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ダイエット日記 > どんぐりさんのマイページ

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ダイエットルール

1.スクワット30日チャレンジ実行率100%100%
2.インナーマッスル実行率100%100%
3.ストレッチ実行率0%0%
4.糖質OFFダイエット実行率100%100%
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日記

2015年8月19日(水)

スクワット30日チャレンジ

未記入

インナーマッスル

未記入

ストレッチ

未記入

糖質OFFダイエット

未記入

2015年8月18日(火)
体重72.0kg
収支カロリー -1,784 kcal
摂取カロリー 425 kcal
消費カロリー 2,209 kcal

スクワット30日チャレンジ

○

インナーマッスル

○

ストレッチ

×

糖質OFFダイエット

○

本気で行こうと思います。(昼飯食べちゃったけど)
自分は自分なりの糖質OFFダイエット(食事制限)をしてるので、毎食毎に糖質OFFするかしないか決めています
普段ほとんど糖質OFFですが、お盆休みでいろいろ付き合いもあるしほとんど元の食生活に戻ってしまったので今日からまた頑張りたいと思います。

あの人に素敵だと思われたいです。

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40代前半 女性 身長:152.0cm
デブです。
年末に憧れの人と初めて会うのでそれまでに元の体型に戻したい。
その人に素敵だと思われたいです。頑張ります。
2015年8月18日スタート
開始時72.0kg
±0kg
現在72.0kg
あと22kg
目標50.0kg

 

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ひー
45歳 女性 
155.0cm 71.8s

じゅん
40代後半 女性 
153.0cm 70.0s

じゅん
41歳 女性 
153.0cm 71.0s

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My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.4s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 71.9s

しろくま(^O^)
30代後半 女性 
160.0cm 68.0s

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