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ダイエット日記 > 海さんのマイページ

日記

2015年10月27日(火)
体重65.3kg   体脂肪率35.1%

朝。ショウガ紅茶を飲む

未記入

昼食はプロテインダイエット

未記入

午後は間食しない

未記入

5時以降食べない

未記入

ウォーキングする

未記入

コメント(0)

2015年10月26日(月)
体重65.6kg   体脂肪率35.5%

朝。ショウガ紅茶を飲む

○

昼食はプロテインダイエット

○

午後は間食しない

○

5時以降食べない

○

ウォーキングする

×

-1.2キロでした。

体脂肪も減ってました。

お昼に飲んでそれ以降何も食べなかったし
夕方は普通にお腹すいて野菜ジュースとか
ゼロカロリーコーラで我慢した。

運動もしないでひたすら寝てただけでしたが
減ってくれました。
明日もこれぐらい減るのかな?

中々間食を我慢するのが辛いです。

朝・ショウガ紅茶
  目玉焼き

昼・プロテインダイエットいちごミルク味

夜・なし

間食・午前・うまい棒3本、カステラ2切れ

水分・コーヒー ゼロカロリーペプシ 野菜ジュース 水

夕食はジンギスカンだったので我慢するのが大変でした(;_;)
お肉大好き_| ̄|○

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2015年10月25日(日)
体重66.8kg   体脂肪率36.2%

朝。ショウガ紅茶を飲む

未記入

昼食はプロテインダイエット

未記入

午後は間食しない

未記入

5時以降食べない

未記入

ウォーキングする

未記入
プロテインダイエット

DHCプロテインダイエット
注文していたのが届いた〜

今日から始めます。

コメント(2)

2015年10月24日(土)
体重66.6kg   体脂肪率36.4%

朝。ショウガ紅茶を飲む

未記入

昼食はプロテインダイエット

未記入

午後は間食しない

未記入

5時以降食べない

未記入

ウォーキングする

未記入

コメント(0)

2015年10月23日(金)
体重66.5kg   体脂肪率37.6%

朝。ショウガ紅茶を飲む

未記入

昼食はプロテインダイエット

未記入

午後は間食しない

未記入

5時以降食べない

未記入

ウォーキングする

未記入

コメント(0)

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50代前半 女性 身長:166.0cm
うつ病・難病持ちで薬を沢山飲んでいます。
激太りしたので、外に出るのも恥ずかしいです。
誰にも見られたくない。
痩せて、スッキリさせたいので頑張ります。
基本運動なしの食べないダイエットで
開始しましたが、お昼軽く食べる、に
変更します。運動は体調が悪いので無理。絶食無理。
10月25日からDHCプロテインダイエット開始しました。
※目標※
8月目標70キロ○
9月目標65キロ×66.9(+1.9)
10月目標63キロ×64.8(+1.8)
11月目標58キロ
12月目標55キロ
2015年8月18日スタート
開始時72.4kg 40.0%
-8.5kg -4.6%
現在63.9kg 35.4%
あと8.9kg あと15.4%
目標55.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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レモン
女性 
166.4cm 62.9s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.3s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.2s

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My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.4s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 71.9s

しろくま(^O^)
30代後半 女性 
160.0cm 68.0s

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