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ダイエット日記 > 海さんのマイページ

日記

2015年11月1日(日)
体重64.2kg   体脂肪率34.4%

朝。ショウガ紅茶を飲む

未記入

昼食はプロテインダイエット

未記入

午後は間食しない

未記入

5時以降食べない

未記入

ウォーキングする

未記入

コメント(0)

2015年10月31日(土)
体重64.8kg   体脂肪率35.3%

朝。ショウガ紅茶を飲む

未記入

昼食はプロテインダイエット

未記入

午後は間食しない

未記入

5時以降食べない

未記入

ウォーキングする

未記入

コメント(0)

2015年10月30日(金)
体重65.1kg   体脂肪率35.4%

朝。ショウガ紅茶を飲む

○

昼食はプロテインダイエット

×

午後は間食しない

○

5時以降食べない

○

ウォーキングする

×

最近節制していたのでストレスが溜まったのか
焼肉が無性に食べたくて
焼肉バイキングに行ってきました。

ドリンクバー、焼きそば、唐揚げ、ガーリックライス
モンブラン、焼肉お腹いっぱい食べてきました〜

もう2キロは増量するなって思っていたけど
+0.5キロで済みました。

昨日は64.6キロまで落ちて喜んでいたので
増量するのが勿体無かったけど
今日からまた節制して増えた分落とします。

朝・ショウガ紅茶
  菓子パン半分

昼・焼肉バイキング

夜・なし

水分・烏龍茶 コーヒー ゼロカロリーペプシ 水

コメント(3)

2015年10月29日(木)
体重64.6kg   体脂肪率35.1%

朝。ショウガ紅茶を飲む

未記入

昼食はプロテインダイエット

未記入

午後は間食しない

未記入

5時以降食べない

未記入

ウォーキングする

未記入

コメント(0)

2015年10月28日(水)
体重65.2kg   体脂肪率35.3%

朝。ショウガ紅茶を飲む

未記入

昼食はプロテインダイエット

未記入

午後は間食しない

未記入

5時以降食べない

未記入

ウォーキングする

未記入

コメント(0)

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50代前半 女性 身長:166.0cm
うつ病・難病持ちで薬を沢山飲んでいます。
激太りしたので、外に出るのも恥ずかしいです。
誰にも見られたくない。
痩せて、スッキリさせたいので頑張ります。
基本運動なしの食べないダイエットで
開始しましたが、お昼軽く食べる、に
変更します。運動は体調が悪いので無理。絶食無理。
10月25日からDHCプロテインダイエット開始しました。
※目標※
8月目標70キロ○
9月目標65キロ×66.9(+1.9)
10月目標63キロ×64.8(+1.8)
11月目標58キロ
12月目標55キロ
2015年8月18日スタート
開始時72.4kg 40.0%
-8.5kg -4.6%
現在63.9kg 35.4%
あと8.9kg あと15.4%
目標55.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年11月  
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19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.0s

レモン
女性 
166.4cm 63.7s

はな
48歳 女性 
164.0cm 62.1s

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みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 71.5s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.3s

みるきー
女性 
156.2cm 62.9s

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