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ダイエット日記 > 海さんのマイページ

日記

2015年8月22日(土)
体重71.6kg   体脂肪率38.8%

朝・野菜ジュースを飲む

未記入

昼食べない

未記入

間食しない

未記入

5時以降食べない

○

ウォーキングする

○

一ヶ月に一回好きな物を好きなだけ食べる

未記入

やっと減った(;_;)

06:43
体重71.6kg  体脂肪率38.8%

昨日はお昼に食べたんで増えてるかと思ったんだけど

ウォーキングしたからか減ってました。

やっぱりウォーキングは必要なのか・・・

病気持ちなんで辛いんですが

頑張ります。

朝・野菜ジュース

昼・とうきび一本
  枝豆山盛り

間食・ゼロカロリー飲むゼリー

・えがおの黒酢3粒
水分・烏龍茶、コーヒー

食べ過ぎなんで今日は控えます。

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2015年8月21日(金)
体重72.4kg   体脂肪率39.3%

朝・野菜ジュースを飲む

○

昼食べない

×

間食しない

○

5時以降食べない

○

やばい!

06:58
体重72.4kg  体脂肪率39.3%

毎日増えとる(´д`)


朝食・なし

昼食・抹茶オレ
   春雨スープ

夕食・なし

えがおの黒酢 3粒

 抹茶オレが悪かったのかー!!(>_<)

食べていないから、吸収しやすいだろうから
糖分の多い物はやばいだろうな・・・と思いつつ
好きなんで飲んでしまった/(-_-)\

母が昨日、大好物のとうきびと枝豆を
買ってきたので、今日の昼に食べてしまいそうです。
母、ダイエットの妨害する〜(´Д` )

ここの所、便秘気味なので
枝豆はお通じに良いので食べると思います。

また明日の朝の体重測るのが怖い((((;゚Д゚))))

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2015年8月20日(木)
体重72.2kg   体脂肪率39.3%

朝・野菜ジュースを飲む

○

昼食べない

×

間食しない

○

5時以降食べない

○

食べてしまった<(ToT)>

08:24
体重72.2kg  体脂肪率39.3%

昼食にざるラーメンとサラダをお腹いっぱい

食べてしまった。

食べた後、後悔でいっぱいで落ち込んでしまった。

案の定200g増えてしまった。

食べないダイエットだから、少し食べても増えてしまう。

長続きのしないダイエットだけど、

頑張るしかない。

私にはこれしか無いんです。

朝食・なし

昼食・サラダ、ざるラーメン

夕食・なし

食べると罪悪感でいっぱいになるから

食べない方がいいのに・・・(´;ω;`)

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2015年8月19日(水)
体重72.0kg   体脂肪率39.4%

朝・野菜ジュースを飲む

○

昼食べない

未記入

間食しない

未記入

5時以降食べない

○

間食してしまった

09:04
体重72.0kg  体脂肪率39.4%

ひもじい思いしているのに全然減らない。

でも絶食は無理で食べちゃった。

間食・あらびきウインナー3本

昼食・サラダ 
   ゆで卵1個

間食・和菓子1個
   いちごオレカップ1
   大根の煮物

今日は間食控えてみよう・・・

食欲に負けるので無理かな〜

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2015年8月18日(火)
体重72.4kg   体脂肪率40.0%

朝・野菜ジュースを飲む

○

昼食べない

未記入

5時以降食べない

未記入

始めました

11:48
体重72.4kg  体脂肪率40.0%

8月10日から初めていたダイエットですが

ダイエットピンキーで改めて開始します。

基本運動なしの食べないダイエットです。

とりあえずの目標55キロまで頑張ります。

よろしくお願いします。

8月10日体重74.8体脂肪40.1

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50代前半 女性 身長:166.0cm
うつ病・難病持ちで薬を沢山飲んでいます。
激太りしたので、外に出るのも恥ずかしいです。
誰にも見られたくない。
痩せて、スッキリさせたいので頑張ります。
基本運動なしの食べないダイエットで
開始しましたが、お昼軽く食べる、に
変更します。運動は体調が悪いので無理。絶食無理。
10月25日からDHCプロテインダイエット開始しました。
※目標※
8月目標70キロ○
9月目標65キロ×66.9(+1.9)
10月目標63キロ×64.8(+1.8)
11月目標58キロ
12月目標55キロ
2015年8月18日スタート
開始時72.4kg 40.0%
-8.5kg -4.6%
現在63.9kg 35.4%
あと8.9kg あと15.4%
目標55.0kg 20.0%

 

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昨日
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レモン
女性 
166.4cm 62.9s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.7s

バナナ
20代前半 男性 
166.0cm 65.9s

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みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 72.3s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.4s

しろくま(^O^)
30代後半 女性 
160.0cm 68.0s

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