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ダイエット日記 > 海さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝。ショウガ紅茶を飲む実行率100%100%
2.昼食はプロテインダイエット実行率50%50%
3.午後は間食しない実行率100%100%
4.5時以降食べない実行率98%98%
5.ウォーキングする実行率51%51%
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日記

2015年12月8日(火)
体重63.9kg   体脂肪率35.4%

朝。ショウガ紅茶を飲む

未記入

昼食はプロテインダイエット

未記入

午後は間食しない

未記入

5時以降食べない

未記入

ウォーキングする

未記入

コメント(0)

2015年12月4日(金)
体重64.4kg   体脂肪率35.2%

朝。ショウガ紅茶を飲む

未記入

昼食はプロテインダイエット

未記入

午後は間食しない

未記入

5時以降食べない

未記入

ウォーキングする

未記入

コメント(0)

2015年12月3日(木)
体重64.6kg   体脂肪率35.1%

朝。ショウガ紅茶を飲む

未記入

昼食はプロテインダイエット

未記入

午後は間食しない

未記入

5時以降食べない

未記入

ウォーキングする

未記入

コメント(0)

2015年12月2日(水)
体重63.9kg   体脂肪率35.0%

朝。ショウガ紅茶を飲む

未記入

昼食はプロテインダイエット

未記入

午後は間食しない

未記入

5時以降食べない

未記入

ウォーキングする

未記入

コメント(0)

2015年12月1日(火)
体重64.1kg   体脂肪率34.9%

朝。ショウガ紅茶を飲む

未記入

昼食はプロテインダイエット

未記入

午後は間食しない

未記入

5時以降食べない

未記入

ウォーキングする

未記入

コメント(0)

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50代前半 女性 身長:166.0cm
うつ病・難病持ちで薬を沢山飲んでいます。
激太りしたので、外に出るのも恥ずかしいです。
誰にも見られたくない。
痩せて、スッキリさせたいので頑張ります。
基本運動なしの食べないダイエットで
開始しましたが、お昼軽く食べる、に
変更します。運動は体調が悪いので無理。絶食無理。
10月25日からDHCプロテインダイエット開始しました。
※目標※
8月目標70キロ○
9月目標65キロ×66.9(+1.9)
10月目標63キロ×64.8(+1.8)
11月目標58キロ
12月目標55キロ
2015年8月18日スタート
開始時72.4kg 40.0%
-8.5kg -4.6%
現在63.9kg 35.4%
あと8.9kg あと15.4%
目標55.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

B3
20代前半 女性 
165.0cm 61.2s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.4s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 66.0s

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My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.3s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 71.5s

みるきー
女性 
156.2cm 62.9s

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