このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ぽちゃぽちゃアヒルさんのマイページ

日記

2015年8月27日(木)
体重92.4kg   体脂肪率44.2%
収支カロリー -786 kcal
摂取カロリー 1,214 kcal
消費カロリー 2,000 kcal

朝夜の体重計測

○

エアロバイク

○

10日目夜

23:30
体重92.4kg  体脂肪率44.2%

今日もママ友のお宅にお邪魔していました

エアロバイク60分、半身浴15分、KK30

少しずつがんばる

コメント(0)

10日目朝

07:00
体重92.5kg  体脂肪率44.5%

今日もいい天気

コメント(0)

2015年8月26日(水)
体重92.9kg   体脂肪率44.8%
収支カロリー -930 kcal
摂取カロリー 970 kcal
消費カロリー 1,900 kcal

朝夜の体重計測

○

エアロバイク

○

9日目夜

23:30
体重92.9kg  体脂肪率44.8%

午後からママ友のお宅にお邪魔していました

今日はエアロバイク45分、半身浴20分、KK30

コメント(0)

9日目朝

07:00
体重92.9kg  体脂肪率44.5%

台風一過〜

コメント(0)

2015年8月25日(火)
体重93.2kg   体脂肪率44.9%
収支カロリー -943 kcal
摂取カロリー 1,057 kcal
消費カロリー 2,000 kcal

朝夜の体重計測

○

エアロバイク

○

8日目夜

22:30
体重93.2kg  体脂肪率44.9%

朝に食べたイカフライのせいか昼過ぎから胸焼けが〜

エアロバイクは60分、半身浴20分、KK30(カムカム30、というらしい)

焦っても体脂肪はすぐ減らない
明日もゆっくりがんばっていこう

コメント(0)

8日目朝

07:00
体重92.6kg  体脂肪率44.5%

台風くるかな

コメント(0)

2015年8月24日(月)
体重93.6kg   体脂肪率45.0%
収支カロリー -1,248 kcal
摂取カロリー 872 kcal
消費カロリー 2,120 kcal

朝夜の体重計測

○

エアロバイク

○

7日目夜

23:30
体重93.6kg  体脂肪率45.0%

娘のスタンプラリーに付き合って地域を自転車で徘徊してきました

今日はエアロバイク45分、半身浴20分、一口30回咀嚼
明日は少し減るといいな

コメント(0)

7日目朝

07:30
体重93.2kg  体脂肪率45.2%

身体が痛い〜

コメント(2)

2015年8月23日(日)
体重93.2kg   体脂肪率44.4%
収支カロリー -1,078 kcal
摂取カロリー 1,122 kcal
消費カロリー 2,200 kcal

朝夜の体重計測

○

エアロバイク

○

6日目夜

23:30
体重93.2kg  体脂肪率44.4%

今日は外でいろいろしていたらすごい倦怠感・・・
それでもエアロバイク90分がんばった!

MEC食はちょっとグダグダになったのでまた明日からがんばろう

コメント(2)

6日目朝

08:30
体重92.9kg  体脂肪率44.9%

今日は地蔵盆〜

コメント(0)

  1  2  3  4    
日記一覧
日記画像一覧

 


37歳 女性 身長:169.0cm
がんばりすぎないように続けていきます

***************************
自宅のタニタ体重計で計測

2015/8/17
体重 93*4kg
BMI 32*7
体脂 44*8%
筋肉 48*2kg
骨量 3*3kg
内脂 10レベル
基代 1656kcal
体年 50才
体水 45*1%
***************************
2015年8月17日スタート
開始時93.4kg 44.8%
±0kg +0.2%
現在93.4kg 45.0%
あと29.4kg あと20%
目標64.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 95.7s

モンモン
女性 
170.0cm 96.2s

ユラピヨ
30代前半 女性 
166.0cm 93.7s

一覧へ

 

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.4s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 72.3s

ひろひろ
42歳 女性 
153.0cm 82.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!