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ダイエットルール

1.美味しい美味しいvVって食べる♪+。実行率97%97%
2.お通じ実行率82%82%
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日記

2008年11月13日(木)
体重45.2kg   体脂肪率16.9%

美味しい美味しいvVって食べる♪+。

○

お通じ

○

207

00:00




朝:810kcal

・キムチ鍋:350kcal

・菓子パン:300kcal

・コーンフレーク:160kcal

昼:610kcal

・ご飯:200kcal

・インゲン:80kcal

・ひじき:60kcal

・カツ:70kcal

・フライ:70kcal

・漬物:30kcal

・魚100:kcal

間食:120kcal
・チョコ:120kcal

☆★1540kcal★☆

コメント(1)

2008年11月12日(水)
体重45.2kg   体脂肪率16.2%

美味しい美味しいvVって食べる♪+。

○

お通じ

○

206

00:00




朝:500kcal

・うどん:200kcal

・ケーキ:200kcal

・コーヒー:100kcal

昼:460kcal

・ご飯:200kcal

・インゲン:120kcal

・切り干し大根:30kcal

・サラダ:50kcal

・魚:60kcal

間食:60kcal
・チロルチョコ:60kcal

☆★1120kcal★☆

コメント(0)

2008年11月10日(月)
体重45.8kg   体脂肪率17.2%

美味しい美味しいvVって食べる♪+。

○

お通じ

×

205

00:00




朝:640kcal

・煮込みハンバーグ:300kcal

・菓子パン:250kcal

・コーヒー:90kcal

昼:700kcal

・サラダ:50kcal

・パン:300kcal

・マッシュポテト:50kcal

・コーンフレーク:150kcal

・煮物:150kcal

間食:0kcal
・NEX:0kcal

☆★1340kcal★☆

コメント(0)

2008年11月9日(日)
体重45.5kg   体脂肪率18.0%

美味しい美味しいvVって食べる♪+。

○

お通じ

○

204

00:00



朝:750kcal

・煮物:200kcal

・肉炒め:250kcal

・菓子パン:300kcal

昼:500kcal

・豆腐:200kcal

・煮物:200kcal

・ベーコン:100kcal

間食:0kcal
・NEX:0kcal

☆★1250kcal★☆

コメント(0)

2008年11月8日(土)
体重46.5kg   体脂肪率17.8%

美味しい美味しいvVって食べる♪+。

○

お通じ

○

203

00:00



朝:670kcal

・コーヒー:170kcal

・コーンフレーク:300kcal

・サラダ:200kcal

昼:450kcal

・お赤飯:170kcal

・インゲン:80kcal

・漬物:40kcal

・生姜焼き:100kcal

・エリンギ:20kcal

・菜っ葉:40kcal

間食:kcal
・:kcal
・:kcal
・:kcal

☆★1170kcal★☆

コメント(0)

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女性 身長:160.0cm
硬式テニス部に入ってます!!
頑張って痩せたいと思います(^3^)/〜
勝手にお気に入り登録してすいません><;
かなり励みになるので・・・

嫌な方言ってください!!
当たり前ですが消します。
2008年9月1日スタート
開始時53.0kg 23.0%
-7.8kg -6.1%
現在45.2kg 16.9%
あと5.2kg あと3.9%
目標40.0kg 13.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 207(ちょこ)
  • 196(ななこ)
  • 193(さおり)
  • 192(テニス大好きっ子)
  • 192(ななこ)
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かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.2s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 48.1s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

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キャット
女性 
165.0cm 61.7s

キャロリン
32歳 女性 
168.0cm 55.0s

まりこ
30歳 女性 
162.0cm 48.2s

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