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ダイエット日記 > ちゃ*さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.寝る前ストレッチ実行率96%96%
2.足ぱか10回実行率94%94%
3.腰回し!3/8―実行率64%64%
4.腹筋背筋10回実行率83%83%
5.朝ストレッチ9/6ー実行率41%41%
6.ふくらはぎマッサージ 4/24―実行率78%78%
7.下半身やせストレッチ実行率50%50%
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日記

2013年3月24日(日)
体重54.5kg   体脂肪率27.5%

寝る前ストレッチ

未記入

足ぱか10回

未記入

腰回し!3/8―

未記入

腹筋背筋10回

未記入

朝ストレッチ9/6ー

未記入

ふくらはぎマッサージ 4/24―

未記入

下半身やせストレッチ

未記入

コメント(0)

2013年3月18日(月)
体重53.8kg

寝る前ストレッチ

○

足ぱか10回

○

腰回し!3/8―

未記入

腹筋背筋10回

○

朝ストレッチ9/6ー

○

ふくらはぎマッサージ 4/24―

○

下半身やせストレッチ

○

3/18

20:57


久しぶりの日記更新。
三月は内定先の研修と卒業式で
あっという間に二週間すぎたー( ; ; )

あと二週間で、ちょっとでも減るように
ダイエット頑張らなきゃ。・°°・(>_<)・°°・。

コメント(1)

2012年8月29日(水)

寝る前ストレッチ

未記入

足ぱか10回

未記入

腰回し!3/8―

未記入

腹筋背筋10回

未記入

朝ストレッチ9/6ー

未記入

ふくらはぎマッサージ 4/24―

未記入

下半身やせストレッチ

未記入

8/29

17:12

やばい!内定式まであと約1ヶ月!
がんばらなければー!!
といいながら今スタバにいる。。

そういえば昨日から青汁飲み始めた!(///∇///)
なかなかおいしい!

とりあえずバイトいこー!

コメント(0)

2012年8月4日(土)
体重51.8kg

寝る前ストレッチ

未記入

足ぱか10回

未記入

腰回し!3/8―

未記入

腹筋背筋10回

未記入

朝ストレッチ9/6ー

未記入

ふくらはぎマッサージ 4/24―

未記入

下半身やせストレッチ

未記入

51.8kg

13:59

コメント(1)

52.2kg

00:33

コメント(0)

2012年8月2日(木)
体重53.0kg

寝る前ストレッチ

未記入

足ぱか10回

未記入

腰回し!3/8―

未記入

腹筋背筋10回

未記入

朝ストレッチ9/6ー

未記入

ふくらはぎマッサージ 4/24―

未記入

下半身やせストレッチ

未記入

8/1

00:38

7月の終わりに、やっと内定もらった!☆

来年の春から、銀行員です(*^^*)
長かったー就活。。
最後まで諦めず頑張ってよかった!

これからは学生最後の夏休み!
いっぱい遊びます!
ダイエットもがんばろ!

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:157.8cm
4月から新社会人です(@ ̄ρ ̄@)
素敵な女性を目指して頑張ります♡♡
2010年5月3日スタート
開始時56.2kg   
-1.7kg
現在54.5kg 27.5%
あと2.9kg あと8.6%
目標51.6kg 18.9%

 

今日
昨日
合計

 

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けるる
49歳 女性 
159.4cm 52.9s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 51.8s

Luna
50歳 女性 
156.0cm 53.8s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.1s

はなみ
53歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

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