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ダイエットルール

1.ご飯は毎食100g実行率0%0%
2.おやつは食べない実行率0%0%
3.ジュースは飲まない実行率0%0%
4.一口30回かむ実行率0%0%
5.ラジオ体操をする実行率0%0%
6.夕食は7時以降食べない実行率0%0%
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日記

2015年8月26日(水)
体重102.2kg

ご飯は毎食100g

未記入

おやつは食べない

未記入

ジュースは飲まない

未記入

一口30回かむ

未記入

ラジオ体操をする

未記入

夕食は7時以降食べない

未記入

102.2kg

07:09

コメント(0)

2015年8月25日(火)
体重102.6kg   体脂肪率29.6%

ご飯は毎食100g

未記入

おやつは食べない

未記入

ジュースは飲まない

未記入

一口30回かむ

未記入

ラジオ体操をする

未記入

夕食は7時以降食べない

未記入

コメント(0)

2015年8月22日(土)
体重103.8kg

ご飯は毎食100g

未記入

おやつは食べない

未記入

ジュースは飲まない

未記入

一口30回かむ

未記入

ラジオ体操をする

未記入

夕食は7時以降食べない

未記入

103.8kg

16:48

コメント(0)

2015年8月21日(金)
体重104.6kg

ご飯は毎食100g

未記入

おやつは食べない

未記入

ジュースは飲まない

未記入

一口30回かむ

未記入

ラジオ体操をする

未記入

夕食は7時以降食べない

未記入

104.6kg

16:14

コメント(0)

2015年8月18日(火)
体重105.0kg   体脂肪率29.7%

ご飯は毎食100g

未記入

おやつは食べない

未記入

ジュースは飲まない

未記入

一口30回かむ

未記入

ラジオ体操をする

未記入

夕食は7時以降食べない

未記入

コメント(0)

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50代後半 男性 身長:180.0cm
2016年3月までに75kgになる。子どもとの約束です
父の本気をみせてやる!!
2015年8月8日スタート
開始時108.0kg 32.0%
-5.8kg -2.4%
現在102.2kg 29.6%
あと27.2kg あと11.6%
目標75.0kg 18.0%

 

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ロボコン
30代後半 男性 
182.0cm 104.8s

ボンタ
42歳 男性 
179.0cm 103.0s

ジョルジュ
38歳 男性 
178.0cm 102.2s

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Mariko
23歳 女性 
160.0cm 60.4s

ひろひろ
45歳 女性 
153.0cm 79.9s

猫屋♂
47歳 男性 
168.0cm 68.1s

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