


ダイエットルールが設定されていません。


まだお薬を飲む前でしたが
自然にお通じが・・
200g減の 59.5kgになりました。
なるほど。(笑)
頑張ってあと1000gは落として
寝たいな。
欲が出た。
っていうか明日の夕方までに
58kgはせめて切って
57.9kg以下にしたいのよ。
自分の不摂生の招いたことですが。
59.7kg 33.4%
16:03

ツルハさんでよく買うんですけど
「リラク泉 ゲルマバス」
(株式会社 石澤研究所)
っていう 入浴剤
ひさしぶりに使ってみたら
やっぱり汗の量が違います。
一袋、一回分、260円くらいです。
他の入浴剤は個別包装で
100円くらいが平均だとすると
値段はお高めなんですけど
高いだけのことはあると
実感しています。
種類が3つくらいあって
黒い色のやつを
昨日、今日と使ってみました。
汗がすぐ出ます。
たしか前回痩せたとき
入浴剤にこれ使ってました。
高いから毎回は無理だけど
ピンチの時、使うとスルッと落ちます。
1週間で1キロ、1か月3キロを目指して
頑張っています。
半身浴はいいですね。
特に私みたいな冷え性で肩こり
むくみやすい人にはいいみたいです。
今日初めてのウン○出ました。
でも水分を出しすぎて血栓ができても
いやだから水分を上手に取りたいですね。
水分の取り方、水分の内容、量
気を付けないと・・
TVでもいろんな特集してますけどね。
57.2kg 34.9%
20:46


先週の月曜日から
水分は採っているが
急激に食事を減らして
(お腹があまりすかない。夏バテでは?と言われた)
ほとんど半身浴とすきっ腹で
体重を激減させたため
胃に何も入っていない状態で
57.5〜58.0くらい。
あとは減らない。
だから食べると
すぐに59.5とかになる。
やばいわ。
エステでは痩せないと思う。
体重だけで言えば
お風呂に長く入ってれば
それ以上体重は落ちる。
だけどエステでは
マッサージで凝りがほぐれたり
サイズが変わる。
本当は毎日自分でできることで
自助努力を積み重ねていかないと
他力本願だから
すぐリバウンドしてしまうんです。
この減り方はまずいです。
すぐ秋太りになりそうな予感です。
57.5kg 34.3%
20:27

昨日
久しぶりにエステの予約して行ってみた。
ハーフコースで
減った体重は 250g(ごく微量・・笑)
体重は 57.8kgになりました。
でも体重よりサイズが落ちるんだよね。
ただしこれも、
マッサージで脂肪が移動した
だけかも知れないですけど。(笑)
明らかに
コリコリだった体(とくに背中)は
ほぐれたと思うので
買っていたチケットがなくなるまでは行きます。
あとは無駄に何も買わされないようにします!!!
エステのあと、逆に吸収がよくなるらしく
キャベツの千切りと豚の角煮
ヨーグルト グレープフルーツジュース
サバス(筋肉つけようと思ってドリンクパック購入)
今までろくに食べなかったから
胃腸がびっくりして 朝方
下痢とおう吐で目が覚め・・
死にそうでした。
それ以降、水しか口にしてません。
おかゆでも食べようかな。
体重もしっかりもとに戻っているし。
半身浴とマッサージして落とします。
寝るとき57kg台をキープ
・・が今日の目標。
58.1kg 34.0%
15:26


日記画像一覧

54歳 女性 身長:150.0cm
体重の最高は66キロ、最低は46キロです。
いろんなダイエットを経験して現在にいたるため
ダイエットでかなりのお金を無駄にしてきたと思います。
今回はいろんな意味で人生を見直し再出発したい。
目標体重になるまで諦めないで頑張りたいです。
特に体脂肪が40%に迫る勢いなのでこれは病的。
体重だけでなく体脂肪を改善したいと思っています。
一か月3kgずつ落としたとして、12月7日、
4か月後には適正体重の45kgに達していたいと
思っています。何がなんでも必ず達成したいと思います。
そしていつも失敗するキープ。リバウンドしないように
気をつけて健康に維持したいと思います。
興奮して肩に力が入りすぎてしまいました。笑
よろしくお願いします。
開始時 | 58.0kg | 34.1% |
![]() | +1.5kg | -1.9% |
現在 | 59.5kg | 32.2% |
![]() | あと14.5kg | あと12.2% |
目標 | 45.0kg | 20.0% |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
- 半身浴のおともに汗が噴き出る「ゲルマバス」(ペコちゃん)
- 半身浴のおともに汗が噴き出る「ゲルマバス」(ハイライト)
- 昨日(NO.1 フィフティーズ)
- (NO.1 フィフティーズ)
- (miroro)
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