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ダイエット日記 > ファジーさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.4時台のおはよう実行率90%90%
2.ラジオ体操第1と第2実行率93%93%
3.娘を褒める(。・ω・。)ノ実行率100%100%
4.旦那を褒める(。・┏ω┓・。)ノ実行率93%93%
5.神社で参拝実行率99%99%
6.22半までにおや睡眠実行率72%72%
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日記

2017年3月14日(火)

4時台のおはよう

未記入

ラジオ体操第1と第2

未記入

娘を褒める(。・ω・。)ノ

未記入

旦那を褒める(。・┏ω┓・。)ノ

未記入

神社で参拝

未記入

22半までにおや睡眠

未記入

やはりパソコンの調子が悪いのです。

サクサクな時と10分以上開かない時と・・・
開いたと思ったら次がもっと開かないというなんとも不思議なPCちゃん。
イライラが爆発寸前です。

タブレットからはサクサクで
他のサイトはログインできるのに
ピンキーさんだけどうしてもログインができません。

ネットはしばらくタブレットを使うのでPCが直り次第
またピンキーを更新しますね♪


早く直りますように涙ッ!

コメント(6)

2017年3月13日(月)
体重58.0kg   体脂肪率28.8%

4時台のおはよう

○

ラジオ体操第1と第2

未記入

娘を褒める(。・ω・。)ノ

○

旦那を褒める(。・┏ω┓・。)ノ

○

神社で参拝

未記入

22半までにおや睡眠

未記入

1-4-9

07:42

・4時50分のおはですヾ(´▽`*)ゝ
・お天気。晴れ。雨量0%。最高4度。最低-14度。
・前日より200g増さん

★昨日の目標
・5000歩        ◎
・車の中でもながら運動 ×

★今日の目標
・顔のマッサージ
・脚のマッサージ
・腹筋

‥…━━━☆・‥…━━━☆・記録‥…━━━☆・‥…━━━☆
★1年と4か月★
8日目⇒9日目
・体重 57.8kg⇒58.0kg
・体脂肪率 28.8(標準)⇒28.8(標準)
・体幹皮下脂肪率 26.0(標準)⇒26.0(標準)
・内臓脂肪レベル 6.5(標準)⇒7.0(標準)
・基礎代謝 1,145kal⇒1,140kal(標準)
・BMI 22.0(標準)⇒22.1(標準)
・筋肉レベル 8.0(標準)⇒8.0(標準)
・骨レベル 8.0(標準)⇒8.0(標準)
・体年齢 49歳⇒49歳

★昨日の運動★
・ラジオ体操第1と第2(6分20秒)

★バーチャル日本一周歩こうかい(3月目標220`以上)★
・前日の歩数 5.909歩/ 今月84`⇒ 計2.996`
・3/9〜  甲府まで29km!残り3km!

・‥…━━━☆・‥…━━━☆・記録‥…━━━☆・‥…━━━☆

コメント(0)

2017年3月12日(日)
体重57.8kg   体脂肪率28.8%

4時台のおはよう

○

ラジオ体操第1と第2

○

娘を褒める(。・ω・。)ノ

○

旦那を褒める(。・┏ω┓・。)ノ

○

神社で参拝

○

22半までにおや睡眠

○

1-4-8

04:59

・4時43分のおはですヾ(´▽`*)ゝ
・お天気。晴れ曇り。雨量10%。最高2度。最低-14度。
・前日より200g減さん

★昨日の目標
・15000歩   ◎

★今日の目標
・5000歩
・車の中でもながら運動

‥…━━━☆・‥…━━━☆・記録‥…━━━☆・‥…━━━☆
★1年と4か月★
7日目⇒8日目
・体重 58.0kg⇒57.8kg
・体脂肪率 28.7(標準)⇒28.8(標準)
・体幹皮下脂肪率 25.9(標準)⇒26.0(標準)
・内臓脂肪レベル 7.0(標準)⇒6.5(標準)
・基礎代謝 1,150kal⇒1,145kal(標準)
・BMI 22.1(標準)⇒22.0(標準)
・筋肉レベル 8.0(標準)⇒8.0(標準)
・骨レベル 8.0(標準)⇒8.0(標準)
・体年齢 49歳⇒49歳

★昨日の運動★
・ラジオ体操第1と第2(6分20秒)
・ツイスト運動(15分)
・湯船バタバタ(2分)

★バーチャル日本一周歩こうかい(3月目標220`以上)★
・前日の歩数 16.596歩/ 今月80`⇒ 計2.992`
・3/9〜  甲府まで29km!残り7km!

・‥…━━━☆・‥…━━━☆・記録‥…━━━☆・‥…━━━☆

コメント(2)

2017年3月11日(土)
体重58.0kg   体脂肪率28.7%

4時台のおはよう

×

ラジオ体操第1と第2

○

娘を褒める(。・ω・。)ノ

○

旦那を褒める(。・┏ω┓・。)ノ

○

神社で参拝

○

22半までにおや睡眠

○

1-4-7

06:32

・5時40分のまたまた寝すぎおはですヾ(´▽`*)ゝ
・お天気。雪と曇。雨量10%。最高2度。最低-10度。
・前日と同じく体重変わらずです。

★昨日の目標
・美容室へ行く   ◎
・5000歩      ◎     
・明日300g減らす  ×

★今日の目標
・15000歩 

最近
パソコンがもうダメなのか
ヤフーホーム画面の開きが遅すぎてイライラ。
でもピンキーはまだ早いのよね〜!
ということはヤフーの不具合なのか調べたけど違う。

なんだろう。

でもブログの開きもツイッターの開きも悪い。
また何かしたのかな。
調べようにも遅すぎて調べられないのよね(T-T)

もしかしたら入れない場合もあるかもです。
タブレットではピンキーになぜかログインができないの(>_<)

‥…━━━☆・‥…━━━☆・記録‥…━━━☆・‥…━━━☆
★1年と4か月★
6日目⇒7日目
・体重 58.0kg⇒58.0kg
・体脂肪率 29.4(標準)⇒28.7(標準)
・体幹皮下脂肪率 26.6(標準)⇒25.9(標準)
・内臓脂肪レベル 7.0(標準)⇒7.0(標準)
・基礎代謝 1,140kal⇒1,150kal(標準)
・BMI 22.1(標準)⇒22.1(標準)
・筋肉レベル 7.0(標準)⇒8.0(標準)
・骨レベル 8.0(標準)⇒8.0(標準)
・体年齢 50歳⇒49歳

★昨日の運動★
・ラジオ体操第1と第2(6分20秒)
・湯船両足バタバタ(2分)

★バーチャル日本一周歩こうかい(3月目標220`以上)★
・前日の歩数 6.3398歩/ 今月70`⇒ 計2.982`
・3/9〜  甲府まで29km!残り17km!

・‥…━━━☆・‥…━━━☆・記録‥…━━━☆・‥…━━━☆

コメント(0)

2017年3月10日(金)
体重58.0kg   体脂肪率29.4%

4時台のおはよう

×

ラジオ体操第1と第2

○

娘を褒める(。・ω・。)ノ

○

旦那を褒める(。・┏ω┓・。)ノ

○

神社で参拝

○

22半までにおや睡眠

○

1-4-6

06:15

・5時20分の寝すぎおはですヾ(´▽`*)ゝ
・お天気。雪と曇。雨量30%。最高1度。最低-5度。
・前日と同じ体重です。

★昨日の目標
・14000歩以上      ◎
・パート中のながら運動 ◎
・腹筋2個以上      ×
・明日までに300g減さん ×

腹筋の目標を立てたことをすっかり忘れてた。
体重も300g減らせなかった〜
ちっくしょ〜〜〜!笑ッ

★今日の目標
・美容室へ行く
・5000歩
・明日300g減らす

‥…━━━☆・‥…━━━☆・記録‥…━━━☆・‥…━━━☆
★1年と4か月★
5日目⇒6日目
・体重 58.0kg⇒58.0kg
・体脂肪率 28.8(標準)⇒29.4(標準)
・体幹皮下脂肪率 26.0(標準)⇒26.6(標準)
・内臓脂肪レベル 7.0(標準)⇒7.0(標準)
・基礎代謝 1,148kal⇒1,140kal(標準)
・BMI 22.1(標準)⇒22.1(標準)
・筋肉レベル 8.0(標準)⇒7.0(標準)
・骨レベル 8.0(標準)⇒8.0(標準)
・体年齢 49歳⇒50歳

★昨日の運動★
・ラジオ体操第1と第2(6分20秒)
・のびちゃん(1分)
・太もも上げ(1分)
・カスカスダンス(1分)
・つま先立ち(15秒×4回)
・踏み台昇降(15分)
・湯船両足バタバタ(2分)

★バーチャル日本一周歩こうかい(3月目標220`以上)★
・前日の歩数 14.029歩/ 今月66`⇒ 計2.978`
・3/9〜  甲府まで29km!残り21km!

・‥…━━━☆・‥…━━━☆・記録‥…━━━☆・‥…━━━☆

コメント(4)

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46歳 女性 身長:162.0cm
ピンキー出戻り族。

★2015★
11/5 66.0`
12/5 63.2`⇒ 12/07達成
★2016★
01/5 62.5`⇒ 12/12達成
02/5 62.0`⇒ 12/17達成
03/5 61.5`⇒ 12/23達成
04/5 61.0`⇒ 1/15達成

★-5`の目標達成の為
61`⇒56`に変更しました♪

05/5 60.0`⇒ 2/11達成
06/5 59.0`⇒ 2/24達成
07/5 58.0`⇒ 4/01達成
08/5 57.0`⇒ 10/29達成
09/5 56.0`⇒
10ヶ月目 -10`⇒56` 達成予定

最終目標は52`。

楽しく頑張ります(。・_・。)ノ♪
・‥…━━━☆ ・‥…━━━☆

★2016/4/1より開始★
・バーチャル日本一周歩こうかい
  レベル69 32% 沼津着

★終了★
・レギンス入浴ダイエット
  (11/9〜12/8終了)
・1分以上笑ヨガ
  (11/26〜1/11終了)
・プランク・525スクワット・ロングブレス2分
 3種貯筋 1R〜10R
  (2016/2/23〜2017/2/9)
2015年8月6日スタート
開始時66.0kg 33.4%
-8kg -4.6%
現在58.0kg 28.8%
あと2kg 目標達成!!
目標56.0kg 29.0%

 

  2017年4月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

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今日
昨日
合計

 

SASA
50代前半 女性 
160.0cm 59.2s

todahi
50代後半 女性 
161.0cm 56.7s

月と銀紙飛行船
42歳 女性 
161.3cm 60.6s

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