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ダイエット日記 > えりーさんのマイページ

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ダイエットルール

1.食べた物をすべて書く実行率87%87%
2.運動をする実行率29%29%
3.サプリメントを飲む実行率54%54%
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日記

2015年10月31日(土)
体重44.1kg   体脂肪率19.0%

食べた物をすべて書く

未記入

運動をする

未記入

サプリメントを飲む

未記入

おはようございます!
寒くなってきましたね!
まだまだこれからですが、、、
この秋初めてヒーターをつけました!
夏の暑さを保管できる場所があるなら
持ってきたいところですねっ。


今日は仕事デーで
今はお休み時間でっす。
今日は眠くもなく出来ています!
がんばれ私!
皆の上達の為がんばるぞーーーーー!





えぇとですね、、、
昨日と引き続き同じ体重で
体重、体脂肪ともに
良い感じになってきたので
一旦ピンキーさんをお休みしようと思います☆




44〜46`をキープ出来るように!

コレを超えたとき、、、
また
よろしくお願いします!

コメント(1)

2015年10月30日(金)
体重44.1kg   体脂肪率18.0%

食べた物をすべて書く

未記入

運動をする

未記入

サプリメントを飲む

未記入

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2015年10月29日(木)
体重44.6kg   体脂肪率18.5%

食べた物をすべて書く

未記入

運動をする

未記入

サプリメントを飲む

未記入

昨日はキャミソールでもいけそうな天気だったけど
今日は段々風が冷たくなってきましたね。

今年はコタツを出そうかどうか悩み中です。
根が生えてしまうんですもの〜。

さて、、、
ここしばらく飽きずにお昼は
青汁入りきな粉餅が続いています。

でもでも
そろそろ外食したいなぁ♪

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2015年10月28日(水)
体重44.7kg   体脂肪率19.0%

食べた物をすべて書く

未記入

運動をする

未記入

サプリメントを飲む

未記入

おーー
素晴らしい数字だ!!!

昨日の夜
旦那さんがシール何枚はってあるの?っていうくらいの
値下げしているくし揚げセットを買ってきていて
食べる?と聞かれたけど臭いで我慢しましたよ。
5〜6回は深呼吸しました。
本当に
いいにおい〜
体の緊張がほぐれてしまうほどに
うっとりです。


今買い物帰りで
5の方と1個のアイスを半分して食べてきました。

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2015年10月27日(火)
体重44.9kg   体脂肪率20.0%

食べた物をすべて書く

未記入

運動をする

未記入

サプリメントを飲む

未記入

初めての44`台!
びっくりしました!
昨日のケーキバイキングがキャンセルになったからね。。。
行っていたらこの数字はなかったな。


週末にホルモン鍋にして
その残りのスープでセッセと
またモヤシとか人参や豆腐で鍋にしていたのも良かったかもです!

なーんか土鍋っていいですね!



コメント(0)

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40代前半 女性 身長:164.0cm
甘いものが大好き。
食後には何かしらガッツリ甘い物とコーヒーでしめたいです。

最近、昼間の授乳をやめて
そしたら体重がジリジリ増えてきたー

よろしくね〜
2015年8月3日スタート
開始時47.6kg   
-3.5kg
現在44.1kg 19.0%
目標達成!!
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
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28 29 30 31

 

優羽空
女性 
166.0cm 46.9s

dolce
40代前半 女性 
162.0cm 46.0s

亀八
36歳 女性 
162.0cm 43.4s

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ファジー
47歳 女性 
161.5cm 61.7s

su
30代前半 女性 
156.5cm 67.0s

ハイライト
46歳 女性 
150.0cm 47.4s

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