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ダイエット日記 > あっちさんのマイページ

日記

2015年8月26日(水)
体重75.6kg

スクワット50回

○

腹筋50回

○

プール

×

18:00以降食事なし

○

体重測定

○

ストレッチ

○

75.6kg

09:33

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2015年8月25日(火)
体重75.5kg

スクワット50回

○

腹筋50回

○

プール

○

18:00以降食事なし

○

体重測定

○

ストレッチ

○


昨日から1kg減ったけど…

まだまだだなー( ゚ε゚;)



今日もプールへ行てきたー

頑張りすぎたのか

帰宅してからぐったりモードw

とりあえずプロテイン飲んで…

お腹はすいてるけど

食欲ないねー。




さぁ。

大好きなマッキー聞いて

頑張ろっと(´∇`)♪ボクガボクラシクアルータメニー♪

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75.5kg

06:42

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2015年8月24日(月)
体重76.5kg
収支カロリー -1,829 kcal
摂取カロリー 468 kcal
消費カロリー 2,297 kcal

スクワット50回

○

腹筋50回

○

プール

○

18:00以降食事なし

○

体重測定

○

ストレッチ

○


お寿司食べたらそら太りますがな…


今日は友人宅へ行ったあと

プール行こうっと…orz

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2015年8月23日(日)
体重75.0kg

75.0kg

09:17

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2015年8月22日(土)
体重75.3kg

スクワット50回

未記入

腹筋50回

未記入

プール

未記入

18:00以降食事なし

未記入

体重測定

○

ストレッチ

未記入

75.3kg

08:08

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100gずつ増えてきてる( ̄▽ ̄;)



11〜14日は旅行だったから

ちょっと増えてたけど

14日夜からは元カレと飲みに行き

次の日は増えるどころかなぜか減ってた。



そのあとすぐ生理来て

グダグダになってしまい…

今日やっと終わった…。



週末は子供たちがいるからどうしても

行動に制限されてしまうけど

ストレスためてドカ食いしてしまわぬよう

気を付けなければ( ̄□ ̄;)!!

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35歳 女性 身長:164.0cm
いよいよ痩せないとヤヴァイ(;゚;ё;゚;`)
てことで、記録スタート。
自分に厳しく!!頑張ります♪
2015年7月27日スタート
開始時83.0kg
-12.1kg
現在70.9kg
あと10.9kg
目標60.0kg

 

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女性 
163.0cm 73.4s

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163.0cm 71.9s

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151.0cm 49.9s

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