このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > けむじゃさんのマイページ

日記

2018年7月5日(木)
体重53.6kg   体脂肪率34.6%
収支カロリー -1,485 kcal
摂取カロリー 1,245 kcal
消費カロリー 2,730 kcal

7月目標:52.8キロになる

未記入

摂取1500kcal 以下

○

骨ストレッチ

×

大山式指パッド装着

○

内股DEダイエットフィット

×

ふくらはぎマッサージマシーン

○

人生どうせなら楽しく

○

コメント(1)

2018年7月4日(水)
体重53.6kg   体脂肪率34.6%
収支カロリー 396 kcal
摂取カロリー 1,917 kcal
消費カロリー 1,521 kcal

7月目標:52.8キロになる

未記入

摂取1500kcal 以下

×

骨ストレッチ

×

大山式指パッド装着

○

内股DEダイエットフィット

×

ふくらはぎマッサージマシーン

○

人生どうせなら楽しく

○

コメント(2)

2018年7月3日(火)
体重53.8kg   体脂肪率34.6%
収支カロリー -1,321 kcal
摂取カロリー 1,510 kcal
消費カロリー 2,831 kcal

7月目標:52.8キロになる

未記入

摂取1500kcal 以下

×

骨ストレッチ

×

大山式指パッド装着

○

内股DEダイエットフィット

×

ふくらはぎマッサージマシーン

×

人生どうせなら楽しく

○

コメント(1)

2018年7月2日(月)
体重53.8kg   体脂肪率34.7%
収支カロリー -1,100 kcal
摂取カロリー 1,797 kcal
消費カロリー 2,897 kcal

7月目標:52.8キロになる

未記入

摂取1500kcal 以下

×

骨ストレッチ

×

大山式指パッド装着

○

内股DEダイエットフィット

×

ふくらはぎマッサージマシーン

○

人生どうせなら楽しく

○

コメント(1)

2018年7月1日(日)
体重53.8kg   体脂肪率35.4%
収支カロリー 60 kcal
摂取カロリー 1,410 kcal
消費カロリー 1,350 kcal

7月目標:52.8キロになる

未記入

摂取1500kcal 以下

○

骨ストレッチ

×

大山式指パッド装着

×

内股DEダイエットフィット

×

ふくらはぎマッサージマシーン

○

人生どうせなら楽しく

○

8月目標:51.9キロになる

未記入

コメント(1)


http://diary.diet-pinky.com/user/view_diary2564702.html
今回は半年続いてる...!(ΦωΦ)


http://diary.diet-pinky.com/user/view_diary2569542.html
お尻の筋トレ開始


http://diary.diet-pinky.com/user/view_diary2570239.html
7月目標52.8キロになる→○

コメント(0)

  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代前半 女性 身長:153.0cm
H30.1.16〜再始動。どうも...毛むくじゃらのけむじゃでございます。
意志が弱い&自分に甘くダイエットが長続きしません。
妊娠期よりも太って人生最大の体重となっての再出発(2回目)です。トホホ

H24、長男出産。

H23、52キロ
H24、56キロ(臨月時)
H25、52キロ
H26、46キロ(ダイエット成功)
H27、52キロ(リバウンド)
H28、57キロ(そしてどんどん太る)
H29、57キロ(最高値をキープ)

みなさんの日記&食事運動記録を見るのが大好きです。
きちんとダイエットを続けてる方を尊敬します!

・運動消費はガーミンの活動量計の数値を入力しています
・ほぼ毎日摂取しているサプリ
『ビオフェルミンS』『クレアルカリン』『HMB』

↓開始時の体重は再開時の体重にしています
2015年7月26日スタート
開始時56.8kg 39.3%
-5.2kg -6.4%
現在51.6kg 32.9%
あと6.6kg あと8.9%
目標45.0kg 24.0%

 

  • (けむじゃ)
  • (けむじゃ)
  • (けむじゃ)
  • (なかちゃん)
  • (けむじゃ)
一覧へ

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
         4
13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

ブログパーツのご案内
ダイエット日記

 

900
40代前半 女性 
150.0cm 53.6s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.6s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 54.3s

一覧へ

 

ニコ♪
46歳 女性 
156.0cm 46.9s

TOMOKO
40歳 女性 
151.0cm 49.9s

ぴょん
35歳 女性 
152.0cm 49.6s

一覧へ
携帯から更新しよう!