このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > けむじゃさんのマイページ

日記

2018年4月12日(木)
体重54.1kg   体脂肪率38.8%
収支カロリー -122 kcal
摂取カロリー 1,338 kcal
消費カロリー 1,460 kcal

4月目標:54.0キロになる

未記入

1500kcal 以下

○

骨ストレッチ

×

大山式指パッド装着

○

内股DEダイエットフィット

×

ふくらはぎマッサージマシーン

×

人生どうせなら楽しく

○

コメント(1)

2018年4月11日(水)
体重53.9kg   体脂肪率38.8%
収支カロリー -219 kcal
摂取カロリー 1,479 kcal
消費カロリー 1,698 kcal

4月目標:54.0キロになる

未記入

1500kcal 以下

○

骨ストレッチ

×

大山式指パッド装着

○

内股DEダイエットフィット

×

ふくらはぎマッサージマシーン

×

人生どうせなら楽しく

○

コメント(1)

2018年4月10日(火)
体重54.1kg   体脂肪率39.8%
収支カロリー -348 kcal
摂取カロリー 1,210 kcal
消費カロリー 1,558 kcal

4月目標:54.0キロになる

未記入

1500kcal 以下

○

骨ストレッチ

×

大山式指パッド装着

○

内股DEダイエットフィット

×

ふくらはぎマッサージマシーン

×

人生どうせなら楽しく

○
スマホは偉大なり

北海道にも本格的に春が来ました。雪もほとんど解けてアスファルトの上を歩けるように。
毎年感じる違和感ですが、春は建物が高く感じます。冬の間は雪が30cm〜1m道路に積もってて目線が高くなっているので。しかも雪解けのスピードは積もる時よりも速いので変化がけっこうわかる。
あぁ〜春が来たんだなぁと感じます。しかし南風だと風も暖かいけれど今日は北風が吹いているらしく寒い!


昨日から息子が本格的に保育園に通い出しました。
先週はインフルエンザB型で通えなかったんですよね。
なので今週から慣らし保育です。昨日は9:00〜10:00で今日は9:00〜11:00。

いやぁ〜年長でもう出来上がってるクラスに息子1人で飛び込むもんだから少し心配していましたが、クラスの子が仲間に入れてくれてるみたいでありがたや〜〜。きっと先生方の雰囲気づくりのおかげなのでしょうね。ありがとうございます。
明日からは給食も食べ始めるんだと...きっと食べないんだろうなぁ。そのうち慣れて食べてくれるといいんだけどなぁ\(-o-)/ムスコハクワズギライ


入園準備でここ数週間気持ちに余裕がなくなり、ダイエットもハマっているスマホゲームもおろそかになった。
きっと一年前の私だったらこのままダイエットから羽ばたきMAX体重を更新していたことでしょう。

なぜ今回は戻ってこられたかというと...スマホとガーミンのおかげですね!
いやぁスマホとは...アプリとは...なんて便利なのでしょう。
ちょこちょこ食べたものをメモできるし、体重もすぐ記録しておけるし...1年前のアナログの時代とは全然違います。
手帳に体重体脂肪をいちいち書いてメモ、食べたものをいちいちカロリー調べて書いてメモ...みたいな。こんなものズボラのわたしにゃ無理な話だ。過去2年半のダイエットを見ても4ヵ月で飽きてダイエットから羽ばたいちゃってるもんな。しかも3か月目ぐらいから体重増えていってるし。タコ助ー

今年は続けるぞ〜今後もずっとなんとなぁくダイエットを意識するぞ\(^o^)/
カロミルとガーミンアプリに乾杯


本日の目標歩数 4990歩 (たぶん)不達成×

コメント(6)

2018年4月9日(月)
収支カロリー -298 kcal
摂取カロリー 1,200 kcal
消費カロリー 1,498 kcal

4月目標:54.0キロになる

未記入

1500kcal 以下

○

骨ストレッチ

×

大山式指パッド装着

○

内股DEダイエットフィット

×

ふくらはぎマッサージマシーン

×

人生どうせなら楽しく

○
2018年4月8日(日)
体重54.3kg   体脂肪率38.8%
収支カロリー -728 kcal
摂取カロリー 1,000 kcal
消費カロリー 1,728 kcal

4月目標:54.0キロになる

未記入

1500kcal 以下

○

骨ストレッチ

×

大山式指パッド装着

○

内股DEダイエットフィット

×

ふくらはぎマッサージマシーン

×

人生どうせなら楽しく

○

コメント(0)

  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代前半 女性 身長:153.0cm
H30.1.16〜再始動。どうも...毛むくじゃらのけむじゃでございます。
意志が弱い&自分に甘くダイエットが長続きしません。
妊娠期よりも太って人生最大の体重となっての再出発(2回目)です。トホホ

H24、長男出産。

H23、52キロ
H24、56キロ(臨月時)
H25、52キロ
H26、46キロ(ダイエット成功)
H27、52キロ(リバウンド)
H28、57キロ(そしてどんどん太る)
H29、57キロ(最高値をキープ)

みなさんの日記&食事運動記録を見るのが大好きです。
きちんとダイエットを続けてる方を尊敬します!

・運動消費はガーミンの活動量計の数値を入力しています
・ほぼ毎日摂取しているサプリ
『ビオフェルミンS』『クレアルカリン』『HMB』

↓開始時の体重は再開時の体重にしています
2015年7月26日スタート
開始時56.8kg 39.3%
-2.3kg -1.5%
現在54.5kg 37.8%
あと9.5kg あと13.8%
目標45.0kg 24.0%

 

  • (けむじゃ)
  • (けむじゃ)
  • (けむじゃ)
  • (けむじゃ)
  • (けむじゃ)
一覧へ

 

今日
昨日
合計

 

  2018年5月  
      2 3 4 5
6 7
15 19
20 25 26
27 28 29 30 31

ブログパーツのご案内
ダイエット日記

 

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.6s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.4s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 52.2s

一覧へ

 

ニコ♪
46歳 女性 
156.0cm 46.9s

TOMOKO
40歳 女性 
151.0cm 49.9s

ぴょん
35歳 女性 
152.0cm 49.6s

一覧へ
携帯から更新しよう!