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ダイエット日記 > けむじゃさんのマイページ

日記

2015年10月29日(木)
体重52.4kg   体脂肪率35.6%
収支カロリー -346 kcal
摂取カロリー 954 kcal
消費カロリー 1,300 kcal

1500 kcal以下

○

18時以降食べず(腸活ヨーグルト、プロテインはOK)

×

ワンダーコアスマート

×

骨ストレッチ+相撲スクワット

○

腸もみ

×

リンパマッサージ

○

足ツボ

×
土鍋はすごい
土鍋はすごい

結婚祝いに友人から貰った土鍋。
結婚当初はオール電化の集合住宅に住んでいたので残念ながら使えず。
そして今のプロパンガスの集合住宅に引っ越してきて早4年。
ガスなのでこの貰った土鍋を使えるようになったのですが『なんかもったいない』というナゾの思いで去年まで使わず。
あと土鍋って使い始める一番最初にお米のとぎ汁を入れ沸かし、一晩置いておく必要があってちょっと面倒だった。

しかしいつまでも使わないのは贈ってくれた友人にも失礼なので、去年からやっと使い始めた。

使った感想は 土 鍋 す ご い !! だ。

私は肉じゃがが好きなのでよく作るのですが、今までは落し蓋をしてもさしすせそを守っても味の染み込みがイマイチだった。
『煮物は冷めていく時に味が染み込む』
という通り、作った次の日に食べてようやくじゃがいもに味が染みている……という感じだった。
これはきっと料理の腕も関係しているのでしょうが……

しかし土鍋を使うようになってから私の肉じゃがが変貌した。
できた瞬間食べても美味しくなったのだ(*'▽')
じゃがいもはホロホロし味が染みていて、私が好きな求めていた肉じゃがになった。
これには本当にびっくり。ただ調理器具を替えただけなのに。
こんな事ならもっと早くに使っていればよかった。
土鍋をくれた友人、ありがとう!
貰わなければ土鍋なんて絶対買っていなかったもんな。
一生あの味の染みていない肉じゃがを食べるところだった。

なのでフライパンもいいやつに替えたら他の料理も美味しくなるのではなかろうか……? と期待してしまう。
熱の伝わり方とかの関係でちょっとは美味しくなるんじゃ……
いつも千円くらいのフライパンだもんなぁ
ちょくちょく調べてよう。


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2015年10月28日(水)
体重52.4kg   体脂肪率35.9%
収支カロリー 190 kcal
摂取カロリー 1,490 kcal
消費カロリー 1,300 kcal

1500 kcal以下

○

18時以降食べず(腸活ヨーグルト、プロテインはOK)

×

ワンダーコアスマート

×

骨ストレッチ+相撲スクワット

○

腸もみ

×

リンパマッサージ

○

足ツボ

×
献血と性交渉

私が妊娠後期の時、近くのイオンに献血バスが来ていて
『400cc献血するとティッシュ5箱が貰える』
というキャンペーンが行われていた。
嫌がる夫の背中を強引に押し、強引に献血してもらった。
軽い問診を受付でし、その後バスに乗り込んで行った。
約30分でティッシュ5箱とオレンジジュースのパックを持って夫は帰ってきた。
『なんか……なんかフラフラする!』と言うので、歩いて帰れる距離だったが無料送迎バスで帰った。

数年後、息子が2歳ぐらいの時またイオンでキャンペーンを行っていたので夫に献血しに行ってもらった。
前と同じく受付で軽い問診。
すると献血バスには乗らず、私と息子の元へオレンジジュースを持って帰ってきた。
「え? どうしたの?」
と問うと
「半年以内に性交渉があると献血出来ないんだって。
『え、相手奥さんなんですけど』って言っても
『奥さんでもお断りしているんですよ』って言われた」
と言った。

え? そーなの?

そんなんだったら結構な割合で献血できない人がいるんじゃないのか?

なーんか腑に落ちなかったので家で調べてみると献血ルールでは
『6ヵ月以内に新たな異性や不特定多数の異性と性交渉があった方』
は献血出来ないみたいだ。それは理解できる。
しかし配偶者もダメなんて本当なのだろうか……?
考えられるのはその受付のお兄さんが新人のバイトとかで思い違いをしていたか、
夫が私に嘘ついてるか……のどっちかだな( -.-)ウワキ

しかし夫は単純な人なので嘘ついていたら0,5秒で分かる。
あの時は嘘付いている風ではなかったんだけどなぁ。
でも人間なんてどんな側面を持ってるかは分からんよね。14年一緒にいたって私の知らない顔はあるはず(☆。☆)


……体重、ははは。
今日は夫が飲んで帰ってくるので晩ごはん作らなくてヨシ。
カップラーメン食べちゃえーー
育ち盛りの息子、ごめんよぉ

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2015年10月27日(火)
体重52.9kg   体脂肪率35.5%
収支カロリー -38 kcal
摂取カロリー 1,262 kcal
消費カロリー 1,300 kcal

1500 kcal以下

○

18時以降食べず(腸活ヨーグルト、プロテインはOK)

×

ワンダーコアスマート

×

骨ストレッチ+相撲スクワット

○

腸もみ

×

リンパマッサージ

○

足ツボ

○
サンマに大根おろしポン酢美味い
サンマに大根おろしポン酢美味い

今日は88円のサンマを食べた。
美味かった。
大根おろしにポン酢をたらし、その大根おろしと一緒にサンマを頂く。
ウマー!
また買おう、サンマ。

あと、凄く美味しそうなお菓子を見つけた。
案納芋カントリーマアム
すっごく美味しそう! すっごく美味しそう!
と思ったので迷わず買い。
しかし想像よりは美味しくなかった。
原料には入っていなかったけど黒糖みたいな味がほんのりした。
私は黒糖が苦手なのです。ちょっとショック。
けど温めて食べたらその黒糖っぽさが薄れたので、明日からもチビチビ頂きます。

んー腰に違和感。排卵日が近い。

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2015年10月26日(月)
体重53.0kg   体脂肪率35.3%

1500 kcal以下

○

18時以降食べず(腸活ヨーグルト、プロテインはOK)

×

ワンダーコアスマート

×

骨ストレッチ+相撲スクワット

○

腸もみ

×

リンパマッサージ

○

足ツボ

○
商品券が届いた
商品券が届いた

子供手当てらしきもので届いた。
ありがたいねぇ。息子関連の何を買おうか。

続々と来年の手帳が発売されてますね。
あーだこーだ考えながら選ぶのが好きです。
文房具コーナーはなぜああもワクワクするのか。
軽く1時間はブラブラできる。
いつ行っても新商品があって楽しい!
けど商品開発の仕事の人は大変だろうなぁ。すごいな。

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2015年10月25日(日)
体重52.9kg   体脂肪率35.6%

1500 kcal以下

×

18時以降食べず(腸活ヨーグルト、プロテインはOK)

×

ワンダーコアスマート

×

骨ストレッチ+相撲スクワット

○

腸もみ

○

リンパマッサージ

○

足ツボ

○
相撲スクワット

今日のノルマ達成。
あー辛い。
しかし30日間をやりきったら少し自信を持てるな。

今日は私の誕生日だったので食べたー。
しかしもうイベントもないので食事に気をつけて生活していきます。

しかし、なんか身体がスッキリしてるんだよな(主観)
今は52.9キロ(!)なんですが
この体重だったら身体を動かすときブヨブヨって感じで肉肉で動きづらいのに、なーんかスッとしてるんだよなぁ。
お腹も今までのように酷い出方ではない。
骨ストレッチの効果なのかなぁ(・∀・)

札幌でも雪が降ったよー
寒いねぇ。
また道がスケートリンクの季節が来ちゃうねぇ(´д`)
でもまだ根雪にはなりません。
高一の時も10月25日に初雪降ったな。
数日前に大好きな彼に振られ身も心も寒い誕生日になった記憶がある。
甘酸っぱいな。

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30代後半 女性 身長:153.0cm
H30.1.16〜再始動。どうも...毛むくじゃらのけむじゃでございます。
意志が弱い&自分に甘くダイエットが長続きしません。
妊娠期よりも太って人生最大の体重となっての再出発(2回目)です。トホホ

H24、長男出産。

H23、52キロ
H24、56キロ(臨月時)
H25、52キロ
H26、46キロ(ダイエット成功)
H27、52キロ(リバウンド)
H28、57キロ(そしてどんどん太る)
H29、57キロ(最高値をキープ)
H30、51キロ(いい感じ)

みなさんの日記&食事運動記録を見るのが大好きです。
きちんとダイエットを続けてる方を尊敬します!

・運動消費はガーミンの活動量計の数値を入力しています


↓開始時の体重は再開時の体重にしています
2015年7月26日スタート
開始時56.8kg 39.3%
-7.5kg -7.1%
現在49.3kg 32.2%
あと4.3kg あと8.2%
目標45.0kg 24.0%

 

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