このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > けむじゃさんのマイページ

日記

2015年10月5日(月)
体重51.0kg   体脂肪率35.3%
収支カロリー 496 kcal
摂取カロリー 1,796 kcal
消費カロリー 1,300 kcal

1500 kcal以下

×

18時以降食べず(腸活ヨーグルト、プロテインはOK)

×

ワンダーコアスマート

×

腸もみ + 骨ストレッチ

×

リンパマッサージ

×

足ツボ

×

スロージョギング+ ウォーキング(2キロ〜5キロ)中止

未記入

活動量計の達成率100%中止

未記入
格言 (夜体重 52.3キロ)

ハイライトさんの何気ない言葉がとても響いたので冷蔵庫に貼りました。手書き感満載の格言。うちにはプリンターが無いのです(T_T)ビンボー
友人の披露宴も終わった事だしダラけるのは目に見えている。
しかも明日から数日間息子と一緒に実家に遊びに行くのでもうもうもう……(^_-) ダラけすぎないようにしなきゃね!! 恐ろしや〜〜

披露宴といえば昨日の夕方に男友達が引き出物とビンゴで当てた景品を家まで届けてくれました。『遊びに行くついでだから』と……!!
この男友達は夫と私と同郷で今住んでいる所は地元ではないけれど同じ市内に住んでいるのです。
夫に「ほら! 謝りなさい!!」と言われ、そんなもの言われるまでもなく平謝りですよ。
男友達が「すごい酔ってたよね。トイレから全然帰ってこないから呼びに行っても『大丈夫〜♪』って言うけど、それでも全然帰ってこないんだもん(笑)」だって。
その時の記憶は少しある。便器と爆睡してるけど、名前を呼ばれたらスッ目が覚め元気に返事をし、また寝る。というのを繰り返した覚えがある。
その後、スッと立ち上がりずり落ちていたストッキングを履き直しみんなの所へ帰り、バックひとつ持って帰ってきた……と。
デジカメのムービーを見てみると、その時の記憶はないが楽しそうにしている私の声が入っていた。いやー本当に楽しかったな。

今日の朝の体重は51キロで昨日の朝より+0.4キロ。お酒による脱水症状はこれで治ったのかな? だとしたら万々歳だな\(◎o◎)/

コメント(2)

コメント(0)

2015年10月4日(日)
体重50.6kg   体脂肪率36.9%
収支カロリー -398 kcal
摂取カロリー 902 kcal
消費カロリー 1,300 kcal

1500 kcal以下

○

18時以降食べず(腸活ヨーグルト、プロテインはOK)

×

ワンダーコアスマート

×

腸もみ + 骨ストレッチ

○

リンパマッサージ

○

足ツボ

○

スロージョギング+ ウォーキング(2キロ〜5キロ)中止

未記入

活動量計の達成率100%中止

未記入

昨日は友人の式&披露宴に出席しました。
とてもいい式&披露宴でした。おめでとう!

新郎側で出席したのですが式に呼ばれた女性は私のみらしく、男友達にまざらせてもらいました。
お嫁さんを初めて拝見したのですが、すんげぇ綺麗なお方!! スタイルもすんげぇ! あんなお方が一般人でいらっしゃるんですね。びっくりしました。
新郎とは小中と同じで社会人になってからも飲み友達で2人でも飲める仲でした。そんな人はこの人以外いません。本当におめでとう!
披露宴は小学校時代の女性2人が来てホッとしました。

お料理もおいしかったなぁ。
フカヒレスープやアワビや大きいボイルエビやらなにやら。
デザートのビュッフェもおいしかったぁ!!
これで一万六千円ってなんだか申し訳ない(◎_◎;)
(北海道はご祝儀ではなく会費制なのです。だいたい1万3千円〜1万7千円が相場)

二次会も3千円とリーズナブルな価格設定。
他の女性2人は帰ってしまったので仲間内で女は私一人。けどとても楽しかった!!
ビンゴで景品ももらいました。
しかし酔って酔って便器と爆睡し、みんなが整えてくれたバック一つ持って笑顔で別れ二次会の途中でタクシーにて帰宅。
引き出物も景品も忘れてきてしまった。

男友達が引き出物と景品を持ってくれてるらしいので、どうしようかな。
夫とも仲のいい男友達なので夫と今度飲んだとき持ってきてもらおうかな。
……本当にご迷惑をおかけして申し訳ございません<(_ _)>

かすかな記憶で、タクシーを拾う前ススキノの道端でバックの中身をぶちまけた様な……。
その時にケータイを拾い忘れたようで家にありません。
電話をかけても留守電になってしまいます。
PCからロックを一応かけました。
今日の昼前に警察署に電話したけどまだ届けだされてない様で……
ガラケーのオンボロ携帯だから盗まれることはない……と信じたい。あと雨も降りませんように。
あーケータイなくすって人生初。まぁ、お財布なくすよりはよかったのかなぁ(;'∀')テヘヘ
あ〜〜〜バカバカバカバカ。ばーか!!

あと今日の体重が激減してるのはお酒による脱水によるものだと思われ。
きっと徐々に増えていくのでしょうね。

コメント(10)

コメント(0)

2015年10月3日(土)
体重51.2kg   体脂肪率35.0%

9月目標:50.5キロになる

未記入

摂取1500kcal 以下

未記入

骨ストレッチ

未記入

大山式指パッド装着

未記入

内股DEダイエットフィット

未記入

ふくらはぎマッサージマシーン

未記入

人生どうせなら楽しく

未記入

コメント(0)

2015年10月2日(金)
体重51.2kg   体脂肪率36.4%
収支カロリー -219 kcal
摂取カロリー 1,081 kcal
消費カロリー 1,300 kcal

1500 kcal以下

○

18時以降食べず(腸活ヨーグルト、プロテインはOK)

○

ワンダーコアスマート

×

腸もみ + 骨ストレッチ

○

リンパマッサージ

×

足ツボ

×

スロージョギング+ ウォーキング(2キロ〜5キロ)中止

未記入

活動量計の達成率100%中止

未記入

7月下旬にピンキーを始めました。
日中はパソコンでピンキーを利用し、寝る前はPSVitaで利用します。
PSVitaからだとなぜかグラフが見られないんですよ。
そこの部分だけ空欄になってしまいます。その他の機能はPCと変わりなく利用できて快適なのですが……

その旨を7月末に要望としてピンキーにメールしたんです。
そうしたらその返事が今日きました。
返事くれるんですね! びっくりしました。
『ご提案いただいたご要望につきましては、
今後のサイト運営の参考にさせていただきますので、
今後ともダイエット日記を宜しくお願い致します。』
みたいな内容でした。
PSVitaでもグラフが見られる様になるといいな(^◇^)


今日歯医者に行ったんですよ。ホームホワイトニング効果で差し歯が黄色く目立つので交換しに。
そしたら左前歯から3番目に仮歯を入れる事になったんですが、それがもう黄色くてデッカイ仮歯。
黄色くてデッカイ。笑ったら目立つ目立つ。

明 日 友 人 の 披 露 宴 

あーもうショック。ショックすぎる(笑)
仮歯って色が一色しかないんですって。へー! って、んなこたぁ知らんよ!!
この黄色くてデッカイ仮歯をひっさげてお祝いに行ってきますよー

…………(´;ω;`)


コメント(6)

コメント(0)

2015年10月1日(木)
体重51.3kg   体脂肪率35.4%
収支カロリー 22 kcal
摂取カロリー 1,322 kcal
消費カロリー 1,300 kcal

1500 kcal以下

○

18時以降食べず(腸活ヨーグルト、プロテインはOK)

○

ワンダーコアスマート

○

腸もみ + 骨ストレッチ

○

リンパマッサージ

○

足ツボ

○

スロージョギング+ ウォーキング(2キロ〜5キロ)中止

未記入

活動量計の達成率100%中止

未記入

お菓子はお腹が空いている時に食べるより、食事後に食べた方が脂肪になりにくいらしい。どっかの頭のよい方がマウスの実験で証明したと。ありがとうございます。

夕食後にお菓子を食べようとしたが、すでに1000kcal越えしていたので断念。明日イチゴチョコを頂こう。楽しみー!!

もう少し書きたかったけどpsvitaの反応がイマイチなのでここまでにします。

コメント(0)

月イチ画像
月イチ画像
月イチ画像
月イチ画像
月イチ画像

どうでしょうか。
7/6→9.14→10.1の順番です。
やはり後ろ姿のが一番変化がわかりやすい。
ブラ下(ブラではないけれど)の縦溝が薄くなってきてる。
7/6の縦溝はなんて深いのでしょう。暗闇がある。
つーか後ろ姿のバランス!
骨ストレッチで歪みが正された! と9/14の写真で思ったのに今日のはひどい。どうしたどうした。
これは……カメラの向きも関係してるのかな。簡易三脚だからバランスが難しいのよね。
うーん……まぁ気にせずこれからも骨ストレッチを続けよう。まだ始めて一か月もたってないもんね。あぁ歪みが改善されますように(+o+) 日頃の姿勢にも今一度気をつける。はい、背筋ピシ!!

ウエストが69p台になった!テッテレー
ワンダーコアスマートをサボらずに平日は頑張ろう。1か月単位で見ると違いは出ると信じてさ、頑張ろうよ自分。
今月はわたしの誕生日がある。それまでに今より少しでも引き締めようね。

コメント(11)

コメント(0)

  68  69  70  71  72  73  74  75  76  77    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代前半 女性 身長:153.0cm
H30.1.16〜再始動。どうも...毛むくじゃらのけむじゃでございます。
意志が弱い&自分に甘くダイエットが長続きしません。
妊娠期よりも太って人生最大の体重となっての再出発(2回目)です。トホホ

H24、長男出産。

H23、52キロ
H24、56キロ(臨月時)
H25、52キロ
H26、46キロ(ダイエット成功)
H27、52キロ(リバウンド)
H28、57キロ(そしてどんどん太る)
H29、57キロ(最高値をキープ)

みなさんの日記&食事運動記録を見るのが大好きです。
きちんとダイエットを続けてる方を尊敬します!

・運動消費はガーミンの活動量計の数値を入力しています
・ほぼ毎日摂取しているサプリ
『ビオフェルミンS』『クレアルカリン』『HMB』

↓開始時の体重は再開時の体重にしています
2015年7月26日スタート
開始時56.8kg 39.3%
-5.4kg -6.9%
現在51.4kg 32.4%
あと6.4kg あと8.4%
目標45.0kg 24.0%

 

一覧へ

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                 
3 4 8
9 11 12 13 14 15
16 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

ブログパーツのご案内
ダイエット日記

 

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 53.4s

umi
女性 
153.0cm 53.4s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.4s

一覧へ

 

ニコ♪
46歳 女性 
156.0cm 46.9s

TOMOKO
40歳 女性 
151.0cm 49.9s

ぴょん
35歳 女性 
152.0cm 49.6s

一覧へ
携帯から更新しよう!