このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > けむじゃさんのマイページ

日記

2015年9月19日(土)
体重51.5kg   体脂肪率34.6%

8月目標:51.9キロになる

未記入

摂取1500kcal 以下

未記入

骨ストレッチ

未記入

大山式指パッド装着

未記入

内股DEダイエットフィット

未記入

ふくらはぎマッサージマシーン

未記入

人生どうせなら楽しく

未記入

コメント(0)

2015年9月18日(金)
体重51.4kg   体脂肪率34.4%

8月目標:51.9キロになる

未記入

摂取1500kcal 以下

未記入

骨ストレッチ

未記入

大山式指パッド装着

未記入

内股DEダイエットフィット

未記入

ふくらはぎマッサージマシーン

未記入

人生どうせなら楽しく

未記入

コメント(0)

2015年9月17日(木)
体重51.3kg   体脂肪率35.5%
収支カロリー 36 kcal
摂取カロリー 1,336 kcal
消費カロリー 1,300 kcal

1500 kcal以下

○

18時以降食べず(腸活ヨーグルト、プロテインはOK)

×

ワンダーコアスマート

×

腸もみ + 骨ストレッチ

○

リンパマッサージ

○

足ツボ

×

スロージョギング+ ウォーキング(2キロ〜5キロ)中止

未記入

活動量計の達成率100%中止

未記入

ちっくしょーーーー
今日も札駅に行ったけど抽選に外れたぜ。
今日も奥さんお絵かきですよの参加者は700人を超えたようでした。
しかもとうとう正解者が!!テッテレーー
お題は『走り幅跳び』でした。ん〜〜〜わたしは描けたかなぁ(;´・ω・)
おめでとうおめでとう!
これで札駅前も明日からは落ち着くでしょう。

今日は往復で9キロほど歩いたな。いい運動になりました。

出不精のわたしが2日連続で札駅に行くなんてすごい。10万円の威力。
息子も楽しそうにしてました。よかったよかった(^-^)

今日もワンダーコアスマートさぼり。
しかし腸もみと骨ストレッチはやった。まずまずですね。
unkoも2回でたー。なんて素敵な腸活!!

コメント(0)

差し歯を入れ替えてきた
差し歯を入れ替えてきた

ホームホワイトニングの効果で歯が白くなって差し歯の色が合わなくなったので新しく入れ替えました。
……。
…………。
なんか……変に目立ってません?(~_~;) 保険のきく歯だから多くは望まないけど、色もうワントーン暗い方がいいと思うんだけど……歯医者さんの考えはわからん。ホームホワイトニング、追加で頑張ってみるか。
ちなみに新しい差し歯の色がA1です。

あと前回の治療のときに欠けた前歯はちょっと欠けただけなのでそのままということになりました。チーン
(詰め物をしても小さいからすぐ取れてしまうらしい)

コメント(0)

コメント(0)

2015年9月16日(水)
体重51.0kg   体脂肪率35.9%
収支カロリー -87 kcal
摂取カロリー 1,213 kcal
消費カロリー 1,300 kcal

1500 kcal以下

○

18時以降食べず(腸活ヨーグルト、プロテインはOK)

×

ワンダーコアスマート

×

腸もみ + 骨ストレッチ

○

リンパマッサージ

×

足ツボ

○

スロージョギング+ ウォーキング(2キロ〜5キロ)中止

未記入

活動量計の達成率100%中止

未記入

ちっくしょー
今日奥さんお絵かきですよに参加したが選ばれなかった。
今日の参加者は700人越え! 札駅(札幌駅の略称サツエキ)の前には人人人。しかしテレビ局の方の誘導が良くてもめ事などはなし。みんなもちゃんと整列して待っていた。
並んでる間『も、もし抽選で当たったら....』と緊張した。あんな緊張感は久々だったなぁ〜あーいつか働く時の面接の事を想像してちょっと憂鬱に。
当選した方は400番台の方だった。すごいよな1/700って!
今日のお題は『肉じゃが』だった。
5分ぐらいなら描けるけど1分以内で考える時間もなくパッと描くのって難しいよね。
今日の方、せっかく抽選で当たったのに不正解でした。あーーー残念。
なので明日も10万円ですよ。
どーしようかなぁ〜〜行こうか行くまいか。


予定通り生理が来た。
痩せてやんよ! と思った矢先、札駅で仕事帰りの夫と待ち合わせお好み焼きと焼きそばとビールを食らってしまった。とても美味しかった。
今日も寝る前に腸もみと骨ストレッチして寝ます。
あ、骨ストレッチを始めて6日目から内臓脂肪の数値が4.5→4.0に下がった。
トレーシーメソッドやワンダーコアスマートを必死こいてやってもびくともしなかった数値だったのに。4.0なんてこのオムロンの体重計を買って初めてではなかろうか。7年とか??
……まだハッキリとはいえないが、骨ストレッチってすごいのかもしれない。

コメント(4)

コメント(0)

2015年9月15日(火)
体重51.0kg   体脂肪率37.7%
収支カロリー -116 kcal
摂取カロリー 1,184 kcal
消費カロリー 1,300 kcal

1500 kcal以下

○

18時以降食べず(腸活ヨーグルト、プロテインはOK)

○

ワンダーコアスマート

○

腸もみ + 骨ストレッチ

○

リンパマッサージ

×

足ツボ

○

スロージョギング+ ウォーキング(2キロ〜5キロ)中止

未記入

活動量計の達成率100%中止

未記入

18:20
北海道の夕方の情報番組『どさんこワイド』内の1コーナーに『奥さん!お絵かきですよ』というのがあります。
札幌駅前で行われる中継で16:50までに札幌駅へ行き、
参加した奥さんから抽選で一人選ばれ、
知人に電話し5コール内で出れたらその知人に合言葉を言ってもらい(合言葉が言えたらすし券5千円GET)いよいよゲームスタート。
アナウンサーから絵のお題をもらい、
制限時間60秒で大きいボードに絵をかき、
それを時間内に知人に当ててもらう。知人は何度答えてもOK。
答えられたら賞金1万円GET!

それが今日はキャリーオーバーで賞金9万円!!!

そりゃ奥様は行きますよ!今日は555人が集まったって。すごい。わたしも行きたかったけど化粧するのが面倒で行かなかった。

しかし今日も不正解。なんと明日は賞金10万円!!
じゅ、10万はでかすぎる!!ならば千人とか参加するんじゃなかろうか……?そんなの参加しても抽選で当たるわけないよね(*_*)
でぇもぉ参加しないと当たらないわけで……
ちなみに今日のお題は ししまい でした。むずー


0:37
今日もワンダーコアスマート、骨ストレッチの後にプロテイン。えらいよ。
あーー喘息が苦しい。今日はあまり寝られないだろうなぁ。
しょうがない、明日病院に行くか……(+_+)ゲホゲホ
明日生理が来る予定。この痩せ期、追い込むぞーー!!
……だけどシルバーウィークがあるのよね。食っちゃ飲んで寝てを繰り返しそう(~_~;) 気持ちの糸が切れたら終わりだな。

コメント(2)

コメント(2)

  66  67  68  69  70  71  72  73  74  75    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代前半 女性 身長:153.0cm
H30.1.16〜再始動。どうも...毛むくじゃらのけむじゃでございます。
意志が弱い&自分に甘くダイエットが長続きしません。
妊娠期よりも太って人生最大の体重となっての再出発(2回目)です。トホホ

H24、長男出産。

H23、52キロ
H24、56キロ(臨月時)
H25、52キロ
H26、46キロ(ダイエット成功)
H27、52キロ(リバウンド)
H28、57キロ(そしてどんどん太る)
H29、57キロ(最高値をキープ)

みなさんの日記&食事運動記録を見るのが大好きです。
きちんとダイエットを続けてる方を尊敬します!

・運動消費はガーミンの活動量計の数値を入力しています
・ほぼ毎日摂取しているサプリ
『ビオフェルミンS』『クレアルカリン』『HMB』

↓開始時の体重は再開時の体重にしています
2015年7月26日スタート
開始時56.8kg 39.3%
-5.2kg -6.4%
現在51.6kg 32.9%
あと6.6kg あと8.9%
目標45.0kg 24.0%

 

  • (けむじゃ)
  • (けむじゃ)
  • (けむじゃ)
  • (なかちゃん)
  • (けむじゃ)
一覧へ

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
         4
13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

ブログパーツのご案内
ダイエット日記

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

900
40代前半 女性 
150.0cm 53.6s

一覧へ

 

ニコ♪
46歳 女性 
156.0cm 46.9s

TOMOKO
40歳 女性 
151.0cm 49.9s

ぴょん
35歳 女性 
152.0cm 49.6s

一覧へ
携帯から更新しよう!