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日記

2018年9月30日(日)

9月目標:50.5キロになる

×

摂取1500kcal 以下

×

骨ストレッチ

×

大山式指パッド装着

○

内股DEダイエットフィット

×

ふくらはぎマッサージマシーン

×

人生どうせなら楽しく

○

2018年9月17日(月)
体重51.4kg   体脂肪率32.4%

9月目標:50.5キロになる

未記入

摂取1500kcal 以下

×

骨ストレッチ

×

大山式指パッド装着

○

内股DEダイエットフィット

×

ふくらはぎマッサージマシーン

×

人生どうせなら楽しく

○

コメント(3)

2018年9月10日(月)
体重51.8kg   体脂肪率33.5%

1月目標:49.9キロになる

未記入

摂取1500kcal 以下

未記入

骨ストレッチ

未記入

大山式指パッド装着

未記入

内股DEダイエットフィット

未記入

ふくらはぎマッサージマシーン

未記入

人生どうせなら楽しく

未記入

尻筋トレ

未記入

コメント(1)

2018年9月7日(金)
体重52.0kg   体脂肪率32.5%

9月目標:50.5キロになる

未記入

摂取1500kcal 以下

×

骨ストレッチ

×

大山式指パッド装着

×

内股DEダイエットフィット

×

ふくらはぎマッサージマシーン

×

人生どうせなら楽しく

○

コメント(1)

2018年9月6日(木)
収支カロリー 301 kcal
摂取カロリー 1,760 kcal
消費カロリー 1,459 kcal

9月目標:50.5キロになる

未記入

摂取1500kcal 以下

×

骨ストレッチ

×

大山式指パッド装着

×

内股DEダイエットフィット

×

ふくらはぎマッサージマシーン

×

人生どうせなら楽しく

×

いやはや〜北海道で地震がありました。震度7!
札幌は5弱や5強でした。札幌って大きい地震ってあまりなく、今までで一番強い地震でも 3 とかでした。
なので震度5は初。おビックリ〜〜

午前3時08分に発生。震度3ぐらいの縦揺れで目が覚め『あ、揺れてるなぁ…ちょっと大きいな』と5秒ぐらい思っていたら、スマホの地震警報と共にだぁんだぁん!と激しい横揺れが5回~10回ほど来た。寝てても右に30センチ左に30センチほど移動してるぐらいの横揺れ。マンションもミシミシガタガタン!! と木っ端微塵になりそうな音を立てていた。
『おおおおおおおおぉぉぉぉ!?!?』と思いながら隣りの息子を抱きしめると、隣の部屋から夫が左右の壁にぶつかりながらウチらの部屋に来た。
1、2分で揺れもおさまり居間の電気を付けテレビを見た。
『あ〜胆振(いぶり と読みます)の方の震源なんだ〜』と思っていたら停電。
数日停電するのかと思ったら私が住んでるところはついさっき電気が復旧しました。ありがたい〜〜〜でもテレビがまだ見られないのでネットのテレビを見ている。他の地域の方も電気が開通してもテレビを見られない人がたくさんいる模様。どういうことなんだ。

私の部屋の本棚やら19インチTVなどは倒れたが夫の部屋の本棚は倒れていなかった。居間のテレビも幸いなことに倒れずに無事。どういうことかと考えたら、きっとあの激しい横揺れが南北に揺れたためだと推測。私の部屋の本棚やテレビは北向きに置かれていて全部出て、夫の部屋の本棚は東向きに置かれていて本1つ出ていない。居間のテレビも東向きに置いてある。

近くに住んでいる姉の家の居間にある大きなテレビは倒れて壊れたらしい。買ったばかりのいいテレビなのに! 考えてみたら姉の家のテレビは南向きに置いてある。いやぁテレビ壊れたらショックだなぁ……

私が住んでいる札幌の地域は断水もなくキッチンのガスも使えたので本当にありがたかったです。
しかし近くの公園に水を汲みに来ている人が何十人もいたので水が使えない人もけっこういる模様。
今現在も大型スーパーなどに列ができてるっぽい。いやぁ赤ちゃんいたら不安だなぁ。
道路も1mぐらいの深さの陥没が20mぐらい続いてる所とか近くにいくつもあるし、復旧が大変だな。関西方面の台風やら北海道の地震やら…怖いですね。

いやしかし全道が停電ってすごいですね。信号も全道の1パーセントしか機能していなかったらしい。
停電になった直後ぐらいからずーっと救急車のサイレンがひっきりなしに聞こえていたのが心苦しかった。皆さん無事だといいのだけれど…

保育園も臨時休園になり、地下鉄も走ってないので仕事を休んだ。そして職場に電話が通じなかったので無断欠勤状態。ありまぁ!
明日はどうなるかの〜〜

というかスマホは未だに電波が入らない。道内の公衆電話は無償解放されている。なんて素敵なのNTT!!

生理前豆乳バナナダイエット10日目
本日の目標歩数 10660歩 不達成×

あ、体重はかるの忘れた!

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追記
私の住んでいる地域は 震度6弱 でした。おったまげー!

コメント(6)

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30代後半 女性 身長:153.0cm
H30.1.16〜再始動。どうも...毛むくじゃらのけむじゃでございます。
意志が弱い&自分に甘くダイエットが長続きしません。
妊娠期よりも太って人生最大の体重となっての再出発(2回目)です。トホホ

H24、長男出産。

H23、52キロ
H24、56キロ(臨月時)
H25、52キロ
H26、46キロ(ダイエット成功)
H27、52キロ(リバウンド)
H28、57キロ(そしてどんどん太る)
H29、57キロ(最高値をキープ)
H30、51キロ(いい感じ)

みなさんの日記&食事運動記録を見るのが大好きです。
きちんとダイエットを続けてる方を尊敬します!

・運動消費はガーミンの活動量計の数値を入力しています


↓開始時の体重は再開時の体重にしています
2015年7月26日スタート
開始時56.8kg 39.3%
-6.7kg -7.2%
現在50.1kg 32.1%
あと5.1kg あと8.1%
目標45.0kg 24.0%

 

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