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ダイエット日記 > けむじゃさんのマイページ

日記

2018年8月12日(日)
体重51.6kg   体脂肪率32.9%
収支カロリー 1,180 kcal
摂取カロリー 2,400 kcal
消費カロリー 1,220 kcal

8月目標:51.9キロになる

未記入

摂取1500kcal 以下

×

骨ストレッチ

×

大山式指パッド装着

○

内股DEダイエットフィット

×

ふくらはぎマッサージマシーン

×

人生どうせなら楽しく

○

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2018年8月11日(土)
体重51.8kg   体脂肪率32.7%
収支カロリー -1,007 kcal
摂取カロリー 1,278 kcal
消費カロリー 2,285 kcal

8月目標:51.9キロになる

未記入

摂取1500kcal 以下

○

骨ストレッチ

×

大山式指パッド装着

○

内股DEダイエットフィット

×

ふくらはぎマッサージマシーン

×

人生どうせなら楽しく

○

コメント(1)

2018年8月10日(金)
体重51.7kg   体脂肪率32.5%
収支カロリー -1,012 kcal
摂取カロリー 1,600 kcal
消費カロリー 2,612 kcal

8月目標:51.9キロになる

未記入

摂取1500kcal 以下

×

骨ストレッチ

×

大山式指パッド装着

○

内股DEダイエットフィット

×

ふくらはぎマッサージマシーン

×

人生どうせなら楽しく

○

コメント(1)

2018年8月9日(木)
体重52.1kg   体脂肪率32.9%
収支カロリー -1,504 kcal
摂取カロリー 1,250 kcal
消費カロリー 2,754 kcal

8月目標:51.9キロになる

未記入

摂取1500kcal 以下

○

骨ストレッチ

×

大山式指パッド装着

○

内股DEダイエットフィット

×

ふくらはぎマッサージマシーン

○

人生どうせなら楽しく

○

コメント(3)

2018年8月8日(水)
体重52.0kg   体脂肪率33.0%
収支カロリー -179 kcal
摂取カロリー 1,170 kcal
消費カロリー 1,349 kcal

8月目標:51.9キロになる

未記入

摂取1500kcal 以下

○

骨ストレッチ

×

大山式指パッド装着

×

内股DEダイエットフィット

×

ふくらはぎマッサージマシーン

○

人生どうせなら楽しく

○
夢が叶った!

『夏までにTシャツとジーパンで外を歩きたい』という夢を密かに抱いていましたが、それが叶った!
いや〜今年の夏に叶うといいなぁ〜とは思っていたけれど本当に叶ったよ!
まだ下っ腹肉がぽよんとズボンの上に乗りますが、ピタピタのTシャツじゃなければセーフです。いや〜すごいな!
自画自賛ですみません。
いや〜これが体脂肪率39%超えと32〜33%の違いなのか。いや...まだ体脂肪多いんですけどね。

体重がすごい減ってます。全期間グラフの形がおもしろい。
生理前豆乳バナナダイエット効果でしょうか。あとは生理始まったことも関係あるのかな。
お尻をきゅっとさせて、二の腕も細くしたいっすー
二の腕筋トレも組み込むか...

あ、小中高の同級生だった友人が結婚することになって披露宴にオヨバレしました。これはダイエットにも気合いが入るね。
だいたい披露宴って2、3か月後だよね? 頑張るぞー
いや〜今度は幸せになって頂きたい! 相手の事を考えられる素敵な女の人だといいなぁ!
(元奥さんは 好きな人ができた と言って友人に離婚を要求。友人はもう仕方がないので受け入れ離婚を承諾。離婚後もしばらくその元奥さんんを同居で食べさせてあげる←これがよくわからん。
元奥さんはその好きな人と一緒に住むことになり、その引っ越しの日まで友人に向かって「一緒に住むのがすごく楽しみ♪」と日々のろけていたらしい。どんだけー)

夫も高校が同じで友達なので夫婦で出席します。席は別々だけど。
楽しみだなー! たくさんおめでとうと言いたい!!

生理2日目
本日の目標歩数 10840歩 不達成×
ケツ筋トレ ○
二の腕筋トレ ○

コメント(4)

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30代前半 女性 身長:153.0cm
H30.1.16〜再始動。どうも...毛むくじゃらのけむじゃでございます。
意志が弱い&自分に甘くダイエットが長続きしません。
妊娠期よりも太って人生最大の体重となっての再出発(2回目)です。トホホ

H24、長男出産。

H23、52キロ
H24、56キロ(臨月時)
H25、52キロ
H26、46キロ(ダイエット成功)
H27、52キロ(リバウンド)
H28、57キロ(そしてどんどん太る)
H29、57キロ(最高値をキープ)

みなさんの日記&食事運動記録を見るのが大好きです。
きちんとダイエットを続けてる方を尊敬します!

・運動消費はガーミンの活動量計の数値を入力しています
・ほぼ毎日摂取しているサプリ
『ビオフェルミンS』『クレアルカリン』『HMB』

↓開始時の体重は再開時の体重にしています
2015年7月26日スタート
開始時56.8kg 39.3%
-5.7kg -5.9%
現在51.1kg 33.4%
あと6.1kg あと9.4%
目標45.0kg 24.0%

 

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