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ダイエット日記 > けむじゃさんのマイページ

日記

2018年7月15日(日)
体重53.1kg   体脂肪率32.9%
収支カロリー 445 kcal
摂取カロリー 1,660 kcal
消費カロリー 1,215 kcal

7月目標:52.8キロになる

未記入

摂取1500kcal 以下

×

骨ストレッチ

×

大山式指パッド装着

×

内股DEダイエットフィット

×

ふくらはぎマッサージマシーン

×

人生どうせなら楽しく

○
今回は半年続いてる...!(ΦωΦ)
今回は半年続いてる...!(ΦωΦ)

このグラフを見て頂こう...
今回は生理を表すピンクの線が6つもある!テッテレー
しかも前とは違って体重もきちんと減ってるね。ドヤァ

体重も約3年前のダイエット開始時に近づきつつある。
やっと真のスタート地点に立てるのね。よかった、嬉しい。

仕事中考えることはもっぱら『脂肪よ〜燃えろ〜ケツの筋肉よ〜付け〜〜プリケツプリケツ』です。意識することが大切よね。
仕事のおかげで骨格筋率も上がってきた。いや〜体力仕事万歳でございます。


先週の日曜日から痛めてる右足裏の筋、だいぶ良くなってきました。でもまだまだ痛い。仕事中も辛い。そして昨日から左足裏もなぜか痛くなってきた。あかんぞ。
通院(リハビリ)してたら良くなるんだろうか。週一で電気流すようだけれどめんどいなぁ(';')

息子、保育園に通い出してからずっと咳と鼻水を出しています。そして高熱を出し病院に行って薬で治り、一週間ぐらいするとまた咳と鼻水をだし、そして高熱をだし病院〜〜というローテーションを4月から3回繰り返し、昨日から4回目の咳と鼻水...という状態。
え、このローテーションって永遠に続くのかな?

もーーーーーーーーーーーーー

いいかげん保育園の菌に慣れてくれぇ頼む〜〜〜仕事休みたくないよ!(-.-)


ずっと欲しかった新型iPadをこの前買ったのですが、とてもいい。
最初は9.7インチはちょっとデカいなぁと思ったのですが、小説を読むときに横にして読むと快適すぎる。
古いタブレットと違いHuluのアプリにももちろん対応している。
買ってよかったーー(^◇^) 仕事(お金)万歳!

今日は仕事休みなのでベッドでゴロゴロして足裏を休めます。運動消費稼げないなー(/ω\)

本日の目標歩数 9860歩 不達成×

コメント(6)

2018年7月14日(土)
体重53.0kg   体脂肪率34.1%
収支カロリー -999 kcal
摂取カロリー 1,240 kcal
消費カロリー 2,239 kcal

7月目標:52.8キロになる

未記入

摂取1500kcal 以下

○

骨ストレッチ

×

大山式指パッド装着

○

内股DEダイエットフィット

×

ふくらはぎマッサージマシーン

×

人生どうせなら楽しく

○

コメント(1)

2018年7月13日(金)
体重53.1kg   体脂肪率34.7%
収支カロリー -1,398 kcal
摂取カロリー 1,260 kcal
消費カロリー 2,658 kcal

7月目標:52.8キロになる

未記入

摂取1500kcal 以下

○

骨ストレッチ

×

大山式指パッド装着

○

内股DEダイエットフィット

×

ふくらはぎマッサージマシーン

未記入

人生どうせなら楽しく

○

コメント(1)

2018年7月12日(木)
体重53.3kg   体脂肪率34.2%
収支カロリー -1,724 kcal
摂取カロリー 1,180 kcal
消費カロリー 2,904 kcal

8月目標:51.9キロになる

未記入

摂取1500kcal 以下

未記入

骨ストレッチ

未記入

大山式指パッド装着

未記入

内股DEダイエットフィット

未記入

ふくらはぎマッサージマシーン

未記入

人生どうせなら楽しく

未記入

コメント(0)

2018年7月11日(水)
体重53.6kg   体脂肪率33.7%
収支カロリー -195 kcal
摂取カロリー 1,050 kcal
消費カロリー 1,245 kcal

8月目標:51.9キロになる

未記入

摂取1500kcal 以下

未記入

骨ストレッチ

未記入

大山式指パッド装着

未記入

内股DEダイエットフィット

未記入

ふくらはぎマッサージマシーン

未記入

人生どうせなら楽しく

未記入

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30代前半 女性 身長:153.0cm
H30.1.16〜再始動。どうも...毛むくじゃらのけむじゃでございます。
意志が弱い&自分に甘くダイエットが長続きしません。
妊娠期よりも太って人生最大の体重となっての再出発(2回目)です。トホホ

H24、長男出産。

H23、52キロ
H24、56キロ(臨月時)
H25、52キロ
H26、46キロ(ダイエット成功)
H27、52キロ(リバウンド)
H28、57キロ(そしてどんどん太る)
H29、57キロ(最高値をキープ)

みなさんの日記&食事運動記録を見るのが大好きです。
きちんとダイエットを続けてる方を尊敬します!

・運動消費はガーミンの活動量計の数値を入力しています
・ほぼ毎日摂取しているサプリ
『ビオフェルミンS』『クレアルカリン』『HMB』

↓開始時の体重は再開時の体重にしています
2015年7月26日スタート
開始時56.8kg 39.3%
-5.2kg -6.4%
現在51.6kg 32.9%
あと6.6kg あと8.9%
目標45.0kg 24.0%

 

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