このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > けむじゃさんのマイページ

日記

2015年10月27日(火)
体重52.9kg   体脂肪率35.5%
収支カロリー -38 kcal
摂取カロリー 1,262 kcal
消費カロリー 1,300 kcal

1500 kcal以下

○

18時以降食べず(腸活ヨーグルト、プロテインはOK)

×

ワンダーコアスマート

×

骨ストレッチ+相撲スクワット

○

腸もみ

×

リンパマッサージ

○

足ツボ

○
サンマに大根おろしポン酢美味い
サンマに大根おろしポン酢美味い

今日は88円のサンマを食べた。
美味かった。
大根おろしにポン酢をたらし、その大根おろしと一緒にサンマを頂く。
ウマー!
また買おう、サンマ。

あと、凄く美味しそうなお菓子を見つけた。
案納芋カントリーマアム
すっごく美味しそう! すっごく美味しそう!
と思ったので迷わず買い。
しかし想像よりは美味しくなかった。
原料には入っていなかったけど黒糖みたいな味がほんのりした。
私は黒糖が苦手なのです。ちょっとショック。
けど温めて食べたらその黒糖っぽさが薄れたので、明日からもチビチビ頂きます。

んー腰に違和感。排卵日が近い。

コメント(4)

コメント(0)

2015年10月26日(月)
体重53.0kg   体脂肪率35.3%

1500 kcal以下

○

18時以降食べず(腸活ヨーグルト、プロテインはOK)

×

ワンダーコアスマート

×

骨ストレッチ+相撲スクワット

○

腸もみ

×

リンパマッサージ

○

足ツボ

○
商品券が届いた
商品券が届いた

子供手当てらしきもので届いた。
ありがたいねぇ。息子関連の何を買おうか。

続々と来年の手帳が発売されてますね。
あーだこーだ考えながら選ぶのが好きです。
文房具コーナーはなぜああもワクワクするのか。
軽く1時間はブラブラできる。
いつ行っても新商品があって楽しい!
けど商品開発の仕事の人は大変だろうなぁ。すごいな。

コメント(5)

コメント(0)

2015年10月25日(日)
体重52.9kg   体脂肪率35.6%

1500 kcal以下

×

18時以降食べず(腸活ヨーグルト、プロテインはOK)

×

ワンダーコアスマート

×

骨ストレッチ+相撲スクワット

○

腸もみ

○

リンパマッサージ

○

足ツボ

○
相撲スクワット

今日のノルマ達成。
あー辛い。
しかし30日間をやりきったら少し自信を持てるな。

今日は私の誕生日だったので食べたー。
しかしもうイベントもないので食事に気をつけて生活していきます。

しかし、なんか身体がスッキリしてるんだよな(主観)
今は52.9キロ(!)なんですが
この体重だったら身体を動かすときブヨブヨって感じで肉肉で動きづらいのに、なーんかスッとしてるんだよなぁ。
お腹も今までのように酷い出方ではない。
骨ストレッチの効果なのかなぁ(・∀・)

札幌でも雪が降ったよー
寒いねぇ。
また道がスケートリンクの季節が来ちゃうねぇ(´д`)
でもまだ根雪にはなりません。
高一の時も10月25日に初雪降ったな。
数日前に大好きな彼に振られ身も心も寒い誕生日になった記憶がある。
甘酸っぱいな。

コメント(7)

コメント(0)

2015年10月24日(土)
体重52.8kg   体脂肪率35.0%

1500 kcal以下

×

18時以降食べず(腸活ヨーグルト、プロテインはOK)

×

ワンダーコアスマート

×

骨ストレッチ+相撲スクワット

○

腸もみ

○

リンパマッサージ

○

足ツボ

×
何しよう!

夜。
今日は居間に一人!!
いつもは寝室のダブルベッドで息子と寝ていますが(夫は別の部屋で就寝)、今日はダブルベッドに夫と息子が寝ている。
ヒャッハー!!

しかし先程の出来事で
夫がベッドで寝ていて息子も一緒に寝ようとしていたのに、息子が起きてきて居間でいつまでも遊んでいた。
そんな時に私の腰に息子のひざが入りカッチーンときてしまい
『ほれ! もう寝なさい! お父さんと寝てきなさい!』
と怒ってしまった。
感情では怒らない、と自分の中で決めていたのに。
息子は少しの沈黙の後
「おやっしゃーい(おやすみなさい)」と言い寝室に去って行った。
ごめんよ、息子。
そりゃ母親が居間にいたらそっちに行きたいよね。

私は何か楽しみな事があると息子にイライラしてしまうんだよなぁ。
今日は
『夜、居間に一人だ!
大きいテレビでHULUみようかな!?
いや、トルネで撮ったやつをみようかな!?』
とワクワクしたところに息子が起きてきてイライラしたのだと思う。
心がせまいねぇ(-_-)


ダイエットにはまだ真剣に取り組めていませんが、相撲スクワットは続けてます。
今の所はこれでヨシとします。アマアマ〜

コメント(0)

コメント(0)

2015年10月23日(金)
体重52.2kg   体脂肪率34.9%

10月目標:50.8キロになる

未記入

摂取1500kcal 以下

未記入

骨ストレッチ

未記入

大山式指パッド装着

未記入

内股DEダイエットフィット

未記入

ふくらはぎマッサージマシーン

未記入

人生どうせなら楽しく

未記入

コメント(0)

  64  65  66  67  68  69  70  71  72  73    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代前半 女性 身長:153.0cm
H30.1.16〜再始動。どうも...毛むくじゃらのけむじゃでございます。
意志が弱い&自分に甘くダイエットが長続きしません。
妊娠期よりも太って人生最大の体重となっての再出発(2回目)です。トホホ

H24、長男出産。

H23、52キロ
H24、56キロ(臨月時)
H25、52キロ
H26、46キロ(ダイエット成功)
H27、52キロ(リバウンド)
H28、57キロ(そしてどんどん太る)
H29、57キロ(最高値をキープ)

みなさんの日記&食事運動記録を見るのが大好きです。
きちんとダイエットを続けてる方を尊敬します!

・運動消費はガーミンの活動量計の数値を入力しています
・ほぼ毎日摂取しているサプリ
『ビオフェルミンS』『クレアルカリン』『HMB』

↓開始時の体重は再開時の体重にしています
2015年7月26日スタート
開始時56.8kg 39.3%
-5.7kg -5.9%
現在51.1kg 33.4%
あと6.1kg あと9.4%
目標45.0kg 24.0%

 

一覧へ

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

ブログパーツのご案内
ダイエット日記

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

うさまる
女性 
154.0cm 49.1s

一覧へ

 

ニコ♪
46歳 女性 
156.0cm 46.9s

TOMOKO
40歳 女性 
151.0cm 49.9s

ぴょん
35歳 女性 
152.0cm 49.6s

一覧へ
携帯から更新しよう!