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ダイエット日記 > けむじゃさんのマイページ

日記

2015年11月1日(日)

1500 kcal以下

×

18時以降食べず(腸活ヨーグルト、プロテインはOK)

×

ワンダーコアスマート

×

骨ストレッチ+相撲スクワット

○

腸もみ

×

リンパマッサージ

×

足ツボ

×
乗り物酔い

今日もAの車に乗せてもらい実家から帰ってきた。
今日も酔った。


私は乗り物に酔うので移動自体が本当に憂鬱。
電車や地下鉄は酔わないが、学校行事でのバス移動が本当に憂鬱だった。
スキー学習の時はスキーウェアを着ていたのでさらに具合が悪かった。
一度だけ口の中にゲロがきたことがある。……飲み込んだ。
本当に出さなくて良かったと思っています。
ゲロ臭がバスに充満したであろうし、一生『あの時吐いたよね』って話題に出されるところだった。
なにより思春期にクラスメイトにゲロ臭をかがれたらきっと登校拒否もんだったな。よく飲み込んだ。量が少なくて良かった。
あ、汚いですね。すみません(>。<)

よく『乗り物酔いは思い込みだ』と言われてるので私もずっとそう思っていました。
しかし酔う。大人になっても酔う。
助手席に乗ったらマシですが、急ブレーキをかけられた日にゃ一瞬でレベル8まで上がってしまう。
思い込まないようにしてるのになんでこんなに酔うのかな〜?
といつも不思議だった。


まだ働いていた頃の話で、妊娠前は入力事務のバイトをしていた。
8:50〜18:00の勤務中はほぼ座りっぱなしの状態だった。
ある日、お昼ご飯を食べ、午後の勤務に入った時ぐらいから具合が悪くなった。胃のむかつきと軽い吐き気。
まるで軽く酔ってるかのような体調だった。
あれー? お弁当痛んでたかなぁ(°°;) と思いながら吐き気を堪えつつ仕事をしていた。

数時間後、唐突に気づいた。
建物が僅かだが揺れている事に。
細い道路を挟んだ所で、ずっとマンションを建てる工事をしていたが、その日の工程は土を固めているのかドーン、ドーンと大きい機材で作業していた。
その振動が小さい3階建てのこの建物に響いていたのだ。
これにはビックリした。
『あれ? 乗り物酔いって思い込みなんじゃないの? テレビの嘘つき!』と悪態をついた。
それからは気持ち悪さを我慢できなくなったらトイレへ行き、しばし外を眺めることで乗り切った。この対処で随分楽になった。

なんとかならんのか、この乗り物酔いは。
遊園地の乗り物も大好きだが、ジェットコースターも『怖い』より『あ、吐く』という恐怖の方が大きい。
一回一回乗り物を乗る度に真っ青になる。
なんとかならんのかなーー
薬は効きがイマイチだし猛烈に喉が乾く。しかも水を飲んでも改善されない喉の渇き。
酔い+乾き でさらに倍!ドーン



今日も無事スクワット出来た。
サボるつもりだったが夫が夜10時過ぎにサッカーをしに行き暇になったので……
高校時代のサッカー部の人たちと急遽集まることになったらしい。
Aも参加してるらしい。
そろそろ帰って来るかな。

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2015年10月31日(土)
体重52.3kg   体脂肪率35.4%

1500 kcal以下

○

18時以降食べず(腸活ヨーグルト、プロテインはOK)

○

ワンダーコアスマート

×

骨ストレッチ+相撲スクワット

○

腸もみ

×

リンパマッサージ

×

足ツボ

×

思い出

23:59
思い出

今日は夫の友人A(私、夫、Aは同郷で今は地元ではないが同じ市内に住んでいる)が息子(4才)を連れて実家に帰ると言うので夫と私と息子も便乗させてもらった。
Aが誘ってくれたのです。
このAという人物は夫の一番の友人だ。
夫とAは保育所から一緒で小中高も部活も一緒。
今も月に数回は2人で飲むほど仲がよく、Aの披露宴での友人代表スピーチは夫がした。
ちなみにAの奥さんは友達と温泉旅行だそう。
地元まで車だと約一時間半程で着く距離。


Aとは私も顔見知りで
同じ高校、同じクラス、同じ部活、そして彼氏彼女だった。

最近の日記で、高一の時の初雪前に振られた大好きだった彼というのがこのAなんです。
今はもちろん好きという感情はないけれど、高一の私を思い出すとAに対してドキドキしてしまう。
今日も『私がAの運転する車に乗ってるなんて……』と内心驚きながらバックミラーのAを何度か盗み見した。
私と子ども達は3列目に座っていたので会話はせず。夫は助手席に座っていた。

でも彼氏彼女といっても私から告白し、そして1ヶ月で振られた恋でした。


読みたくはないでしょうが私の告白話をします。
地元の高一の時のお祭りの夜、友人2人とフライドポテトを食べている時、急に思い立ち
「よし! 今からAに告白する!」と宣言した。
すると地元の街の小さなお祭りだ。他の友達やよく知らない顔見知り、異性の部活仲間がいつの間にか集まって来ていて激励された。
4,5人が私の周りに集まるとよく知らない顔見知りが
「なになに? どうしたのー?」
と聞いてきて、すると違う知り合いが
「けむじゃがAに告白するんだって!」
と言い、こういうシステムで話が広がった。
これはすごい恥ずかしかった。なぜ私の秘めた恋心がこんな短い時間で大勢に知れ渡っているのか、と。

その後部活仲間の携帯からA実家に電話をかけ、ちょっと話したいことがあるから家の前で待っててくれる? と呼び出し、家を知らなかったので部活仲間に案内してもらった。
もう心臓バクバク。手足の先が酸素不足で痺れるほど緊張した。
Aの家が見えたのでそこからは1人で自転車で向かうと、地べたに座っていたAをひきかけた。
……街灯が少なくて見えなかったのです(*_*;
2人で「うわぁぁ!!」と驚き、自転車から降りた私は第一声で
「告白しにきたッ!!」
と言った。
青い。青すぎる。
Aは察しはついていたであろう。「う、うん」と言った。
私「ずっと好きでした!」
A「え、『でした』(笑)?」
私「え……いや、ずっと好きです!」

……という告白をした。

その後少し話し
A「それって……付き合いたいとか、そういうこと?」
私「え……ん〜……そう、なの……かな?」(今では信じられないが当時はそこまで考えていなかった)

ここでうーん、と考え込むA。
そんなAを横目にふと見上げるとそこには息を飲む程の満天の星空があった。
地元自体が田舎なので私の実家の方でもとても綺麗に見えたが、それよりも数倍は星の数があった。
ぱっと見、どれが天の川か分からないくらいの星空だった。
私が思わず
「綺麗だね」と言うと、考え込んでいたAも空を見上げ、しばし一緒に星空を見た。
……なんか甘酸っぱい。

考えさせて、と言われその日は終了。
3日後、OKの返事がもらえた時は有頂天だった。

しかし1ヶ月で振られてしまった。
理由は『なんか俺ばかりが頑張っている』から。
(話しかけるのも遊びに誘うのも俺から。
話しかけてもあまり反応がなかった。らしい←これは男友達から聞いた)
ショックだったなぁ。
好きすぎて話しかけられず、話しかけられた時には息もできなかった。……青すぎる。

手も繋がない初々しい恋だった。
振られたときは辛かったなぁ。同じクラスだし同じ部活だったし……


好きな人をポンポン作れる友人が羨ましかった。
私は一度好きになってしまうと年単位で忘れられなくなる。
本当に嫌。蠍座の女なので執念深いのか?


高一の私の思い出、読んでいただきありがとうございました(・∀・)

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2015年10月30日(金)
体重52.3kg   体脂肪率35.3%

1500 kcal以下

○

18時以降食べず(腸活ヨーグルト、プロテインはOK)

×

ワンダーコアスマート

×

骨ストレッチ+相撲スクワット

×

腸もみ

×

リンパマッサージ

×

足ツボ

×

排便の話なので汚いです。

今月の始めに実家に帰った時からおとといまで腸活ヨーグルトを摂取していなかった。
しかし善玉菌の貯金があるのかおとといまでunkoは1日1回は出ていた。
出てはいたが量は少なかった。

賞味期限が5日過ぎている未開封のヨーグルトがあったので、おとといと昨日に分けて食べた。胃には自信があるのです。
そうしたら昨日と今日のunkoの出がとてもいい!
さすが腸活ヨーグルト! しかし腸もみをするのを忘れてた。

前テレビで見た情報だが日本人の直腸の形だと洋式に座ったとき直腸が曲がってしまい、あまり排便にはよろしくないらしい。
改善策は、かかとを上げ前屈みになり肘を膝につけるといいらしい。
理想は和式が一番良いとのこと。和式すげー

息子が2才半ぐらいから補助便座を使い時々用を足す(主にまだおしめ)
驚いたが最初から自分で補助便座をセットし踏み台を使い自分で用を足す体勢をとった。
誰から教わった。本か?
その体勢だが小の時は足をプラーンとさせ普通に座るが、
大の時は補助便座の上にしゃがみ、まさしくウンコ座りで用を足す。
本には足プラーンの絵しかない。
息子は本能でウンコ座りをしている! 本能すげー


明日は実家に遊びに行ってきまーす。一泊二日。

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2015年10月29日(木)
体重52.4kg   体脂肪率35.6%
収支カロリー -346 kcal
摂取カロリー 954 kcal
消費カロリー 1,300 kcal

1500 kcal以下

○

18時以降食べず(腸活ヨーグルト、プロテインはOK)

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ワンダーコアスマート

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骨ストレッチ+相撲スクワット

○

腸もみ

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リンパマッサージ

○

足ツボ

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土鍋はすごい
土鍋はすごい

結婚祝いに友人から貰った土鍋。
結婚当初はオール電化の集合住宅に住んでいたので残念ながら使えず。
そして今のプロパンガスの集合住宅に引っ越してきて早4年。
ガスなのでこの貰った土鍋を使えるようになったのですが『なんかもったいない』というナゾの思いで去年まで使わず。
あと土鍋って使い始める一番最初にお米のとぎ汁を入れ沸かし、一晩置いておく必要があってちょっと面倒だった。

しかしいつまでも使わないのは贈ってくれた友人にも失礼なので、去年からやっと使い始めた。

使った感想は 土 鍋 す ご い !! だ。

私は肉じゃがが好きなのでよく作るのですが、今までは落し蓋をしてもさしすせそを守っても味の染み込みがイマイチだった。
『煮物は冷めていく時に味が染み込む』
という通り、作った次の日に食べてようやくじゃがいもに味が染みている……という感じだった。
これはきっと料理の腕も関係しているのでしょうが……

しかし土鍋を使うようになってから私の肉じゃがが変貌した。
できた瞬間食べても美味しくなったのだ(*'▽')
じゃがいもはホロホロし味が染みていて、私が好きな求めていた肉じゃがになった。
これには本当にびっくり。ただ調理器具を替えただけなのに。
こんな事ならもっと早くに使っていればよかった。
土鍋をくれた友人、ありがとう!
貰わなければ土鍋なんて絶対買っていなかったもんな。
一生あの味の染みていない肉じゃがを食べるところだった。

なのでフライパンもいいやつに替えたら他の料理も美味しくなるのではなかろうか……? と期待してしまう。
熱の伝わり方とかの関係でちょっとは美味しくなるんじゃ……
いつも千円くらいのフライパンだもんなぁ
ちょくちょく調べてよう。


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2015年10月28日(水)
体重52.4kg   体脂肪率35.9%
収支カロリー 190 kcal
摂取カロリー 1,490 kcal
消費カロリー 1,300 kcal

1500 kcal以下

○

18時以降食べず(腸活ヨーグルト、プロテインはOK)

×

ワンダーコアスマート

×

骨ストレッチ+相撲スクワット

○

腸もみ

×

リンパマッサージ

○

足ツボ

×
献血と性交渉

私が妊娠後期の時、近くのイオンに献血バスが来ていて
『400cc献血するとティッシュ5箱が貰える』
というキャンペーンが行われていた。
嫌がる夫の背中を強引に押し、強引に献血してもらった。
軽い問診を受付でし、その後バスに乗り込んで行った。
約30分でティッシュ5箱とオレンジジュースのパックを持って夫は帰ってきた。
『なんか……なんかフラフラする!』と言うので、歩いて帰れる距離だったが無料送迎バスで帰った。

数年後、息子が2歳ぐらいの時またイオンでキャンペーンを行っていたので夫に献血しに行ってもらった。
前と同じく受付で軽い問診。
すると献血バスには乗らず、私と息子の元へオレンジジュースを持って帰ってきた。
「え? どうしたの?」
と問うと
「半年以内に性交渉があると献血出来ないんだって。
『え、相手奥さんなんですけど』って言っても
『奥さんでもお断りしているんですよ』って言われた」
と言った。

え? そーなの?

そんなんだったら結構な割合で献血できない人がいるんじゃないのか?

なーんか腑に落ちなかったので家で調べてみると献血ルールでは
『6ヵ月以内に新たな異性や不特定多数の異性と性交渉があった方』
は献血出来ないみたいだ。それは理解できる。
しかし配偶者もダメなんて本当なのだろうか……?
考えられるのはその受付のお兄さんが新人のバイトとかで思い違いをしていたか、
夫が私に嘘ついてるか……のどっちかだな( -.-)ウワキ

しかし夫は単純な人なので嘘ついていたら0,5秒で分かる。
あの時は嘘付いている風ではなかったんだけどなぁ。
でも人間なんてどんな側面を持ってるかは分からんよね。14年一緒にいたって私の知らない顔はあるはず(☆。☆)


……体重、ははは。
今日は夫が飲んで帰ってくるので晩ごはん作らなくてヨシ。
カップラーメン食べちゃえーー
育ち盛りの息子、ごめんよぉ

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30代前半 女性 身長:153.0cm
H30.1.16〜再始動。どうも...毛むくじゃらのけむじゃでございます。
意志が弱い&自分に甘くダイエットが長続きしません。
妊娠期よりも太って人生最大の体重となっての再出発(2回目)です。トホホ

H24、長男出産。

H23、52キロ
H24、56キロ(臨月時)
H25、52キロ
H26、46キロ(ダイエット成功)
H27、52キロ(リバウンド)
H28、57キロ(そしてどんどん太る)
H29、57キロ(最高値をキープ)

みなさんの日記&食事運動記録を見るのが大好きです。
きちんとダイエットを続けてる方を尊敬します!

・運動消費はガーミンの活動量計の数値を入力しています
・ほぼ毎日摂取しているサプリ
『ビオフェルミンS』『クレアルカリン』『HMB』

↓開始時の体重は再開時の体重にしています
2015年7月26日スタート
開始時56.8kg 39.3%
-5.7kg -5.9%
現在51.1kg 33.4%
あと6.1kg あと9.4%
目標45.0kg 24.0%

 

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