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ダイエット日記 > けむじゃさんのマイページ

日記

2015年8月1日(土)
体重52.1kg   体脂肪率35.3%
収支カロリー -304 kcal
摂取カロリー 1,680 kcal
消費カロリー 1,984 kcal

1500 kcal以下

×

18時以降食べず(腸活ヨーグルト、プロテインはOK)

○

ワンダーコアスマート

○

スロージョギング+ ウォーキング(2キロ〜5キロ)中止

○

リンパマッサージ

○

足ツボ

○

活動量計の達成率100%中止

○

今日はカロリーを結構摂ってしまったので運動を頑張りました。
夕食に回転寿司に行ったけど抑えめに。えらいえらい。

家族で買い物3時間も疲れた〜。
買い物して往復2.4キロを徒歩で行って帰って来てからのラン+ウォーキング6キロ。
走り始めた瞬間からもうしんどかった(+_+)
しかしそのおかげで活動量計の達成率100%を達成できた。
ピンキーの○×のおかげで頑張れた。どうしても○にしたかった! ありがとうピンキー

今日の歩数 15455歩

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2015年7月31日(金)
体重52.5kg   体脂肪率35.1%
収支カロリー -451 kcal
摂取カロリー 1,138 kcal
消費カロリー 1,589 kcal

1500 kcal以下

○

18時以降食べず(腸活ヨーグルト、プロテインはOK)

○

ワンダーコアスマート

○

スロージョギング+ ウォーキング(2キロ〜5キロ)中止

○

リンパマッサージ

○

足ツボ

○

活動量計の達成率100%中止

○

腹減ったけどガマンだ

22:45
体重52.5kg  体脂肪率35.1%

あーお腹すいた……
夫が隣りでビールを飲みつまみをバクバク食べている……あぁわたしもからあげクン食べたい。

夫と5月下旬から始まった『先に5キロ痩せたらご褒美3千円』の勝負は今のところ
夫:3キロ減
私:1キロ減
で、夫が一歩も二歩も先にいっております。やべー

なんの! わたしは今走ってるし、生理が来れば痩せ期だ!
走ったりウォーキングしたりすると脚がむくんで逆に太くなっちゃうから、リンパマッサージを毎日やろう。リンパマッサージリンパマッサージ!

あー腹へったー
夫は芋ロックに変更しアイス食べてる。クッソーー
みてろ、先に5キロ痩せてやるからな

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2015年7月30日(木)
体重52.8kg   体脂肪率34.8%
収支カロリー -718 kcal
摂取カロリー 1,032 kcal
消費カロリー 1,750 kcal

1500 kcal以下

○

18時以降食べず(腸活ヨーグルト、プロテインはOK)

○

ワンダーコアスマート

○

スロージョギング+ ウォーキング(2キロ〜5キロ)中止

○

リンパマッサージ

○

足ツボ

○

活動量計の達成率100%中止

○

nasne を設置

23:57
体重52.8kg  体脂肪率34.8%

生理周期25日目なので体がため込む時期です。
もう脚がむくんでむくんで……
足裏の膀胱のツボがポッコリ腫れている人はむくみ体質なんだそう。
わたしは昔っからここがポッコリ腫れていたのでコレが普通なんだと思っていたけど違うんですね!!
夫の足裏を揉んだ時、ここが平らだったのでビックリしました。

早く生理来ないかなー。痩せ期来い来い!!



昨日買ったnasne(ナスネ)を設置した。

↓別ウィンドウで開きます
<a href="http://www.jp.playstation.com/nasne/" target="_blank">ナスネとは</a>
あれ!! ちゃんと出来てない(@_@)

このわたしの鳥アタマでもなんとか設置完了。
本当なら設置はスゴイ簡単なのに、わたしがモデムからルータへのLANケーブルを挿す位置を間違えたためインターネットに全っ然繋がらず。正解はルータの一番下のInternetって書いてるところに挿さなきゃいけなかったのに正反対の一番上に挿してた。どーした。

うちの配置は
居間:nasne+PS3+WOOOのテレビ(P37-H01)
違う部屋:レグザのテレビ(19B5)
あとPSVita2台 です。

さぁ! これで居間で録った番組を違う部屋のテレビでも観られるぞ(^◇^)

……と思ったのに違う部屋のテレビがDTCP-IP対応じゃないので観られないことが判明。ガーン
じゃあ居間のPS3を違う部屋のテレビに繋ごう! と思ったけど、居間のテレビもDTCP-IP対応ではない(!)のでPS3を繋いでいないとnasneの映像を観られない。
ガッカリー!!!!

しょぼーんとしながら居間のテレビでnasneを使わずどさんこワイド(北海道の夕方のローカルテレビ)をつけた。


……ん? なんか画像が悪い。


なんでなんでー!?
壁のアンテナとテレビの間にnasneとHDDレコーダー(これは元々繋いでいたやつ)があるから!?
んーじゃあnasneを違う部屋に移したら画質元に戻るのかな。
ということでnasneを違う部屋のアンテナとテレビの間に設置。
そして居間のテレビで再びどさんこワイドを観ました。

よし! 画質元に戻った!!


あとはnasneを操作するためのアプリをPS3とPSVita2台それぞれにダウンロードし、インストールすれば使えるようになりました。
しかしこのアプリがなぁ。
PS3用823円、PSVita用823円×2  計2469円かかりました。
PSVitaもそれぞれユーザーが違えば新たに買わなきゃいけないんですね。くそー
今PS4用のアプリは無料期間中らしい。このやろう。

HDDレコーダーの容量がいっぱいいっぱいになったのでnasneを購入したけど、PSVitaでテレビや録画したやつを見れるのはいいねぇ。
あと外出するときに録ったやつをPSVitaに書き出す事でネット環境がなくても観られるからいいね。アンパンマンでも入れてたら心強い。

ひとつ注意なのはLANケーブルが必要ってことです。
nasneを設置する前はPS3は無線で繋いでたけど、nasneを設置するならPS3も有線でルーターに繋げる必要があるみたい。
なんでなんだろう? なぜ無線じゃダメなの?
PSVitaは無線だけど普通に観れてるのに。無知のわたしゃにゃわからん。
ちなみにnasneもルーターまで有線で繋げます。


これからnasneを使い倒すぞーー(^◇^)


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2015年7月29日(水)
体重52.3kg   体脂肪率35.9%
収支カロリー 571 kcal
摂取カロリー 2,372 kcal
消費カロリー 1,801 kcal

1500 kcal以下

×

18時以降食べず(腸活ヨーグルト、プロテインはOK)

×

ワンダーコアスマート

×

スロージョギング+ ウォーキング(2キロ〜5キロ)中止

×

リンパマッサージ

○

足ツボ

×

活動量計の達成率100%中止

×

妹に好意を寄せる男の子

21:59
体重52.3kg  体脂肪率35.9%

あー楽しい2日間でした。とくに何もしていないけど。
本当に何もしていない。
妹にとっちゃ夜に外食して家に帰ったら甥っ子の面倒見せられて、朝も朝早い甥っ子に眠りの邪魔をされ、昼にピザ食べて、ちょっとのお小遣いを貰っただけの2日間だ。
まぁ地元では外食もあまりするとこないし、ピザの出前もないからちょっとは刺激になったのだろうか……?

近頃、妹(高3)に好意を寄せてくれる同じクラスの男の子がいるらしい。
一日おきとかにLINEが来て、無視するのもあれなんで適当に返事をしていたら相手がどんどん突っ走ってしまい
ある日のLINEでは『今日は話しかけてあげられなくてごめんね』ってきたらしい。

キ、キモーーーイ!!(*´▽`*)

こうなったら心を鬼にして、LINEを何日か無視したらもう来なくなったらしい。

多感な時期。妹が刺されなきゃいいけど。


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2015年7月28日(火)
体重52.2kg   体脂肪率36.4%
収支カロリー -128 kcal
摂取カロリー 1,670 kcal
消費カロリー 1,798 kcal

1500 kcal以下

×

18時以降食べず(腸活ヨーグルト、プロテインはOK)

○

ワンダーコアスマート

○

スロージョギング+ ウォーキング(2キロ〜5キロ)中止

○

リンパマッサージ

○

足ツボ

○

活動量計の達成率100%中止

×

妹が泊りに来た

22:39
体重52.2kg  体脂肪率36.4%

高校生の妹が電車に乗って田舎から遊びに来た。

『駅まで迎えに行こうか?』と聞いたら
『駅ブラブラするから家にいていいよ』という返事が!!

そして本当に家まで妹一人で来た。
すごーい、地下鉄とかも一人で乗れたんだ!!
この前までおしめしてたと思ったらもう大人になって……
時は早く流れるんだね。きっと息子もあっという間に10歳になって親離れするんだろう……想像できない。
今はちんちんちんちん、おしりおしり言ってる息子もいつか成長するなんて!

今日もラン+ウォーキングしました。
妹が息子を見ててくれてありがたや〜〜

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53.2kg

22:15

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30代前半 女性 身長:153.0cm
H30.1.16〜再始動。どうも...毛むくじゃらのけむじゃでございます。
意志が弱い&自分に甘くダイエットが長続きしません。
妊娠期よりも太って人生最大の体重となっての再出発(2回目)です。トホホ

H24、長男出産。

H23、52キロ
H24、56キロ(臨月時)
H25、52キロ
H26、46キロ(ダイエット成功)
H27、52キロ(リバウンド)
H28、57キロ(そしてどんどん太る)
H29、57キロ(最高値をキープ)

みなさんの日記&食事運動記録を見るのが大好きです。
きちんとダイエットを続けてる方を尊敬します!

・運動消費はガーミンの活動量計の数値を入力しています
・ほぼ毎日摂取しているサプリ
『ビオフェルミンS』『クレアルカリン』『HMB』

↓開始時の体重は再開時の体重にしています
2015年7月26日スタート
開始時56.8kg 39.3%
-2.3kg -0.3%
現在54.5kg 39.0%
あと9.5kg あと15%
目標45.0kg 24.0%

 

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