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ダイエット日記 > けむじゃさんのマイページ

日記

2015年10月24日(土)
体重52.8kg   体脂肪率35.0%

1500 kcal以下

×

18時以降食べず(腸活ヨーグルト、プロテインはOK)

×

ワンダーコアスマート

×

骨ストレッチ+相撲スクワット

○

腸もみ

○

リンパマッサージ

○

足ツボ

×
何しよう!

夜。
今日は居間に一人!!
いつもは寝室のダブルベッドで息子と寝ていますが(夫は別の部屋で就寝)、今日はダブルベッドに夫と息子が寝ている。
ヒャッハー!!

しかし先程の出来事で
夫がベッドで寝ていて息子も一緒に寝ようとしていたのに、息子が起きてきて居間でいつまでも遊んでいた。
そんな時に私の腰に息子のひざが入りカッチーンときてしまい
『ほれ! もう寝なさい! お父さんと寝てきなさい!』
と怒ってしまった。
感情では怒らない、と自分の中で決めていたのに。
息子は少しの沈黙の後
「おやっしゃーい(おやすみなさい)」と言い寝室に去って行った。
ごめんよ、息子。
そりゃ母親が居間にいたらそっちに行きたいよね。

私は何か楽しみな事があると息子にイライラしてしまうんだよなぁ。
今日は
『夜、居間に一人だ!
大きいテレビでHULUみようかな!?
いや、トルネで撮ったやつをみようかな!?』
とワクワクしたところに息子が起きてきてイライラしたのだと思う。
心がせまいねぇ(-_-)


ダイエットにはまだ真剣に取り組めていませんが、相撲スクワットは続けてます。
今の所はこれでヨシとします。アマアマ〜

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2015年10月23日(金)
体重52.2kg   体脂肪率34.9%

7月目標:52.8キロになる

未記入

摂取1500kcal 以下

未記入

骨ストレッチ

未記入

大山式指パッド装着

未記入

内股DEダイエットフィット

未記入

ふくらはぎマッサージマシーン

未記入

人生どうせなら楽しく

未記入

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2015年10月22日(木)
体重51.9kg   体脂肪率34.9%

1500 kcal以下

×

18時以降食べず(腸活ヨーグルト、プロテインはOK)

×

ワンダーコアスマート

×

骨ストレッチ+相撲スクワット

○

腸もみ

○

リンパマッサージ

×

足ツボ

×
カバンを忘れて帰宅

夫は5月〜10月の間は自転車で通勤しています。真夏はさすがに暑いらしく地下鉄を利用していますが。
今日も革の手袋にマフラーをして自転車で出勤していきました。

そして、今日は18:30頃の早い帰宅。
居間の扉を開けた夫が
「……あれ、俺カバン持ってない」
と一言。
おかえりの声かけも忘れ
「えー? 会社に忘れてきたのー?」
と問うと
「いや、自転車乗る時までは持ってた。きっと隣りのチャリのカゴに入れっぱなしなんだ!」
と言った。
えーーーーぷぷぷぅぅぅ! 何それアホじゃーん!(自分の事は棚に上げる)

夫は自転車でまた行く気だったようですが、
「500円あげるから地下鉄で行ってきなよ」
と言うと『その言葉待ってました』と言わんばかりに家を飛び出して行った。

しかしカバンには私から借りてるiPodしか入ってないからまだよかったらしい。会社の書類とか入ってたら大変だもんね。
てかカバンにiPodしか入ってないサラリーマンもいかがなものか。

カバンは無事にあったようで安心しました。
隣りの隣りの自転車のハンドルに掛けてあったそう。
盗まれなくてよかったねぇ。


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2015年10月21日(水)
体重52.0kg   体脂肪率35.9%
収支カロリー -48 kcal
摂取カロリー 1,252 kcal
消費カロリー 1,300 kcal

1500 kcal以下

○

18時以降食べず(腸活ヨーグルト、プロテインはOK)

×

ワンダーコアスマート

×

骨ストレッチ+相撲スクワット

○

腸もみ

○

リンパマッサージ

×

足ツボ

×

おわったー。
4日目は休みなので明日はやらなくてすむ。
これで筋肉痛もだいぶよくなるでしょう(´▽`)ヨカッタ
この相撲スクワットでどれだけ尻が変わるか知りたいため、1日目のお風呂上がりにパンツ1枚の後ろ姿を夫に撮ってもらった。

相変わらず醜い姿だった。

セルライトがボコボコ。
膝裏はアトピー跡でボロボロ。
せつないねぇ(・∀・)
太さは自分の努力で変えられるんだから頑張ろうよ、私。
この後ろ姿が改善されたら嬉しいなぁ!!

夫は1から10言わないと分からない気の利かない人です。
この後ろ姿を撮ってもらった時も
ここからこの距離で撮って、とカメラを渡し撮ってもらった。
写真を見てみると真後ろからではなくちょっと斜めからの後ろ姿だった。
え? と思い
「夫ー! なんで斜めから撮るの? 真後ろから撮ってよーーー!!!」
と言うと、夫はえ? という顔をし
「だって『ここから撮って』って言ったじゃん。だから俺そこから撮ったんだよ」
と言った。
えーーーーーなんだかなぁ。たまに撮ってもらう時いつも
「真後ろから撮って」
って頼んでるじゃーん。なんだかなぁーーーーーー

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2015年10月20日(火)
体重52.2kg   体脂肪率34.8%
収支カロリー 800 kcal
摂取カロリー 2,100 kcal
消費カロリー 1,300 kcal

1500 kcal以下

×

18時以降食べず(腸活ヨーグルト、プロテインはOK)

×

ワンダーコアスマート

×

骨ストレッチ+相撲スクワット

○

腸もみ

○

リンパマッサージ

×

足ツボ

○
体重がすごすぎて記録拒否4日目

52キロを軽くオーバー中。
昨日は52.7キロまでいった。 ……ハハハハ
今日は52.2キロで少し落ち着いたが、今日は息子の3歳の誕生日なので夫が仕事帰りに買ってきたケーキを食べた。
なので明日は増量であろう。そうであろう。


今日は太ももが筋肉痛で辛い。
かがむ、座る、立ち上がるの動作が辛い。手の力で90%カバーしている。
足の筋肉痛って久々すぎて忘れていたけど、筋肉痛の所を触っただけで痛いんだね。
息子が太ももにパンチしてきた時はイテー! と叫んだ。
息子が太ももに頭突きしてきた時はイッターイ! と叫んだ。
息子が太ももの上に飛び乗ってきた時にはギャーーッ!! と叫んだ。
息子が……以下略。

夕方、雨が止んだので息子と食料品を買いに行った。
家に入る時、いつもオートロックの鍵と玄関扉の鍵を息子が開けたがるので、私が抱っこし息子が鍵を開ける。
案の定、今日も息子はオートロックの下で抱っこ待ちの態勢だ。
私「息子〜お母さん足イテテだからさぁ、今日はお母さん開けていい?」
息子は「イテテ? おかぁちゃん、イテテね」と分かってくれた。
私「あ、買ったトイレットペーパーの上に乗って鍵開けたら? そしたら届くんでない?」
と鍵を渡すと息子は鍵を受け取り、そのままつま先立ちでオートロックの鍵を開けた。
……え!? 届くの!?
でも2週間前はつま先立ちしても開けられなかった。この2週間で成長したのか。本当子供の成長は色んな意味で早い。
玄関扉の鍵もつま先立ちで開けた。
「すごいねー! 鍵自分で開けれたねー!!」と言うと息子は照れ笑いをしながらも誇らしげに靴を脱いでいた。

あっという間の3年間だったなぁ。
大きな病気もせずありがたいなぁ。


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30代前半 女性 身長:153.0cm
H30.1.16〜再始動。どうも...毛むくじゃらのけむじゃでございます。
意志が弱い&自分に甘くダイエットが長続きしません。
妊娠期よりも太って人生最大の体重となっての再出発(2回目)です。トホホ

H24、長男出産。

H23、52キロ
H24、56キロ(臨月時)
H25、52キロ
H26、46キロ(ダイエット成功)
H27、52キロ(リバウンド)
H28、57キロ(そしてどんどん太る)
H29、57キロ(最高値をキープ)

みなさんの日記&食事運動記録を見るのが大好きです。
きちんとダイエットを続けてる方を尊敬します!

・運動消費はガーミンの活動量計の数値を入力しています
・ほぼ毎日摂取しているサプリ
『ビオフェルミンS』『クレアルカリン』『HMB』

↓開始時の体重は再開時の体重にしています
2015年7月26日スタート
開始時56.8kg 39.3%
-3.7kg -6.4%
現在53.1kg 32.9%
あと8.1kg あと8.9%
目標45.0kg 24.0%

 

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