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ダイエット日記 > けむじゃさんのマイページ

日記

2015年9月16日(水)
体重51.0kg   体脂肪率35.9%
収支カロリー -87 kcal
摂取カロリー 1,213 kcal
消費カロリー 1,300 kcal

1500 kcal以下

○

18時以降食べず(腸活ヨーグルト、プロテインはOK)

×

ワンダーコアスマート

×

腸もみ + 骨ストレッチ

○

リンパマッサージ

×

足ツボ

○

スロージョギング+ ウォーキング(2キロ〜5キロ)中止

未記入

活動量計の達成率100%中止

未記入

ちっくしょー
今日奥さんお絵かきですよに参加したが選ばれなかった。
今日の参加者は700人越え! 札駅(札幌駅の略称サツエキ)の前には人人人。しかしテレビ局の方の誘導が良くてもめ事などはなし。みんなもちゃんと整列して待っていた。
並んでる間『も、もし抽選で当たったら....』と緊張した。あんな緊張感は久々だったなぁ〜あーいつか働く時の面接の事を想像してちょっと憂鬱に。
当選した方は400番台の方だった。すごいよな1/700って!
今日のお題は『肉じゃが』だった。
5分ぐらいなら描けるけど1分以内で考える時間もなくパッと描くのって難しいよね。
今日の方、せっかく抽選で当たったのに不正解でした。あーーー残念。
なので明日も10万円ですよ。
どーしようかなぁ〜〜行こうか行くまいか。


予定通り生理が来た。
痩せてやんよ! と思った矢先、札駅で仕事帰りの夫と待ち合わせお好み焼きと焼きそばとビールを食らってしまった。とても美味しかった。
今日も寝る前に腸もみと骨ストレッチして寝ます。
あ、骨ストレッチを始めて6日目から内臓脂肪の数値が4.5→4.0に下がった。
トレーシーメソッドやワンダーコアスマートを必死こいてやってもびくともしなかった数値だったのに。4.0なんてこのオムロンの体重計を買って初めてではなかろうか。7年とか??
……まだハッキリとはいえないが、骨ストレッチってすごいのかもしれない。

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2015年9月15日(火)
体重51.0kg   体脂肪率37.7%
収支カロリー -116 kcal
摂取カロリー 1,184 kcal
消費カロリー 1,300 kcal

1500 kcal以下

○

18時以降食べず(腸活ヨーグルト、プロテインはOK)

○

ワンダーコアスマート

○

腸もみ + 骨ストレッチ

○

リンパマッサージ

×

足ツボ

○

スロージョギング+ ウォーキング(2キロ〜5キロ)中止

未記入

活動量計の達成率100%中止

未記入

18:20
北海道の夕方の情報番組『どさんこワイド』内の1コーナーに『奥さん!お絵かきですよ』というのがあります。
札幌駅前で行われる中継で16:50までに札幌駅へ行き、
参加した奥さんから抽選で一人選ばれ、
知人に電話し5コール内で出れたらその知人に合言葉を言ってもらい(合言葉が言えたらすし券5千円GET)いよいよゲームスタート。
アナウンサーから絵のお題をもらい、
制限時間60秒で大きいボードに絵をかき、
それを時間内に知人に当ててもらう。知人は何度答えてもOK。
答えられたら賞金1万円GET!

それが今日はキャリーオーバーで賞金9万円!!!

そりゃ奥様は行きますよ!今日は555人が集まったって。すごい。わたしも行きたかったけど化粧するのが面倒で行かなかった。

しかし今日も不正解。なんと明日は賞金10万円!!
じゅ、10万はでかすぎる!!ならば千人とか参加するんじゃなかろうか……?そんなの参加しても抽選で当たるわけないよね(*_*)
でぇもぉ参加しないと当たらないわけで……
ちなみに今日のお題は ししまい でした。むずー


0:37
今日もワンダーコアスマート、骨ストレッチの後にプロテイン。えらいよ。
あーー喘息が苦しい。今日はあまり寝られないだろうなぁ。
しょうがない、明日病院に行くか……(+_+)ゲホゲホ
明日生理が来る予定。この痩せ期、追い込むぞーー!!
……だけどシルバーウィークがあるのよね。食っちゃ飲んで寝てを繰り返しそう(~_~;) 気持ちの糸が切れたら終わりだな。

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2015年9月14日(月)
体重51.0kg   体脂肪率36.6%
収支カロリー 78 kcal
摂取カロリー 1,378 kcal
消費カロリー 1,300 kcal

1500 kcal以下

○

18時以降食べず(腸活ヨーグルト、プロテインはOK)

○

ワンダーコアスマート

○

スロージョギング+ ウォーキング(2キロ〜5キロ)中止

未記入

リンパマッサージ

×

足ツボ

○

活動量計の達成率100%中止

未記入

腸もみ + 骨ストレッチ

○
今月の画像、夜体重52.1キロ、追記
今月の画像、夜体重52.1キロ、追記
今月の画像、夜体重52.1キロ、追記
今月の画像、夜体重52.1キロ、追記
今月の画像、夜体重52.1キロ、追記

どうです? 前と後ろは変化ないけど横はちょっと変化ないですか?
ちょっと薄くなったような……? おしりも上がってる(^◇^)

でも体脂肪が増えてる……
ちっくしょーー喘息にさえならなきゃ今も走ってたのに!!
先月は走ってたから体脂肪減ってるもんな。
なんで走り始めたら喘息になるのかなーー!! 31歳で喘息になるってなんなんだ!!! ちっくしょーーー!!!

下っ腹が増えてる。
ワンダーコアスマートでがんばろう。最近サボリがちなので気合いを入れ直せねば。よし、いまから10分間ワンダーコアスマートしよう。

よし、ワンダーコアスマート10分、骨ストレッチ5分、腸もみ1分した。そして久々にプロテイン飲んだ。


あーー友人の披露宴まであと半月。本気で取り組まなきゃこの図太い心と体で出席だ。ヤーダー
顔もはちきれるんじゃないかと思うぐらい肉ついてる。
やばいやばいやばいやばい。

そら久々に会った母に「え、あんた妊娠してんの!?」って言われるわ。
そして義母にも「あんたたち(夫とわたし)すごい丸くなってどうしたの!」って言われるわ。
デブ夫婦だ。醜い〜〜〜〜〜〜\(◎o◎)/!

痩せる痩せる痩せる!!
筋肉付いたさらりとした肉体になるーーー!!


追記
さやだよさんに言われたとおり背中の肉も少し落ちてる!!嬉しいねぇ。
ダイエットをしなかったら一枚目のままだったんだな。デブー
あれ? 今気づいたけどバランスがちょっと改善してる!!
後ろ姿のヤツで今までは右に傾いてるのに今回は傾いてない。なんで!?すごいすごい!!!感動。
なぜだ、この一ヶ月半で何かやったっけ。
あ、骨ストレッチだ。
ほ、骨ストレッチのおかげかーーーー!?!?(@△@)
金スマでやってた骨ストレッチ!! 確かに骨盤矯正の効果もあるって言ってた! ……しかしまだ始めて5日目だよ。信じられん。

今日はずっとお腹が変に痛い。ガスが溜まってるのかな。unkoは出たけど腸が痛い感じ。やな感じだーー
喘息も吸引終わったけどまだ寝るとき苦しいし。前歯欠けてるし。太ってるし。髪薄いし。グチグチ

この前細木数子の本を立読みしたら大殺界のど真ん中だった。
おぉ、ここ最近の不調は運命なのか……!? だとしたら再来年までこんな調子が続くの? おいおい……やめてあげて。治療費ないっす。
そーいえばこの占いでは夫とわたしの相性は悪かったはず。あははは
今のところ仲良く暮らせてるねぇ。ありがたいありがたい。

今日からアパガートで歯を磨き始めたよ。わたしのスカスカの歯よ、強くなぁれ(~o~)

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2015年9月13日(日)
体重51.6kg   体脂肪率35.6%

5月目標:53.6キロになる

未記入

1500kcal 以下

未記入

骨ストレッチ

未記入

大山式指パッド装着

未記入

内股DEダイエットフィット

未記入

ふくらはぎマッサージマシーン

未記入

人生どうせなら楽しく

未記入

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2015年9月12日(土)
体重51.7kg   体脂肪率36.1%

5月目標:53.6キロになる

未記入

1500kcal 以下

未記入

骨ストレッチ

未記入

大山式指パッド装着

未記入

内股DEダイエットフィット

未記入

ふくらはぎマッサージマシーン

未記入

人生どうせなら楽しく

未記入

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30代前半 女性 身長:153.0cm
H30.1.16〜再始動。どうも...毛むくじゃらのけむじゃでございます。
意志が弱い&自分に甘くダイエットが長続きしません。
妊娠期よりも太って人生最大の体重となっての再出発(2回目)です。トホホ

H24、長男出産。

H23、52キロ
H24、56キロ(臨月時)
H25、52キロ
H26、46キロ(ダイエット成功)
H27、52キロ(リバウンド)
H28、57キロ(そしてどんどん太る)
H29、57キロ(最高値をキープ)

みなさんの日記&食事運動記録を見るのが大好きです。
きちんとダイエットを続けてる方を尊敬します!

・運動消費はガーミンの活動量計の数値を入力しています
・ほぼ毎日摂取しているサプリ
『ビオフェルミンS』『クレアルカリン』『HMB』

↓開始時の体重は再開時の体重にしています
2015年7月26日スタート
開始時56.8kg 39.3%
-2.2kg -0.6%
現在54.6kg 38.7%
あと9.6kg あと14.7%
目標45.0kg 24.0%

 

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