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ダイエット日記 > けむじゃさんのマイページ

日記

2018年1月21日(日)
収支カロリー -64 kcal
摂取カロリー 1,332 kcal
消費カロリー 1,396 kcal

1月目標:55キロ台

未記入

摂取1500kcal 以下

○

骨ストレッチ

○

大山式指パッド装着

○

内股DEダイエットフィット

○

ふくらはぎマッサージマシーン

○

人生どうせなら楽しく

○
いっぱい食べて幸せだ。
いっぱい食べて幸せだ。

昨日は北海道札幌市南区にある定山渓ビューホテル(札幌中心部から車で約一時間山方面に行ったところにある)のランチバイキングセット(プール、入浴付き、9:00〜15:00)に家族で行ってきた。今回で二回目。

予定では12時まではプールで遊び、それからランチバイキングを食べ、13時半から温泉〜という感じ。私ら親はランチバイキングと温泉が楽しみ。でも五才の息子はプールが大好きで永遠にプールで遊びたがります。毎回プールを切り上げるときがもうもう心が痛い。
「もう時間だからプールから上がってごはん食べに行くかー」と言うと頭の上に文字が見えるぐらい『ガーン......!!!』という顔をし目の周りを真っ赤にし涙を堪え......結局泣く。

「ほれ!時間だからいくよ! おいていくよ!」とは言えない。そら楽しいわなぁ。まだ居たいわなぁ〜
「じゃあ最後に何したい?」と聞き「か、かえるさん...(小さい滑り台)滑りだがっだぁぁぁ」「じゃあそれ一回...二回!(←ここがコツ) 二回滑ったらごはん行こうか!」「......う゛ん゛〜〜〜〜」という提案で一応は納得して頂く。そんなにプールが好きなんだねぇ。


そして着替えてランチバイキング。私は肉が食べられればいいっす。牛肉が食べられればいいっす!!
品数はまぁまぁあります。大満足! とはいきませんが...いや、満足かな? 焼きたての牛肉と揚げたての天ぷらもあったし。比べるのもどうかと思いますが札幌駅にあるこじんまりした方のランチビュッフェよりは全ッ然満足できました。あそこは本当に食べるものがない。

写真の一枚目は私が一回目に取ってきた内容で、二枚目は夫が一回目に取ってきた内容です。...なんか夫の寂しくないですか? なんかおかしくて夫があっちゃ向いてる隙に写真撮りました。

楽しかったなぁ。温泉も夫が息子を入れてくれるから一人でゆっくり入れたし。

帰りの車の中で「あ! 今日そういえば結婚記念日だった!」ということに気付き、スパークリングワインと開きピン助と息子が欲しがったマックのハッピーセットを買って帰った。

ランチバイキングと家でのプチパーティーのお陰で摂取カロリーが跳ね上げの爆上げになってしまったが、プールでは体全体を使ってウォーキングをしたし、温泉でも浸かりながら脚の上げ下げをずっとしていた。(空いていてガラガラだから出来ました)
まぁ、遊びに行ってもダイエットを意識できたのは自分的に万々歳です(*´ω`*)

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2018年1月20日(土)
収支カロリー 699 kcal
摂取カロリー 2,787 kcal
消費カロリー 2,088 kcal

1月目標:55キロ台

未記入

摂取1500kcal 以下

×

骨ストレッチ

○

大山式指パッド装着

○

内股DEダイエットフィット

○

ふくらはぎマッサージマシーン

○

人生どうせなら楽しく

○

2018年1月19日(金)
体重56.4kg   体脂肪率38.7%
収支カロリー 88 kcal
摂取カロリー 1,496 kcal
消費カロリー 1,408 kcal

1月目標:55キロ台

未記入

摂取1500kcal 以下

○

骨ストレッチ

○

大山式指パッド装着

○

内股DEダイエットフィット

○

ふくらはぎマッサージマシーン

○

人生どうせなら楽しく

×

コメント(0)

2018年1月18日(木)
収支カロリー -214 kcal
摂取カロリー 1,097 kcal
消費カロリー 1,311 kcal

1月目標:55キロ台

未記入

摂取1500kcal 以下

○

骨ストレッチ

○

大山式指パッド装着

○

内股DEダイエットフィット

○

ふくらはぎマッサージマシーン

○

人生どうせなら楽しく

×
2018年1月17日(水)
収支カロリー -403 kcal
摂取カロリー 1,106 kcal
消費カロリー 1,509 kcal

1月目標:55キロ台

未記入

摂取1500kcal 以下

○

骨ストレッチ

○

大山式指パッド装着

○

内股DEダイエットフィット

○

ふくらはぎマッサージマシーン

○

人生どうせなら楽しく

○
これが好き
これが好き

いつもこの商品をトドックで頼んでいます。
油がギトギトする魚やウィンナー、ハンバーグなどを焼いてもこのシートを捨てるだけで洗い物が断然楽! ずぼらな私にピッタリです。

で、いつもの様に少なくなくなってきたのでトドックで注文し、翌週だったか翌々週だったか忘れましたが届きました。
さーて、ハンバーグ焼くぞーと思いセット。...ん? なんかいつもと違う...?
いつもと同じ26cmだが、なんか一回り小さいな。しかも深さも浅くなっている。以前の深さは4cm近くあったような...でもこれは2cmぐらいしかない。これじゃあハンバーグの油があふれ出て意味ないじゃないか!!! ほーらやっぱり溢れた!! なんだかなー。いつもと違うメーカー品なのかなぁ? ん〜ショック。世知辛いのぉ。


今日の晩ごはんはルーで作ったビーフシチューにしました。
以前デミグラスソースから作る一時間半とか煮込む本格的なものを作りましたが息子は食べてくれず。美味しかったのになぁ〜牛肉もホロホロで上手に出来たのに。
しかし今日のルーで作った簡単なビーブシチューはバクバク食べる息子! なにさー!
夫も「あ、俺コレの方が好きだな」と。なにさーーー!!
今度からはクレアおばさんにお世話になるよ。


今日の夜、かっぱえびせんを食べたのですがちゃんとグラムを量って食べました。10グラム50kcal。いつもの私なら二口で食べてしまいそうな量。
うんうん、ダイエット脳になれてるよ。いいぞ。ダイエットは一生だぞ。

あ、私の今日の閲覧数とんでもないことになっていますが、これ全部私ですね。昨日の寝る前に自分の日記を最初から全部ベットでゴロゴロしながらタブレットで読み返してたんですよ。そうしたらこんな数字に。
読み返してて思ったのは、やっぱ全身の写真を残しておくのはいいなぁ。体形の変化がとてもわかりやすい。

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30代後半 女性 身長:153.0cm
H30.1.16〜再始動。どうも...毛むくじゃらのけむじゃでございます。
意志が弱い&自分に甘くダイエットが長続きしません。
妊娠期よりも太って人生最大の体重となっての再出発(2回目)です。トホホ

H24、長男出産。

H23、52キロ
H24、56キロ(臨月時)
H25、52キロ
H26、46キロ(ダイエット成功)
H27、52キロ(リバウンド)
H28、57キロ(そしてどんどん太る)
H29、57キロ(最高値をキープ)
H30、51キロ(いい感じ)

みなさんの日記&食事運動記録を見るのが大好きです。
きちんとダイエットを続けてる方を尊敬します!

・運動消費はガーミンの活動量計の数値を入力しています


↓開始時の体重は再開時の体重にしています
2015年7月26日スタート
開始時56.8kg 39.3%
-7.6kg -6.8%
現在49.2kg 32.5%
あと4.2kg あと8.5%
目標45.0kg 24.0%

 

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きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.5s

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女性 
154.0cm 49.1s

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154.0cm 51.4s

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151.0cm 49.9s

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