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日記

2018年5月14日(月)
体重55.0kg   体脂肪率39.1%
収支カロリー -152 kcal
摂取カロリー 1,643 kcal
消費カロリー 1,795 kcal

5月目標:53.6キロになる

未記入

1500kcal 以下

未記入

骨ストレッチ

未記入

大山式指パッド装着

○

内股DEダイエットフィット

未記入

ふくらはぎマッサージマシーン

未記入

人生どうせなら楽しく

○

コメント(1)

2018年5月13日(日)
体重54.8kg   体脂肪率39.1%
収支カロリー 161 kcal
摂取カロリー 1,589 kcal
消費カロリー 1,428 kcal

5月目標:53.6キロになる

未記入

1500kcal 以下

×

骨ストレッチ

×

大山式指パッド装着

○

内股DEダイエットフィット

×

ふくらはぎマッサージマシーン

×

人生どうせなら楽しく

○

コメント(1)

2018年5月12日(土)
体重54.8kg   体脂肪率37.9%
収支カロリー 251 kcal
摂取カロリー 1,564 kcal
消費カロリー 1,313 kcal

5月目標:53.6キロになる

未記入

1500kcal 以下

×

骨ストレッチ

×

大山式指パッド装着

○

内股DEダイエットフィット

○

ふくらはぎマッサージマシーン

×

人生どうせなら楽しく

○

コメント(1)

2018年5月11日(金)
体重55.0kg   体脂肪率37.9%
収支カロリー -170 kcal
摂取カロリー 1,436 kcal
消費カロリー 1,606 kcal

5月目標:53.6キロになる

未記入

1500kcal 以下

○

骨ストレッチ

×

大山式指パッド装着

○

内股DEダイエットフィット

○

ふくらはぎマッサージマシーン

×

人生どうせなら楽しく

○

コメント(1)

2018年5月10日(木)
体重55.3kg   体脂肪率37.1%
収支カロリー -15 kcal
摂取カロリー 1,554 kcal
消費カロリー 1,569 kcal

5月目標:53.6キロになる

未記入

1500kcal 以下

×

骨ストレッチ

×

大山式指パッド装着

○

内股DEダイエットフィット

×

ふくらはぎマッサージマシーン

×

人生どうせなら楽しく

○

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30代前半 女性 身長:153.0cm
H30.1.16〜再始動。どうも...毛むくじゃらのけむじゃでございます。
意志が弱い&自分に甘くダイエットが長続きしません。
妊娠期よりも太って人生最大の体重となっての再出発(2回目)です。トホホ

H24、長男出産。

H23、52キロ
H24、56キロ(臨月時)
H25、52キロ
H26、46キロ(ダイエット成功)
H27、52キロ(リバウンド)
H28、57キロ(そしてどんどん太る)
H29、57キロ(最高値をキープ)

みなさんの日記&食事運動記録を見るのが大好きです。
きちんとダイエットを続けてる方を尊敬します!

・運動消費はガーミンの活動量計の数値を入力しています
・ほぼ毎日摂取しているサプリ
『ビオフェルミンS』『クレアルカリン』『HMB』

↓開始時の体重は再開時の体重にしています
2015年7月26日スタート
開始時56.8kg 39.3%
-2.3kg -1.5%
現在54.5kg 37.8%
あと9.5kg あと13.8%
目標45.0kg 24.0%

 

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