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ダイエット日記 > けむじゃさんのマイページ

日記

2018年2月7日(水)
体重55.7kg   体脂肪率37.9%
収支カロリー -464 kcal
摂取カロリー 1,063 kcal
消費カロリー 1,527 kcal

2月目標:54.9キロになる

未記入

摂取1500kcal 以下

○

骨ストレッチ

○

大山式指パッド装着

○

内股DEダイエットフィット

○

ふくらはぎマッサージマシーン

○

人生どうせなら楽しく

×
なんと追いついた
なんと追いついた

カロリー収支、もうピンクの目標には届かないだろうと思っていたら...届いた! きゃーびっくり(*´▽`*)ウレシイ


今日もダイエットにやる気はでないものの、なんとなくカロリー計算し、なんとなく踏み台昇降を
36分やった。
そして入浴で消費カロリーを稼いでいると、夫が9時過ぎに飲みから帰ってきた。それはそれは美味しそうなケーキを携えて。

夫「あ、(ケーキ)見た? 食べていいよ」
私「うるせぇーー!」
夫「あ、やっぱりダメだった? 明日食べればいいよ」
私「うるせぇーー!」
夫「ははは。大変だねぇ」

ケーキ...食べたかったけど、明日食べます。いやーよく我慢できた。
でも辛抱たまらなくなり、ミルクティーを飲んだ。
まぁ息子が大喜びしていたのでよかった。そしてこんな妻でごめんよ。


本日の目標歩数 5620歩 達成!

プチ筋トレ
踏み台昇降 36分
入浴 27分

コメント(6)

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30代前半 女性 身長:153.0cm
H30.1.16〜再始動。どうも...毛むくじゃらのけむじゃでございます。
意志が弱い&自分に甘くダイエットが長続きしません。
妊娠期よりも太って人生最大の体重となっての再出発(2回目)です。トホホ

H24、長男出産。

H23、52キロ
H24、56キロ(臨月時)
H25、52キロ
H26、46キロ(ダイエット成功)
H27、52キロ(リバウンド)
H28、57キロ(そしてどんどん太る)
H29、57キロ(最高値をキープ)

みなさんの日記&食事運動記録を見るのが大好きです。
きちんとダイエットを続けてる方を尊敬します!

・運動消費はガーミンの活動量計の数値を入力しています
・ほぼ毎日摂取しているサプリ
『ビオフェルミンS』『クレアルカリン』『HMB』

↓開始時の体重は再開時の体重にしています
2015年7月26日スタート
開始時56.8kg 39.3%
-5.4kg -6.9%
現在51.4kg 32.4%
あと6.4kg あと8.4%
目標45.0kg 24.0%

 

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