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ダイエット日記 > けむじゃさんのマイページ

日記

2019年1月27日(日)
収支カロリー 493 kcal
摂取カロリー 1,800 kcal
消費カロリー 1,307 kcal

2月目標:48.9キロになる

未記入

摂取1500kcal 以下

×

骨ストレッチ

×

大山式指パッド装着

×

内股DEダイエットフィット

×

ふくらはぎマッサージマシーン

×

人生どうせなら楽しく

○

尻筋トレ

×

2019年1月26日(土)
収支カロリー -1,182 kcal
摂取カロリー 1,456 kcal
消費カロリー 2,638 kcal

2月目標:48.9キロになる

未記入

摂取1500kcal 以下

○

骨ストレッチ

○

大山式指パッド装着

○

内股DEダイエットフィット

○

ふくらはぎマッサージマシーン

○

人生どうせなら楽しく

○

尻筋トレ

○

2019年1月25日(金)
収支カロリー -438 kcal
摂取カロリー 1,753 kcal
消費カロリー 2,191 kcal

2月目標:48.9キロになる

未記入

摂取1500kcal 以下

×

骨ストレッチ

×

大山式指パッド装着

○

内股DEダイエットフィット

×

ふくらはぎマッサージマシーン

○

人生どうせなら楽しく

○

尻筋トレ

○
2019年1月24日(木)
体重49.3kg   体脂肪率32.2%
収支カロリー 487 kcal
摂取カロリー 1,823 kcal
消費カロリー 1,336 kcal

2月目標:48.9キロになる

未記入

摂取1500kcal 以下

×

骨ストレッチ

×

大山式指パッド装着

○

内股DEダイエットフィット

○

ふくらはぎマッサージマシーン

○

人生どうせなら楽しく

○

尻筋トレ

○

コメント(3)

2019年1月23日(水)
収支カロリー -827 kcal
摂取カロリー 1,703 kcal
消費カロリー 2,530 kcal

2月目標:48.9キロになる

未記入

摂取1500kcal 以下

×

骨ストレッチ

○

大山式指パッド装着

○

内股DEダイエットフィット

×

ふくらはぎマッサージマシーン

○

人生どうせなら楽しく

×

尻筋トレ

○
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30代後半 女性 身長:153.0cm
H30.1.16〜再始動。どうも...毛むくじゃらのけむじゃでございます。
意志が弱い&自分に甘くダイエットが長続きしません。
妊娠期よりも太って人生最大の体重となっての再出発(2回目)です。トホホ

H24、長男出産。

H23、52キロ
H24、56キロ(臨月時)
H25、52キロ
H26、46キロ(ダイエット成功)
H27、52キロ(リバウンド)
H28、57キロ(そしてどんどん太る)
H29、57キロ(最高値をキープ)
H30、51キロ(いい感じ)

みなさんの日記&食事運動記録を見るのが大好きです。
きちんとダイエットを続けてる方を尊敬します!

・運動消費はガーミンの活動量計の数値を入力しています


↓開始時の体重は再開時の体重にしています
2015年7月26日スタート
開始時56.8kg 39.3%
-7.5kg -7.5%
現在49.3kg 31.8%
あと4.3kg あと7.8%
目標45.0kg 24.0%

 

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女性 
154.0cm 49.3s

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156.0cm 50.0s

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154.0cm 51.5s

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