ダイエット日記 > けむじゃさんのマイページ
| 1.６月目標：４８.９キロになる | 実行率 | 0% |  |
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| 2.摂取1500kcal 以下 | 実行率 | 54% |  |
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| 3.骨ストレッチ | 実行率 | 36% |  |
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| 4.大山式指パッド装着 | 実行率 | 83% |  |
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| 5.内股DEダイエットフィット | 実行率 | 38% |  |
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| 6.ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞﾏｼｰﾝ | 実行率 | 53% |  |
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| 7.人生どうせなら楽しく | 実行率 | 83% | |
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| 8.尻筋トレ | 実行率 | 69% |  |
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2019年6月10日（月）
体重48.4kg 体脂肪率30.5％６月目標：４８.９キロになる |  | 摂取1500kcal 以下 |  |
骨ストレッチ |  | 大山式指パッド装着 | |
内股DEダイエットフィット | | ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞﾏｼｰﾝ | |
人生どうせなら楽しく | | 尻筋トレ | |
48.4kg 30.5％
07:00
2019年5月31日（金）
５月目標：４８.９キロになる | | 摂取1500kcal 以下 | |
骨ストレッチ | | 大山式指パッド装着 | |
内股DEダイエットフィット | | ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞﾏｼｰﾝ | |
人生どうせなら楽しく | | 尻筋トレ | |
2019年5月30日（木）
体重49.8kg 体脂肪率28.9％６月目標：４８.９キロになる | | 摂取1500kcal 以下 | |
骨ストレッチ | | 大山式指パッド装着 | |
内股DEダイエットフィット | | ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞﾏｼｰﾝ | |
人生どうせなら楽しく | | 尻筋トレ | |
49.8kg 28.9％
07:00 2019年5月26日（日）
体重49.7kg 体脂肪率27.9％６月目標：４８.９キロになる | | 摂取1500kcal 以下 | |
骨ストレッチ | | 大山式指パッド装着 | |
内股DEダイエットフィット | | ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞﾏｼｰﾝ | |
人生どうせなら楽しく | | 尻筋トレ | |
49.7kg 27.9％
08:00 2019年5月22日（水） 
体重49.7kg 体脂肪率29.5％ ６月目標：４８.９キロになる | | 摂取1500kcal 以下 | |
骨ストレッチ | | 大山式指パッド装着 | |
内股DEダイエットフィット | | ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞﾏｼｰﾝ | |
人生どうせなら楽しく | | 尻筋トレ | |
49.7kg 29.5％
07:00 日記一覧
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日記画像一覧
30代後半 女性 身長：152.0cm
H30.1.16～再始動。どうも...毛むくじゃらのけむじゃでございます。
意志が弱い＆自分に甘くダイエットが長続きしません。
妊娠期よりも太って人生最大の体重となっての再出発(2回目)です。ﾄﾎﾎ
Ｈ24、長男出産。
Ｈ23、５２キロ
Ｈ24、５６キロ(臨月時)
Ｈ25、５２キロ
Ｈ26、４６キロ(ダイエット成功)
Ｈ27、５２キロ(リバウンド)
Ｈ28、５７キロ(そしてどんどん太る)
Ｈ29、５７キロ(最高値をキープ)
Ｈ30、５１キロ(いい感じ)
みなさんの日記&食事運動記録を見るのが大好きです。
きちんとダイエットを続けてる方を尊敬します！
・運動消費はガーミンの活動量計の数値を入力しています
↓開始時の体重は再開時の体重にしています
意志が弱い＆自分に甘くダイエットが長続きしません。
妊娠期よりも太って人生最大の体重となっての再出発(2回目)です。ﾄﾎﾎ
Ｈ24、長男出産。
Ｈ23、５２キロ
Ｈ24、５６キロ(臨月時)
Ｈ25、５２キロ
Ｈ26、４６キロ(ダイエット成功)
Ｈ27、５２キロ(リバウンド)
Ｈ28、５７キロ(そしてどんどん太る)
Ｈ29、５７キロ(最高値をキープ)
Ｈ30、５１キロ(いい感じ)
みなさんの日記&食事運動記録を見るのが大好きです。
きちんとダイエットを続けてる方を尊敬します！
・運動消費はガーミンの活動量計の数値を入力しています
↓開始時の体重は再開時の体重にしています
2015年7月26日スタート
| 開始時 | 56.8kg | 39.3％ |
 | -8.4kg | -8.8％ |
| 現在 | 48.4kg | 30.5％ |
| あと3.4kg | あと6.5％ |
| 目標 | 45.0kg | 24.0％ |
| 今日 | ： |    |
| 昨日 | ： |   |
| 合計 | ： |    |
