けむじゃさんのマイページ

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1.８月目標：５１.９キロになる	実行率	0%

2.摂取1500kcal　以下	実行率	60%

3.骨ストレッチ	実行率	34%

4.大山式指パッド装着	実行率	90%

5.内股DEダイエットフィット	実行率	41%

6.ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞﾏｼｰﾝ	実行率	59%

7.人生どうせなら楽しく	実行率	79%

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2018年8月15日（水）

体重51.3kg 体脂肪率34.2％

収支カロリー -177 kcal

摂取カロリー 1,023 kcal

消費カロリー 1,200 kcal

８月目標：５１.９キロになる		摂取1500kcal　以下
骨ストレッチ		大山式指パッド装着
内股DEダイエットフィット		ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞﾏｼｰﾝ
人生どうせなら楽しく

51.3kg 34.2％

07:00

コメント（1）

2018年8月14日（火）

収支カロリー -655 kcal

摂取カロリー 1,984 kcal

消費カロリー 2,639 kcal

８月目標：５１.９キロになる		摂取1500kcal　以下
骨ストレッチ		大山式指パッド装着
内股DEダイエットフィット		ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞﾏｼｰﾝ
人生どうせなら楽しく

2018年8月13日（月）

収支カロリー 490 kcal

摂取カロリー 1,800 kcal

消費カロリー 1,310 kcal

８月目標：５１.９キロになる		摂取1500kcal　以下
骨ストレッチ		大山式指パッド装着
内股DEダイエットフィット		ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞﾏｼｰﾝ
人生どうせなら楽しく

2018年8月12日（日）

体重51.6kg 体脂肪率32.9％

収支カロリー 1,180 kcal

摂取カロリー 2,400 kcal

消費カロリー 1,220 kcal

８月目標：５１.９キロになる		摂取1500kcal　以下
骨ストレッチ		大山式指パッド装着
内股DEダイエットフィット		ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞﾏｼｰﾝ
人生どうせなら楽しく

51.6kg 32.9％

08:00

コメント（0）

2018年8月11日（土）

体重51.8kg 体脂肪率32.7％

収支カロリー -1,007 kcal

摂取カロリー 1,278 kcal

消費カロリー 2,285 kcal

８月目標：５１.９キロになる		摂取1500kcal　以下
骨ストレッチ		大山式指パッド装着
内股DEダイエットフィット		ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞﾏｼｰﾝ
人生どうせなら楽しく

51.8kg 32.7％

07:00

コメント（1）

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けむじゃ

30代前半女性身長：153.0cm

H30.1.16～再始動。どうも...毛むくじゃらのけむじゃでございます。
意志が弱い＆自分に甘くダイエットが長続きしません。
妊娠期よりも太って人生最大の体重となっての再出発(2回目)です。ﾄﾎﾎ

Ｈ24、長男出産。

Ｈ23、５２キロ
Ｈ24、５６キロ(臨月時)
Ｈ25、５２キロ
Ｈ26、４６キロ(ダイエット成功)
Ｈ27、５２キロ(リバウンド)
Ｈ28、５７キロ(そしてどんどん太る)
Ｈ29、５７キロ(最高値をキープ)

みなさんの日記&食事運動記録を見るのが大好きです。
きちんとダイエットを続けてる方を尊敬します！

・運動消費はガーミンの活動量計の数値を入力しています
・ほぼ毎日摂取しているサプリ
『ビオフェルミンＳ』『クレアルカリン』『ＨＭＢ』

↓開始時の体重は再開時の体重にしています

2015年7月26日スタート