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グラフ


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ダイエットルール

1.2月目標:54キロ台前半になる実行率0%0%
2.収支カロリーがマイナス実行率74%74%
3.骨ストレッチ実行率36%36%
4.大山式指パッド装着実行率76%76%
5.内股DEダイエットフィット実行率35%35%
6.ふくらはぎマッサージマシーン実行率42%42%
7.人生どうせなら楽しく実行率88%88%
8.尻筋トレ実行率45%45%
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日記

2021年2月10日(水)
体重54.6kg   体脂肪率36.4%
収支カロリー -104 kcal
摂取カロリー 1,368 kcal
消費カロリー 1,472 kcal

2月目標:54キロ台前半になる

未記入

収支カロリーがマイナス

○

骨ストレッチ

×

大山式指パッド装着

×

内股DEダイエットフィット

×

ふくらはぎマッサージマシーン

×

人生どうせなら楽しく

○

尻筋トレ

×

コメント(1)

2021年2月4日(木)
体重55.5kg   体脂肪率37.1%
収支カロリー -489 kcal
摂取カロリー 969 kcal
消費カロリー 1,458 kcal

2月目標:54キロ台前半になる

未記入

収支カロリーがマイナス

未記入

骨ストレッチ

未記入

大山式指パッド装着

未記入

内股DEダイエットフィット

未記入

ふくらはぎマッサージマシーン

未記入

人生どうせなら楽しく

未記入

尻筋トレ

未記入

コメント(1)

2021年2月3日(水)
収支カロリー -510 kcal
摂取カロリー 854 kcal
消費カロリー 1,364 kcal

2月目標:54キロ台前半になる

未記入

収支カロリーがマイナス

未記入

骨ストレッチ

未記入

大山式指パッド装着

未記入

内股DEダイエットフィット

未記入

ふくらはぎマッサージマシーン

未記入

人生どうせなら楽しく

未記入

尻筋トレ

未記入
2021年2月2日(火)
収支カロリー 163 kcal
摂取カロリー 1,871 kcal
消費カロリー 1,708 kcal

2月目標:54キロ台前半になる

未記入

収支カロリーがマイナス

未記入

骨ストレッチ

未記入

大山式指パッド装着

未記入

内股DEダイエットフィット

未記入

ふくらはぎマッサージマシーン

未記入

人生どうせなら楽しく

未記入

尻筋トレ

未記入
2021年2月1日(月)
体重55.6kg   体脂肪率36.7%
収支カロリー -199 kcal
摂取カロリー 1,237 kcal
消費カロリー 1,436 kcal

2月目標:54キロ台前半になる

未記入

収支カロリーがマイナス

○

骨ストレッチ

×

大山式指パッド装着

×

内股DEダイエットフィット

×

ふくらはぎマッサージマシーン

×

人生どうせなら楽しく

○

尻筋トレ

×

コメント(1)

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30代後半 女性 身長:152.0cm
R3.1.2〜再始動。どうも...毛むくじゃらのけむじゃでございます。
意志が弱い&自分に甘くダイエットが長続きしません。
妊娠期よりも太って人生最大の体重となっての再出発(3回目)です。トホホ

H24、長男出産。

H23、52キロ
H24、56キロ(臨月時)
H25、52キロ
H26、46キロ(ダイエット成功)
H27、52キロ(リバウンド)
H28、57キロ(そしてどんどん太る)
H29、57キロ(最高値をキープ)
H30、51キロ(いい感じ)
H31、48キロ(きゃはー!)
R02、59キロ(最高値を更新…)

みなさんの日記&食事運動記録を見るのが大好きです。
きちんとダイエットを続けてる方を尊敬します!


↓開始時の体重は再開時(2021.1.2)の体重にしています
2015年7月26日スタート
開始時56.4kg 37.1%
-1.8kg -0.7%
現在54.6kg 36.4%
あと9.6kg あと12.4%
目標45.0kg 24.0%

 

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