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ダイエットルール

1.6月目標:48.9キロになる実行率0%0%
2.摂取1500kcal 以下実行率54%54%
3.骨ストレッチ実行率36%36%
4.大山式指パッド装着実行率83%83%
5.内股DEダイエットフィット実行率38%38%
6.ふくらはぎマッサージマシーン実行率53%53%
7.人生どうせなら楽しく実行率83%83%
8.尻筋トレ実行率69%69%
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日記

2019年6月10日(月)
体重48.4kg   体脂肪率30.5%

6月目標:48.9キロになる

未記入

摂取1500kcal 以下

○

骨ストレッチ

×

大山式指パッド装着

○

内股DEダイエットフィット

×

ふくらはぎマッサージマシーン

×

人生どうせなら楽しく

○

尻筋トレ

×

コメント(1)

2019年5月31日(金)

5月目標:48.9キロになる

×

摂取1500kcal 以下

○

骨ストレッチ

×

大山式指パッド装着

○

内股DEダイエットフィット

×

ふくらはぎマッサージマシーン

×

人生どうせなら楽しく

○

尻筋トレ

×

2019年5月30日(木)
体重49.8kg   体脂肪率28.9%

6月目標:48.9キロになる

未記入

摂取1500kcal 以下

未記入

骨ストレッチ

未記入

大山式指パッド装着

未記入

内股DEダイエットフィット

未記入

ふくらはぎマッサージマシーン

未記入

人生どうせなら楽しく

未記入

尻筋トレ

未記入

コメント(1)

2019年5月26日(日)
体重49.7kg   体脂肪率27.9%

6月目標:48.9キロになる

未記入

摂取1500kcal 以下

未記入

骨ストレッチ

未記入

大山式指パッド装着

未記入

内股DEダイエットフィット

未記入

ふくらはぎマッサージマシーン

未記入

人生どうせなら楽しく

未記入

尻筋トレ

未記入

コメント(1)

2019年5月22日(水)
体重49.7kg   体脂肪率29.5%

6月目標:48.9キロになる

未記入

摂取1500kcal 以下

未記入

骨ストレッチ

未記入

大山式指パッド装着

未記入

内股DEダイエットフィット

未記入

ふくらはぎマッサージマシーン

未記入

人生どうせなら楽しく

未記入

尻筋トレ

未記入

コメント(1)

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30代後半 女性 身長:152.0cm
H30.1.16〜再始動。どうも...毛むくじゃらのけむじゃでございます。
意志が弱い&自分に甘くダイエットが長続きしません。
妊娠期よりも太って人生最大の体重となっての再出発(2回目)です。トホホ

H24、長男出産。

H23、52キロ
H24、56キロ(臨月時)
H25、52キロ
H26、46キロ(ダイエット成功)
H27、52キロ(リバウンド)
H28、57キロ(そしてどんどん太る)
H29、57キロ(最高値をキープ)
H30、51キロ(いい感じ)

みなさんの日記&食事運動記録を見るのが大好きです。
きちんとダイエットを続けてる方を尊敬します!

・運動消費はガーミンの活動量計の数値を入力しています


↓開始時の体重は再開時の体重にしています
2015年7月26日スタート
開始時56.8kg 39.3%
-8.4kg -8.8%
現在48.4kg 30.5%
あと3.4kg あと6.5%
目標45.0kg 24.0%

 

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151.0cm 48.1s

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154.0cm 50.0s

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女性 
154.0cm 49.6s

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