けむじゃさんのマイページ

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1.９月目標：５５キロ台になる	実行率	0%

2.摂取1500kcal　以下	実行率	50%

3.骨ストレッチ	実行率	36%

4.大山式指パッド装着	実行率	78%

5.内股DEダイエットフィット	実行率	36%

6.ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞﾏｼｰﾝ	実行率	46%

7.人生どうせなら楽しく	実行率	86%

8.尻筋トレ	実行率	54%

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2020年9月30日（水）

９月目標：５５キロ台になる		摂取1500kcal　以下
骨ストレッチ		大山式指パッド装着
内股DEダイエットフィット		ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞﾏｼｰﾝ
人生どうせなら楽しく		尻筋トレ

2020年9月26日（土）

体重57.2kg 体脂肪率37.7％

９月目標：５５キロ台になる		摂取1500kcal　以下
骨ストレッチ		大山式指パッド装着
内股DEダイエットフィット		ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞﾏｼｰﾝ
人生どうせなら楽しく		尻筋トレ

57.2kg 37.7％

09:00

コメント（1）

2020年9月25日（金）

体重57.8kg 体脂肪率37.7％

収支カロリー -1,669 kcal

摂取カロリー 1,400 kcal

消費カロリー 3,069 kcal

９月目標：５５キロ台になる		摂取1500kcal　以下
骨ストレッチ		大山式指パッド装着
内股DEダイエットフィット		ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞﾏｼｰﾝ
人生どうせなら楽しく		尻筋トレ

57.8kg 37.7％

07:00

コメント（0）

2020年9月24日（木）

体重58.0kg 体脂肪率37.4％

収支カロリー -1,325 kcal

摂取カロリー 1,496 kcal

消費カロリー 2,821 kcal

９月目標：５５キロ台になる		摂取1500kcal　以下
骨ストレッチ		大山式指パッド装着
内股DEダイエットフィット		ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞﾏｼｰﾝ
人生どうせなら楽しく		尻筋トレ

58.0kg 37.4％

06:50

コメント（2）

2020年9月12日（土）

体重57.8kg 体脂肪率37.0％

収支カロリー -1,308 kcal

摂取カロリー 1,651 kcal

消費カロリー 2,959 kcal

９月目標：５５キロ台になる		摂取1500kcal　以下
骨ストレッチ		大山式指パッド装着
内股DEダイエットフィット		ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞﾏｼｰﾝ
人生どうせなら楽しく		尻筋トレ

57.8kg 37.0％

07:20

コメント（1）

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けむじゃ

30代後半女性身長：152.0cm

H30.1.16～再始動。どうも...毛むくじゃらのけむじゃでございます。
意志が弱い＆自分に甘くダイエットが長続きしません。
妊娠期よりも太って人生最大の体重となっての再出発(2回目)です。ﾄﾎﾎ

Ｈ24、長男出産。

Ｈ23、５２キロ
Ｈ24、５６キロ(臨月時)
Ｈ25、５２キロ
Ｈ26、４６キロ(ダイエット成功)
Ｈ27、５２キロ(リバウンド)
Ｈ28、５７キロ(そしてどんどん太る)
Ｈ29、５７キロ(最高値をキープ)
Ｈ30、５１キロ(いい感じ)

みなさんの日記&食事運動記録を見るのが大好きです。
きちんとダイエットを続けてる方を尊敬します！

↓開始時の体重は再開時の体重にしています

2015年7月26日スタート