けむじゃさんのマイページ

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1.１０月目標：５０.８キロになる	実行率	0%

2.摂取1500kcal　以下	実行率	57%

3.骨ストレッチ	実行率	33%

4.大山式指パッド装着	実行率	88%

5.内股DEダイエットフィット	実行率	39%

6.ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞﾏｼｰﾝ	実行率	56%

7.人生どうせなら楽しく	実行率	79%

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2018年10月10日（水）

体重51.1kg 体脂肪率33.4％

１０月目標：５０.８キロになる		摂取1500kcal　以下
骨ストレッチ		大山式指パッド装着
内股DEダイエットフィット		ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞﾏｼｰﾝ
人生どうせなら楽しく

51.1kg 33.4％

07:00

コメント（2）

2018年9月30日（日）

9月目標：５０.５キロになる		摂取1500kcal　以下
骨ストレッチ		大山式指パッド装着
内股DEダイエットフィット		ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞﾏｼｰﾝ
人生どうせなら楽しく

2018年9月17日（月）

体重51.4kg 体脂肪率32.4％

9月目標：５０.５キロになる		摂取1500kcal　以下
骨ストレッチ		大山式指パッド装着
内股DEダイエットフィット		ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞﾏｼｰﾝ
人生どうせなら楽しく

51.4kg 32.4％

07:00

コメント（3）

2018年9月10日（月）

体重51.8kg 体脂肪率33.5％

１０月目標：５０.８キロになる		摂取1500kcal　以下
骨ストレッチ		大山式指パッド装着
内股DEダイエットフィット		ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞﾏｼｰﾝ
人生どうせなら楽しく

51.8kg 33.5％

07:00

コメント（1）

2018年9月7日（金）

体重52.0kg 体脂肪率32.5％

9月目標：５０.５キロになる		摂取1500kcal　以下
骨ストレッチ		大山式指パッド装着
内股DEダイエットフィット		ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞﾏｼｰﾝ
人生どうせなら楽しく

52.0kg 32.5％

07:00

コメント（1）

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けむじゃ

30代前半女性身長：153.0cm

H30.1.16～再始動。どうも...毛むくじゃらのけむじゃでございます。
意志が弱い＆自分に甘くダイエットが長続きしません。
妊娠期よりも太って人生最大の体重となっての再出発(2回目)です。ﾄﾎﾎ

Ｈ24、長男出産。

Ｈ23、５２キロ
Ｈ24、５６キロ(臨月時)
Ｈ25、５２キロ
Ｈ26、４６キロ(ダイエット成功)
Ｈ27、５２キロ(リバウンド)
Ｈ28、５７キロ(そしてどんどん太る)
Ｈ29、５７キロ(最高値をキープ)

みなさんの日記&食事運動記録を見るのが大好きです。
きちんとダイエットを続けてる方を尊敬します！

・運動消費はガーミンの活動量計の数値を入力しています
・ほぼ毎日摂取しているサプリ
『ビオフェルミンＳ』『クレアルカリン』『ＨＭＢ』

↓開始時の体重は再開時の体重にしています

2015年7月26日スタート