けむじゃさんのマイページ

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1.２月目標：５４キロ台前半になる	実行率	0%

2.収支カロリーがマイナス	実行率	74%

3.骨ストレッチ	実行率	36%

4.大山式指パッド装着	実行率	76%

5.内股DEダイエットフィット	実行率	35%

6.ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞﾏｼｰﾝ	実行率	42%

7.人生どうせなら楽しく	実行率	88%

8.尻筋トレ	実行率	45%

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2021年2月10日（水）

体重54.6kg 体脂肪率36.4％

収支カロリー -104 kcal

摂取カロリー 1,368 kcal

消費カロリー 1,472 kcal

２月目標：５４キロ台前半になる		収支カロリーがマイナス
骨ストレッチ		大山式指パッド装着
内股DEダイエットフィット		ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞﾏｼｰﾝ
人生どうせなら楽しく		尻筋トレ

54.6kg 36.4％

07:00

コメント（1）

2021年2月4日（木）

体重55.5kg 体脂肪率37.1％

収支カロリー -489 kcal

摂取カロリー 969 kcal

消費カロリー 1,458 kcal

２月目標：５４キロ台前半になる		収支カロリーがマイナス
骨ストレッチ		大山式指パッド装着
内股DEダイエットフィット		ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞﾏｼｰﾝ
人生どうせなら楽しく		尻筋トレ

55.5kg 37.1％

10:00

コメント（1）

2021年2月3日（水）

収支カロリー -510 kcal

摂取カロリー 854 kcal

消費カロリー 1,364 kcal

２月目標：５４キロ台前半になる		収支カロリーがマイナス
骨ストレッチ		大山式指パッド装着
内股DEダイエットフィット		ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞﾏｼｰﾝ
人生どうせなら楽しく		尻筋トレ

2021年2月2日（火）

収支カロリー 163 kcal

摂取カロリー 1,871 kcal

消費カロリー 1,708 kcal

２月目標：５４キロ台前半になる		収支カロリーがマイナス
骨ストレッチ		大山式指パッド装着
内股DEダイエットフィット		ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞﾏｼｰﾝ
人生どうせなら楽しく		尻筋トレ

2021年2月1日（月）

体重55.6kg 体脂肪率36.7％

収支カロリー -199 kcal

摂取カロリー 1,237 kcal

消費カロリー 1,436 kcal

２月目標：５４キロ台前半になる		収支カロリーがマイナス
骨ストレッチ		大山式指パッド装着
内股DEダイエットフィット		ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞﾏｼｰﾝ
人生どうせなら楽しく		尻筋トレ

55.6kg 36.7％

07:00

コメント（1）

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けむじゃ

30代後半女性身長：152.0cm

Ｒ3.1.2～再始動。どうも...毛むくじゃらのけむじゃでございます。
意志が弱い＆自分に甘くダイエットが長続きしません。
妊娠期よりも太って人生最大の体重となっての再出発(3回目)です。ﾄﾎﾎ

Ｈ24、長男出産。

Ｈ23、５２キロ
Ｈ24、５６キロ(臨月時)
Ｈ25、５２キロ
Ｈ26、４６キロ(ダイエット成功)
Ｈ27、５２キロ(リバウンド)
Ｈ28、５７キロ(そしてどんどん太る)
Ｈ29、５７キロ(最高値をキープ)
Ｈ30、５１キロ(いい感じ)
Ｈ31、４８キロ(きゃはー！)
Ｒ02、５９キロ(最高値を更新…)

みなさんの日記&食事運動記録を見るのが大好きです。
きちんとダイエットを続けてる方を尊敬します！

↓開始時の体重は再開時(2021.1.2)の体重にしています

2015年7月26日スタート