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ダイエット日記 > けむじゃさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.5月目標:48.9キロになる実行率0%0%
2.摂取1500kcal 以下実行率53%53%
3.骨ストレッチ実行率36%36%
4.大山式指パッド装着実行率83%83%
5.内股DEダイエットフィット実行率38%38%
6.ふくらはぎマッサージマシーン実行率54%54%
7.人生どうせなら楽しく実行率83%83%
8.尻筋トレ実行率72%72%
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日記

2019年5月15日(水)
収支カロリー -330 kcal
摂取カロリー 1,655 kcal
消費カロリー 1,985 kcal

5月目標:48.9キロになる

未記入

摂取1500kcal 以下

×

骨ストレッチ

○

大山式指パッド装着

○

内股DEダイエットフィット

×

ふくらはぎマッサージマシーン

×

人生どうせなら楽しく

○

尻筋トレ

○

2019年5月14日(火)
収支カロリー -363 kcal
摂取カロリー 1,571 kcal
消費カロリー 1,934 kcal

5月目標:48.9キロになる

未記入

摂取1500kcal 以下

×

骨ストレッチ

○

大山式指パッド装着

○

内股DEダイエットフィット

×

ふくらはぎマッサージマシーン

×

人生どうせなら楽しく

○

尻筋トレ

×

2019年5月13日(月)
収支カロリー -524 kcal
摂取カロリー 1,519 kcal
消費カロリー 2,043 kcal

5月目標:48.9キロになる

未記入

摂取1500kcal 以下

×

骨ストレッチ

○

大山式指パッド装着

○

内股DEダイエットフィット

×

ふくらはぎマッサージマシーン

○

人生どうせなら楽しく

○

尻筋トレ

×
2019年5月12日(日)
体重48.3kg   体脂肪率30.9%

5月目標:48.9キロになる

未記入

摂取1500kcal 以下

○

骨ストレッチ

×

大山式指パッド装着

×

内股DEダイエットフィット

×

ふくらはぎマッサージマシーン

○

人生どうせなら楽しく

○

尻筋トレ

×

コメント(2)

2019年4月30日(火)

4月目標:48.9キロになる

×

摂取1500kcal 以下

○

骨ストレッチ

○

大山式指パッド装着

○

内股DEダイエットフィット

×

ふくらはぎマッサージマシーン

×

人生どうせなら楽しく

○

尻筋トレ

×
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30代後半 女性 身長:153.0cm
H30.1.16〜再始動。どうも...毛むくじゃらのけむじゃでございます。
意志が弱い&自分に甘くダイエットが長続きしません。
妊娠期よりも太って人生最大の体重となっての再出発(2回目)です。トホホ

H24、長男出産。

H23、52キロ
H24、56キロ(臨月時)
H25、52キロ
H26、46キロ(ダイエット成功)
H27、52キロ(リバウンド)
H28、57キロ(そしてどんどん太る)
H29、57キロ(最高値をキープ)
H30、51キロ(いい感じ)

みなさんの日記&食事運動記録を見るのが大好きです。
きちんとダイエットを続けてる方を尊敬します!

・運動消費はガーミンの活動量計の数値を入力しています


↓開始時の体重は再開時の体重にしています
2015年7月26日スタート
開始時56.8kg 39.3%
-8.5kg -8.4%
現在48.3kg 30.9%
あと3.3kg あと6.9%
目標45.0kg 24.0%

 

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59歳 女性 
152.0cm 48.1s

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156.0cm 50.5s

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