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ダイエットルール

1.間食は1日1回実行率100%100%
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日記

2015年7月23日(木)
体重77.6kg

間食は1日1回

未記入

友達とランチしてたら、ダイエットの話に。
インナーマッスルを鍛えようと思った!

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2015年7月22日(水)
体重77.8kg

間食は1日1回

未記入

今日の夕飯はマーボーナス(?)とサラダとごはんだった。
どれも多めだったから、食べすぎたかもしれない・・・
明日から食べ過ぎに注意して、がんばろう

コメント(0)

2015年7月21日(火)
体重78.0kg

間食は1日1回

未記入

おやつ

20:16

今日からまた1週間が始まりました。
今週は昼間は立ちっぱなしなので、なにかエクササイズできないかなぁと模索中・・・

コメント(0)

2015年7月20日(月)
体重77.6kg

間食は1日1回

○

今日からダイエット始めました。
意志を強く持って頑張ろうと思います!

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20代後半 女性 身長:172.5cm
今年こそがんばろう!!
2015年7月20日スタート
開始時77.6kg
±0kg
現在77.6kg
あと17.6kg
目標60.0kg

 

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昨日
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40代前半 男性 
172.0cm 75.2s

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