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ダイエット日記 > ぴょんさんのマイページ

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ダイエットルール

1.運動をする!実行率31%31%
2.湯船に浸かる!実行率45%45%
3.寝る前にストレッチ!実行率33%33%
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日記

2016年8月14日(日)
体重49.6kg

運動をする!

○

湯船に浸かる!

○

寝る前にストレッチ!

○

402日目

23:59

朝:フルーツグラノーラ、ケフィア

★ホットヨガ(スタンダード)

昼:キムチ納豆、にんじん、チーズ

間:カフェオレ、おせんべい

夜:さばの味噌煮、ごぼうと豚肉のきんぴら、もやしあんかけ

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2016年8月13日(土)
体重49.6kg

運動をする!

○

湯船に浸かる!

○

寝る前にストレッチ!

○

401日目

23:59

朝:フルーツグラノーラ、ケフィア

★ホットヨガ(ベーシック)

昼:キムチ納豆、にんじん、チーズ

間:おせんべい

夜:ご飯、味噌汁、ぶり、豚肉と大根、豆腐、筑紫餅、ココア

コメント(0)

2016年8月12日(金)

運動をする!

×

湯船に浸かる!

○

寝る前にストレッチ!

○

400日目

23:59

朝:バイキング

間:おやき

昼:生姜焼き丼、味噌汁、山賊焼き各半分ずつ

夜:カレー、サンマの竜田揚げ、スイカ

コメント(0)

2016年8月11日(木)
体重49.8kg

運動をする!

×

湯船に浸かる!

○

寝る前にストレッチ!

×

399日目

23:50

朝:フルーツグラノーラ、ケフィア

昼:お蕎麦、馬刺し

夜:バイキング

長野へ一泊旅行。食べたー!

コメント(0)

2016年8月10日(水)
体重49.6kg

運動をする!

×

湯船に浸かる!

×

寝る前にストレッチ!

×

398日目

23:59

朝:フルーツグラノーラ、ケフィア

間:チョコレート

昼:お弁当

間:ポテトチップス

夜:レモンサワー、カレーつけ麺

コメント(0)

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35歳 女性 身長:152.0cm
今度こそ本気でダイエット!!
2015年7月20日スタート
開始時51.4kg
-1.8kg
現在49.6kg
あと5.8kg
目標43.8kg

 

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梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.5s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.0s

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けむじゃ
30代後半 女性 
153.0cm 50.0s

なっちゃんちゃん
女性 
172.6cm 81.8s

ニコ♪
46歳 女性 
156.0cm 46.9s

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