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ダイエット日記 > かなさんのマイページ

日記

2015年7月21日(火)
体重90.9kg

体重を計る

○

食べた物を記録する

○

犬の散歩に行く

×

カーブスorプール

×

朝or夜1食は置き換えにする

○

お風呂のお湯につかる

○

排便

○

スクワット30回

○

腹筋30回

○

2日目

06:09

体重、今日は裸で。
1日目は半袖、短パン有りで測定。
そして、体脂肪率計る時は器具持つから体重増える。

昨日からマイナス1.1sだけど、本当は何一つ減ってません!

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2015年7月20日(月)
体重92.0kg   体脂肪率40.4%

体重を計る

○

食べた物を記録する

○

犬の散歩に行く

×

カーブスorプール

×

朝or夜1食は置き換えにする

○

お風呂のお湯につかる

×

排便

○

スクワット30回

○

腹筋30回

○

1日目

21:29

朝:酵素ドリンク+牛乳、果物
昼:弁当
夜:納豆豆腐、ナゲット、ズッキーニとトマトの炒め物、グリーンビール350
間食:ハーゲンダッツ

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女性 身長:157.5cm
アラサー。
結婚したくても、こんな見た目じゃ誰も相手してくれないよなぁ〜。なんて嘆いていても、現実は何一つ変わらない!
こんな見た目が1番嫌いなのは、自分自身。
自分に甘い性格も直したい!
2015年7月19日スタート
開始時92.0kg 40.4%
+4.1kg +1.7%
現在96.1kg 42.1%
あと36.1kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
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のら
40代後半 女性 
160.0cm 93.9s

まいっと
40代後半 女性 
155.0cm 98.2s

猫リズム
10歳未満 女性 
155.5cm 98.0s

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なっちゃんちゃん
女性 
172.6cm 81.8s

ニコ♪
46歳 女性 
156.0cm 46.9s

TOMOKO
40歳 女性 
151.0cm 49.9s

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