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ダイエット日記 > かなさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.体重を計る実行率100%100%
2.食べた物を記録する実行率100%100%
3.犬の散歩に行く実行率0%0%
4.カーブスorプール実行率0%0%
5.朝or夜1食は置き換えにする実行率100%100%
6.お風呂のお湯につかる実行率50%50%
7.排便実行率100%100%
8.スクワット30回実行率100%100%
9.腹筋30回実行率100%100%
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日記

2015年10月17日(土)
体重96.1kg   体脂肪率42.1%

体重を計る

未記入

食べた物を記録する

未記入

犬の散歩に行く

未記入

カーブスorプール

未記入

朝or夜1食は置き換えにする

未記入

お風呂のお湯につかる

未記入

排便

未記入

スクワット30回

未記入

腹筋30回

未記入

コメント(0)

2015年10月15日(木)
体重96.8kg   体脂肪率42.2%

体重を計る

未記入

食べた物を記録する

未記入

犬の散歩に行く

未記入

カーブスorプール

未記入

朝or夜1食は置き換えにする

未記入

お風呂のお湯につかる

未記入

排便

未記入

スクワット30回

未記入

腹筋30回

未記入

コメント(0)

2015年7月24日(金)
体重90.8kg

体重を計る

未記入

食べた物を記録する

未記入

犬の散歩に行く

未記入

カーブスorプール

未記入

朝or夜1食は置き換えにする

未記入

お風呂のお湯につかる

未記入

排便

未記入

スクワット30回

未記入

腹筋30回

未記入

90.8kg

06:23

コメント(0)

2015年7月23日(木)
体重91.8kg

体重を計る

未記入

食べた物を記録する

未記入

犬の散歩に行く

未記入

カーブスorプール

未記入

朝or夜1食は置き換えにする

未記入

お風呂のお湯につかる

未記入

排便

未記入

スクワット30回

未記入

腹筋30回

未記入

91.8kg

21:37

コメント(0)

2015年7月22日(水)
体重90.9kg

体重を計る

未記入

食べた物を記録する

未記入

犬の散歩に行く

未記入

カーブスorプール

未記入

朝or夜1食は置き換えにする

未記入

お風呂のお湯につかる

未記入

排便

未記入

スクワット30回

未記入

腹筋30回

未記入

90.9kg

10:36

コメント(0)

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女性 身長:157.5cm
アラサー。
結婚したくても、こんな見た目じゃ誰も相手してくれないよなぁ〜。なんて嘆いていても、現実は何一つ変わらない!
こんな見た目が1番嫌いなのは、自分自身。
自分に甘い性格も直したい!
2015年7月19日スタート
開始時92.0kg 40.4%
+4.1kg +1.7%
現在96.1kg 42.1%
あと36.1kg
目標60.0kg   

 

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まいっと
40代後半 女性 
155.0cm 98.2s

猫リズム
10歳未満 女性 
155.5cm 98.0s

八雲たん
27歳 女性 
157.0cm 93.5s

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なっちゃんちゃん
女性 
172.6cm 81.8s

ニコ♪
46歳 女性 
156.0cm 46.9s

TOMOKO
40歳 女性 
151.0cm 49.9s

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