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グラフ


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ダイエットルール

1.まいばん入浴する(脂肪をつまむ)実行率0%0%
2.晩酌しない実行率100%100%
3.朝の体重測定実行率100%100%
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日記

2015年7月21日(火)
体重46.5kg   体脂肪率26.0%

まいばん入浴する(脂肪をつまむ)

未記入

晩酌しない

未記入

朝の体重測定

未記入

コメント(0)

2015年7月20日(月)
体重47.9kg   体脂肪率25.0%

まいばん入浴する(脂肪をつまむ)

未記入

晩酌しない

未記入

朝の体重測定

未記入

コメント(1)

2015年7月19日(日)
体重46.9kg   体脂肪率25.0%

まいばん入浴する(脂肪をつまむ)

×

晩酌しない

○

朝の体重測定

○

よるも飲み会で、寿司たべたー!

ケーキも食べたし。

日頃のひもじい食事の、欲求不満が解消された!

コメント(0)

2015年7月18日(土)
体重47.8kg
収支カロリー -1,137 kcal
摂取カロリー 1,542 kcal
消費カロリー 2,679 kcal

まいばん入浴する(脂肪をつまむ)

未記入

晩酌しない

○

朝の体重測定

○

いつの間にか空腹感に堪えられないカラダになっていたみたい。
明日のために買ったパンとお菓子に手を付けてしまいそう>_<。
ガマンだカリメロ!

コメント(0)

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女性 身長:157.0cm
自己流で頑張ってるけど、全然やせません。
お腹の皮下脂肪を無くしたい!
2015年7月18日スタート
開始時48.0kg 26.0%
-1.5kg ±0%
現在46.5kg 26.0%
目標達成!! あと3%
目標46.5kg 23.0%

 

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ハイネ
女性 
158.5cm 49.1s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.3s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 48.7s

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なっちゃんちゃん
女性 
172.6cm 81.8s

TOMOKO
40歳 女性 
151.0cm 49.9s

ぴょん
35歳 女性 
152.0cm 49.6s

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