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ダイエット日記 > Bellyさんのマイページ

日記

2015年12月15日(火)
体重55.9kg   体脂肪率24.6%

毎日ストレッチ

未記入

家呑みハイボール2杯まで

未記入

一日朝、夜糖質制限

未記入

肩甲骨、股関節朝一20回ずつ回す

未記入

腹筋

未記入

背筋(おしり上げ運動)

未記入

体幹トレーニング

未記入

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2015年12月14日(月)
体重55.1kg   体脂肪率25.9%

毎日ストレッチ

未記入

家呑みハイボール2杯まで

未記入

一日朝、夜糖質制限

未記入

肩甲骨、股関節朝一20回ずつ回す

未記入

腹筋

未記入

背筋(おしり上げ運動)

未記入

体幹トレーニング

未記入

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2015年12月13日(日)
体重55.2kg   体脂肪率25.7%

毎日ストレッチ

○

家呑みハイボール2杯まで

×

一日朝、夜糖質制限

×

肩甲骨、股関節朝一20回ずつ回す

○

腹筋

○

背筋(おしり上げ運動)

○

体幹トレーニング

○

ふぐ!

08:57

てっさ、てっぴ、から揚げ、鍋です。
何年振りやろ。
でも、やっぱり。あんまり好きではないと思った

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2015年12月11日(金)
体重56.1kg   体脂肪率26.0%

毎日ストレッチ

未記入

家呑みハイボール2杯まで

未記入

一日朝、夜糖質制限

未記入

肩甲骨、股関節朝一20回ずつ回す

未記入

腹筋

未記入

背筋(おしり上げ運動)

未記入

体幹トレーニング

未記入

コメント(0)

2015年12月10日(木)
体重56.1kg   体脂肪率25.1%

毎日ストレッチ

未記入

家呑みハイボール2杯まで

未記入

一日朝、夜糖質制限

未記入

肩甲骨、股関節朝一20回ずつ回す

未記入

腹筋

未記入

背筋(おしり上げ運動)

未記入

体幹トレーニング

未記入

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50代後半 女性 身長:168.0cm
ジムにも通い、玄米食、野菜スープと食べるものには気を使っているように見えて、実は・・・おやつ食べだすと止まらなくなったり、冷蔵庫開けては何か探してる自分に喝を入れようと仲間入りさせていただきます〜〜
今ブームのラ○○ップまでは管理できないけど体脂肪率減めざしてみま〜す 
2015年7月16日スタート
開始時58.0kg 29.0%
-0.7kg -1.4%
現在57.3kg 27.6%
あと2.3kg あと3.6%
目標55.0kg 24.0%

 

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 58.3s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 58.4s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

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loco
30代前半 女性 
162.5cm 53.7s

なっちゃんちゃん
女性 
172.6cm 81.8s

TOMOKO
40歳 女性 
151.0cm 49.9s

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