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ダイエット日記 > Bellyさんのマイページ

日記

2015年7月26日(日)
体重56.3kg   体脂肪率26.0%

2週間、ほぼ糖質オフ

○

毎日ストレッチ

○

家呑みハイボール2杯まで

×

おっ!^^

08:19
体重56.3kg  体脂肪率26.0%

糖質ほぼ抜く2週間が終了。
ここからやっと私の体脂肪が燃えていく日々が始まるのか?

ワクワク^^

昨日は外呑みして生中1杯、ハイボール3杯飲んだけど増量はなかったし、良かった

一日一食玄米ご飯入れていこうかな・・・
それとももう少し頑張ってみようか・・・

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2015年7月25日(土)
体重56.7kg   体脂肪率27.4%

2週間、ほぼ糖質オフ

○

毎日ストレッチ

○

家呑みハイボール2杯まで

○

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2015年7月24日(金)
体重56.9kg   体脂肪率27.6%

2週間、ほぼ糖質オフ

○

毎日ストレッチ

○

あ〜〜

08:57

やっぱり運動か〜〜笑

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2015年7月23日(木)
体重57.7kg   体脂肪率28.2%

2週間、ほぼ糖質オフ

×

毎日ストレッチ

○

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やっぱりハイボールが原因か・・・

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2015年7月22日(水)
体重57.5kg   体脂肪率27.9%

2週間、ほぼ糖質オフ

×

毎日ストレッチ

○

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増えてる笑

08:41
体重57.5kg  体脂肪率27.9%

ジムに行く前は(運動前は)食べないようにしようっと。
脂肪燃焼率が悪いからなあ〜

昨日はパワーヨガの前にご飯は食べないといいつつ、王将で餃子、マーボー豆腐、肉と卵の炒め物を友達とシェアした。明らかに私がたくさん食べてたな笑

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50代後半 女性 身長:168.0cm
ジムにも通い、玄米食、野菜スープと食べるものには気を使っているように見えて、実は・・・おやつ食べだすと止まらなくなったり、冷蔵庫開けては何か探してる自分に喝を入れようと仲間入りさせていただきます〜〜
今ブームのラ○○ップまでは管理できないけど体脂肪率減めざしてみま〜す 
2015年7月16日スタート
開始時58.0kg 29.0%
-1.4kg -2%
現在56.6kg 27.0%
あと1.6kg あと3%
目標55.0kg 24.0%

 

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あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.2s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 54.6s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 58.0s

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loco
30代前半 女性 
162.5cm 53.7s

なっちゃんちゃん
女性 
172.6cm 81.8s

TOMOKO
39歳 女性 
151.0cm 49.9s

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