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ダイエット日記 > Bellyさんのマイページ

日記

2015年9月11日(金)
体重56.0kg   体脂肪率27.2%

毎日ストレッチ

未記入

家呑みハイボール2杯まで

未記入

一日朝、夜糖質制限

未記入

肩甲骨、股関節朝一20回ずつ回す

未記入

腹筋

未記入

背筋(おしり上げ運動)

未記入

体幹トレーニング

未記入

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2015年9月10日(木)
体重56.4kg   体脂肪率26.9%

毎日ストレッチ

○

家呑みハイボール2杯まで

○

一日朝、夜糖質制限

×

肩甲骨、股関節朝一20回ずつ回す

○

腹筋

○

背筋(おしり上げ運動)

○

撃沈!

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2015年9月8日(火)
体重55.9kg   体脂肪率26.0%

毎日ストレッチ

○

家呑みハイボール2杯まで

○

一日朝、夜糖質制限

×

肩甲骨、股関節朝一20回ずつ回す

○

腹筋

○

背筋(おしり上げ運動)

○

昼しっかりハンバーグランチ+スイーツ2個

久しぶりにスーパーでスイーツ買ってしまいました〜
マロンエクレアとモンブラン&テラミス

で、よるはダンスレッスンの後居酒屋で21時からミーティングなので夕食はやめました。というよりお腹一杯やったから笑

舞台に向けて練習もハードになってるし、その後の0時までのミーティング。輪をかけてハードです

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2015年9月6日(日)
体重55.5kg   体脂肪率24.9%

毎日ストレッチ

○

家呑みハイボール2杯まで

○

一日朝、夜糖質制限

○

肩甲骨、股関節朝一20回ずつ回す

○

腹筋

○

背筋(おしり上げ運動)

○

ジム仲間(お姉さま方…笑)とワイワイさわぎました

コメント(0)

2015年9月5日(土)
体重56.0kg   体脂肪率24.9%

毎日ストレッチ

×

家呑みハイボール2杯まで

○

一日朝、夜糖質制限

○

肩甲骨、股関節朝一20回ずつ回す

○

腹筋

○

背筋(おしり上げ運動)

×

というか、だるい

ダンスのレッスンもなんか乗れない・・・
だるい、は重い。

コメント(0)

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50代後半 女性 身長:168.0cm
ジムにも通い、玄米食、野菜スープと食べるものには気を使っているように見えて、実は・・・おやつ食べだすと止まらなくなったり、冷蔵庫開けては何か探してる自分に喝を入れようと仲間入りさせていただきます〜〜
今ブームのラ○○ップまでは管理できないけど体脂肪率減めざしてみま〜す 
2015年7月16日スタート
開始時58.0kg 29.0%
-1.4kg -2%
現在56.6kg 27.0%
あと1.6kg あと3%
目標55.0kg 24.0%

 

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登録がありません。

 

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りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 57.2s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 54.4s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.6s

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loco
30代前半 女性 
162.5cm 53.7s

なっちゃんちゃん
女性 
172.6cm 81.8s

TOMOKO
39歳 女性 
151.0cm 49.9s

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