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ダイエット日記 > Bellyさんのマイページ

日記

2015年9月27日(日)
体重54.9kg   体脂肪率26.1%

毎日ストレッチ

○

家呑みハイボール2杯まで

×

一日朝、夜糖質制限

○

肩甲骨、股関節朝一20回ずつ回す

○

腹筋

○

背筋(おしり上げ運動)

○

10年くらい前のことかしら…
あと1キロくらい少なかったかもしれないけど、久々の数字です。

お腹のタルルンをどうしたらいいか教えてほしいな〜

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2015年9月26日(土)
体重54.8kg   体脂肪率25.8%

毎日ストレッチ

○

家呑みハイボール2杯まで

○

一日朝、夜糖質制限

○

肩甲骨、股関節朝一20回ずつ回す

○

腹筋

×

背筋(おしり上げ運動)

×

ほ〜〜

09:05

やった^^

今朝だけかもしれないけど
とりあえず

コメント(0)

2015年9月25日(金)
体重55.2kg   体脂肪率25.5%

毎日ストレッチ

○

家呑みハイボール2杯まで

○

一日朝、夜糖質制限

×

肩甲骨、股関節朝一20回ずつ回す

○

腹筋

○

背筋(おしり上げ運動)

○

www...

07:50

ダンスの振りが覚えられない・・・

コメント(0)

2015年9月24日(木)
体重55.5kg   体脂肪率25.1%

毎日ストレッチ

○

家呑みハイボール2杯まで

○

一日朝、夜糖質制限

○

肩甲骨、股関節朝一20回ずつ回す

○

腹筋

○

背筋(おしり上げ運動)

○

ヨガ。軽い筋トレ。ストレッチ。
からだは動かし続けなければ。。。カッチカチ

コメント(0)

2015年9月23日(水)
体重55.5kg   体脂肪率24.6%

毎日ストレッチ

×

家呑みハイボール2杯まで

○

一日朝、夜糖質制限

○

肩甲骨、股関節朝一20回ずつ回す

○

腹筋

×

背筋(おしり上げ運動)

×

18日夜から娘と孫が帰省していて、昨夜帰って行った。
まだまだ、ママがいないとギャーギャー泣いていたけど、ママと一緒のときは愛想良しの笑顔良し。
じいじもばあばもメロメロです

で、今朝は主人は早朝からゴルフ
おうちに一人でなんだか気が抜けちゃった

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50代後半 女性 身長:168.0cm
ジムにも通い、玄米食、野菜スープと食べるものには気を使っているように見えて、実は・・・おやつ食べだすと止まらなくなったり、冷蔵庫開けては何か探してる自分に喝を入れようと仲間入りさせていただきます〜〜
今ブームのラ○○ップまでは管理できないけど体脂肪率減めざしてみま〜す 
2015年7月16日スタート
開始時58.0kg 29.0%
-1.3kg -2.3%
現在56.7kg 26.7%
あと1.7kg あと2.7%
目標55.0kg 24.0%

 

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登録がありません。

 

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.1s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.1s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 54.6s

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loco
30代前半 女性 
162.5cm 53.7s

なっちゃんちゃん
女性 
172.6cm 81.8s

TOMOKO
39歳 女性 
151.0cm 49.9s

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