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ダイエット日記 > Bellyさんのマイページ

日記

2015年10月5日(月)
体重55.1kg   体脂肪率24.9%

毎日ストレッチ

○

家呑みハイボール2杯まで

×

一日朝、夜糖質制限

○

肩甲骨、股関節朝一20回ずつ回す

○

腹筋

○

背筋(おしり上げ運動)

○

糖質制限して、少しづつ痩せた話をしたら
糖子ちゃんとあだ名つけられた笑

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2015年10月4日(日)
体重54.8kg   体脂肪率24.9%

毎日ストレッチ

×

家呑みハイボール2杯まで

×

一日朝、夜糖質制限

×

肩甲骨、股関節朝一20回ずつ回す

○

腹筋

×

背筋(おしり上げ運動)

×

ほっ!

13:15

私の秋のイベント第一弾  終了

最後の扇が開かなかった…けどあとはアドレナリン出てたわ〜〜

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2015年10月3日(土)
体重54.7kg   体脂肪率24.9%

毎日ストレッチ

○

家呑みハイボール2杯まで

○

一日朝、夜糖質制限

×

肩甲骨、股関節朝一20回ずつ回す

○

腹筋

×

背筋(おしり上げ運動)

×

いいお天気!で良かった
屋根はあるけど雨だと賑わいに欠けるから良かった。

昨日は4時から10時まで移動時間をのけても4時間、フロアバレエ、ジャズ、ベリーと踊りっぱなし。

今朝の体はがちがちです。
で、もっと体重減るのかと思いきやそうでもなかった笑
アイスとチョコ率が高くなってるからなあ…一番いかんよな。

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2015年10月2日(金)
体重55.0kg   体脂肪率25.5%

毎日ストレッチ

○

家呑みハイボール2杯まで

○

一日朝、夜糖質制限

×

肩甲骨、股関節朝一20回ずつ回す

○

腹筋

○

背筋(おしり上げ運動)

○

ダンスで精一杯の私にカポエイラの帯を撮れと先生からのお誘いメール…
カポエイラはジムで股関節のリハビリのためと続けてきた。
確かにかっこいいしできたらいいなあ、とは思うけど、帯の取りかたn少し疑問もあるし、裸足がつらい私には靴を履かなければならないし…

どうしようかな?

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2015年10月1日(木)
体重55.0kg   体脂肪率26.0%

毎日ストレッチ

○

家呑みハイボール2杯まで

○

一日朝、夜糖質制限

○

肩甲骨、股関節朝一20回ずつ回す

○

腹筋

×

背筋(おしり上げ運動)

×

顔痩せ

08:09

顔が痩せる…
小顔になる…
顔が扱ける…
どう違うんやろう?

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50代後半 女性 身長:168.0cm
ジムにも通い、玄米食、野菜スープと食べるものには気を使っているように見えて、実は・・・おやつ食べだすと止まらなくなったり、冷蔵庫開けては何か探してる自分に喝を入れようと仲間入りさせていただきます〜〜
今ブームのラ○○ップまでは管理できないけど体脂肪率減めざしてみま〜す 
2015年7月16日スタート
開始時58.0kg 29.0%
-0.7kg -1.4%
現在57.3kg 27.6%
あと2.3kg あと3.6%
目標55.0kg 24.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.2s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.8s

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loco
30代前半 女性 
162.5cm 53.7s

なっちゃんちゃん
女性 
172.6cm 81.8s

TOMOKO
40歳 女性 
151.0cm 49.9s

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