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ダイエット日記 > Bellyさんのマイページ

日記

2015年10月16日(金)
体重56.1kg   体脂肪率26.8%

毎日ストレッチ

未記入

家呑みハイボール2杯まで

未記入

一日朝、夜糖質制限

未記入

肩甲骨、股関節朝一20回ずつ回す

未記入

腹筋

未記入

背筋(おしり上げ運動)

未記入

体幹トレーニング

未記入

コメント(0)

2015年10月15日(木)
体重56.4kg   体脂肪率26.7%

毎日ストレッチ

未記入

家呑みハイボール2杯まで

未記入

一日朝、夜糖質制限

未記入

肩甲骨、股関節朝一20回ずつ回す

未記入

腹筋

未記入

背筋(おしり上げ運動)

未記入

体幹トレーニング

未記入

コメント(0)

2015年10月14日(水)
体重55.5kg   体脂肪率24.9%

毎日ストレッチ

未記入

家呑みハイボール2杯まで

未記入

一日朝、夜糖質制限

未記入

肩甲骨、股関節朝一20回ずつ回す

未記入

腹筋

未記入

背筋(おしり上げ運動)

未記入

体幹トレーニング

未記入

コメント(0)

2015年10月13日(火)
体重56.0kg   体脂肪率25.0%

毎日ストレッチ

×

家呑みハイボール2杯まで

×

一日朝、夜糖質制限

×

肩甲骨、股関節朝一20回ずつ回す

○

腹筋

×

背筋(おしり上げ運動)

×

疲れてた。
咽喉も痛かったので、マスクしてた。
くしゃみも出ていた。

ほぼ、眠れなかった。

そして、体重が1キロも増えている笑

コメント(0)

2015年10月12日(月)
体重54.9kg   体脂肪率25.0%

毎日ストレッチ

○

家呑みハイボール2杯まで

×

一日朝、夜糖質制限

○

肩甲骨、股関節朝一20回ずつ回す

○

腹筋

○

背筋(おしり上げ運動)

×

安いとは聞いていたが、本当に安い
この値段なら少々まずくても、許される笑
二人でしっかり飲んで、8品食べて、3877円!
回転寿司のようにパネルで自分で頼むシステムも
あーだこーだ言いながら50円の魚肉ソーセージ頼んだりして
面白かった〜!

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50代後半 女性 身長:168.0cm
ジムにも通い、玄米食、野菜スープと食べるものには気を使っているように見えて、実は・・・おやつ食べだすと止まらなくなったり、冷蔵庫開けては何か探してる自分に喝を入れようと仲間入りさせていただきます〜〜
今ブームのラ○○ップまでは管理できないけど体脂肪率減めざしてみま〜す 
2015年7月16日スタート
開始時58.0kg 29.0%
-1.4kg -2%
現在56.6kg 27.0%
あと1.6kg あと3%
目標55.0kg 24.0%

 

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登録がありません。

 

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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 59.0s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.8s

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 56.6s

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loco
30代前半 女性 
162.5cm 53.7s

なっちゃんちゃん
女性 
172.6cm 81.8s

TOMOKO
39歳 女性 
151.0cm 49.9s

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