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ダイエットルール

1.カロリー&量 かなり少なめに実行率0%0%
2.野菜&肉類中心で炭水化物少な目実行率0%0%
3.飲み物はコーヒー、お茶系、水中心実行率0%0%
4.ストレッチ実行率0%0%
5.ローイング30分実行率0%0%
6.半身浴実行率0%0%
7.遅くても12時前には就寝実行率0%0%
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日記

2015年7月15日(水)
体重70.0kg   体脂肪率35.0%

カロリー&量 かなり少なめに

未記入

野菜&肉類中心で炭水化物少な目

未記入

飲み物はコーヒー、お茶系、水中心

未記入

ストレッチ

未記入

ローイング30分

未記入

半身浴

未記入

遅くても12時前には就寝

未記入
明日からだね

明日から真剣にダイエットするつもりです。

コメント(1)

  1  
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女性 身長:166.0cm
太りすぎました。
以前のナイスな体系に戻りますように・・・
2015年7月15日スタート
開始時70.0kg 35.0%
±0kg ±0%
現在70.0kg 35.0%
あと20kg あと10%
目標50.0kg 25.0%

 

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