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ダイエット日記 > なっちゃんちゃんさんのマイページ

日記

2016年7月18日(月)
体重76.5kg   体脂肪率35.0%

夜は炭水化物抜き

未記入

おしゃれに気を遣う!

未記入

言葉遣いに気をつける!

未記入

お昼軽く

未記入

便秘が改善されてきて、スムージー効果かなと信じてます( ̄▽ ̄)




スムージー
バナナ ラズベリー トマト 豆乳


すき焼きの汁にご飯つっこんだやつ
トマトスープ

間食
アイス
せんべい\(^o^)/



ウナ玉

1900くらい

コメント(0)

2016年7月17日(日)

夜は炭水化物抜き

未記入

おしゃれに気を遣う!

未記入

言葉遣いに気をつける!

未記入

お昼軽く

未記入

クーポン使ってエステ行ってみたー( ̄▽ ̄)
気持ちいかったー( ̄▽ ̄)

効果は知らぬ笑

まぁ通えないよね〜( ̄▽ ̄)

軽いハイキング行きたいー
運動したいー


スムージー
ラズベリーバナナミント豆乳トマト


トマトスープ
スコーン二つ

間食
抹茶グラッセ

1000くらい?


すき焼き\(^o^)/

2600くらい?

コメント(1)

2016年7月16日(土)
体重77.0kg   体脂肪率34.8%

夜は炭水化物抜き

未記入

おしゃれに気を遣う!

未記入

言葉遣いに気をつける!

未記入

お昼軽く

未記入

今日からスムージーやります
昔もやってたことあったけどお通じがよくなるよ( ´ ▽ ` )ノ
ミントいれると爽やかに美味しくなります^o^
朝はスムージーだけにして禁酒して、どんくらいやせるかなー


スムージー
小松菜 バナナ ミント 桃 ぶどう 豆乳


味噌汁ごはん
キムチ
アイス

800くらい?


焼き鳥
日本酒
ビール

2000くらい?

コメント(1)

2016年7月15日(金)
体重76.7kg

夜は炭水化物抜き

未記入

おしゃれに気を遣う!

未記入

言葉遣いに気をつける!

未記入

お昼軽く

未記入

やばい本格的にやばい冬は67キロまでいったのに今や78キロじゃんやばい

一番痩せてた時の水着がまっったくはいらない
とにかく痩せてこの水着着て区民プール行くのが今年の目標じゃー
一番痩せてた時はちなみに中2の60キロですたい
あと18キロですたい意外とないな
一昨年一番太ってた時私は95キロはあったからすでに私は28キロ一時的にでも痩せてるわけで18キロくらい全然いけるはず

よっしゃいける全然いける


抜き

目玉焼き
ごはん
鳥ギョーザ
スコーン三つ

千キロカロリーくらい?

スコーンカロリーやばい(^◇^;)ちっさいくせになんなん美味かったわい


つまみ
せんべい
ビール

2200キロカロリーくらい?

明日は美容院だぁ

コメント(0)

2016年7月3日(日)
体重75.8kg   体脂肪率34.5%

夜は炭水化物抜き

未記入

おしゃれに気を遣う!

未記入

言葉遣いに気をつける!

未記入

お昼軽く

未記入

減らぬ

21:43

この後ふつーに飲んだ( ´ ▽ ` )ノ

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女性 身長:172.6cm
痩せて彼氏つくるぞー
背がでかいから背が高いと言われるようになるよ(^O^)/

目標(^з^)-☆

11月 81kg ギリギリ達成!

12月 79kg

1月 77kg

2月 75

3 73

4 70

5 68

6 66

7 65

2015年7月15日スタート
開始時83.0kg 39.0%
-1.2kg ±0%
現在81.8kg 39.0%
あと16.8kg あと17%
目標65.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年12月  
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30 31

 

ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 79.9s

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 84.5s

iekuieku
45歳 男性 
170.0cm 79.8s

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loco
30代前半 女性 
162.5cm 53.7s

TOMOKO
40歳 女性 
151.0cm 49.9s

ぴょん
35歳 女性 
152.0cm 49.6s

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