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ダイエット日記 > なっちゃんちゃんさんのマイページ

日記

2015年7月20日(月)
体重81.7kg   体脂肪率37.0%
収支カロリー -1,701 kcal
摂取カロリー 950 kcal
消費カロリー 2,651 kcal

1日1万歩以上歩く

○

昼夜軽く

○

筋トレ

○

一口三十回噛む

×

禁酒

○
ジュースを飲まない!

パックに長ストロー指してお茶飲んでます。
水分とりすぎかな?

MAX体重の時から10kg減ったんだけど(これでも)一番の要因はジュース飲まなかったことと筋トレだったなぁ。

10kg減ってからずっと停滞してるから夏また頑張るぞ!

というわけで、ジュースが飲みたくなくなる画像です笑
ジュースに含まれる糖分ってほんとゾッとしますね(・・;)

コメント(6)

2015年7月19日(日)
体重81.8kg   体脂肪率36.7%

1日1万歩以上歩く

○

昼夜軽く

○

筋トレ

○

一口三十回噛む

○

禁酒

○
ふとしの部屋

ダイエットアプリを使ってみることに。
アプリのおすすめランキングでもかなりの上位にある
「ふとしの部屋」。

なんでも、イケメンを育てながらダイエットができるというすんばらしーアプリだそう。

さっそくインストールしてみるも、、、
とんでもねーデブがでてきたよ、、、、、

イケメン育成アプリなんじゃないのか、、、、?


ともかくも、運動は腕・腹筋・脚と結構使えそうなのでしばらくやってみようー

コメント(2)

2015年7月18日(土)
体重82.2kg   体脂肪率35.8%

夜は炭水化物抜き

未記入

おしゃれに気を遣う!

未記入

言葉遣いに気をつける!

未記入

お昼軽く

未記入

コメント(0)

2015年7月16日(木)
体重82.9kg   体脂肪率37.4%

1日1万歩以上歩く

○

昼夜軽く

○

筋トレ

○

一口三十回噛む

×

禁酒

○

食事

すき焼きの残りにご飯いれたやつ

うぃだーいんぜりー?とかいうの
アイス(^^;;

グリーンカレー ジャガイモおやき 生春巻き

間食してもーた!

コメント(0)

2015年7月15日(水)
体重82.9kg   体脂肪率37.7%

1日1万歩以上歩く

○

昼夜軽く

○

筋トレ

○

デブになってから、男性の見る目が明らかに変わりました笑
以前はスーツ着たりすると、かっこいいね、とか言われてたのになぁー(*_*遠い目
背が高いから、お世辞かもだけど笑

まぁ、太っちまったもんはしょうがない笑
自分が悪いしね〜^_^

今は特に好きな人はいないけど(いてもモーションかけられるような容姿じゃない汗汗)絶対痩せて自分より背が高い(重要)彼氏つくるぞー(^O^)/

今日の食事

ヨーグルト 刺身6切れ

味噌汁 イカの煮物 バナナ

すき焼き(^^;;

運動
1万歩
筋トレ20分

コメント(0)

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女性 身長:172.6cm
痩せて彼氏つくるぞー
背がでかいから背が高いと言われるようになるよ(^O^)/

目標(^з^)-☆

11月 81kg ギリギリ達成!

12月 79kg

1月 77kg

2月 75

3 73

4 70

5 68

6 66

7 65

2015年7月15日スタート
開始時83.0kg 39.0%
-1.2kg ±0%
現在81.8kg 39.0%
あと16.8kg あと17%
目標65.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 80.0s

iekuieku
45歳 男性 
170.0cm 79.8s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 79.6s

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loco
30代前半 女性 
162.5cm 53.7s

TOMOKO
40歳 女性 
151.0cm 49.9s

ぴょん
35歳 女性 
152.0cm 49.6s

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