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ダイエット日記 > なっちゃんちゃんさんのマイページ

日記

2015年7月25日(土)
体重81.0kg   体脂肪率36.7%
収支カロリー -1,465 kcal
摂取カロリー 1,166 kcal
消費カロリー 2,631 kcal

1日1万歩以上歩く

○

昼夜軽く

○

筋トレ

×

一口三十回噛む

○

禁酒

○

夜は炭水化物抜き

○

ふとしの部屋をやる

×

ジム行く

○
おなか周りのサイズ

おへその高さでおなか周りを測ったときの平均値がありました↓
ソースは、こちらのブログ
 ttp://デブログ.com/?p=32
(頭にhを付け足してください)


年齢別 (単位:cm)

項目/歳 20〜24 25〜29 30〜34 35〜39 40〜44
【男性】年齢別 72.9 77.9 81.5 83.5 85.4
【女性】年齢別 67.0 67.6 68.1 69.3 71.1

身長別 (単位:cm)

項目/身長 164 166 168 172 174 176 178 180
【20代男性】身長別 72.4 73.3 74.2 76.0 76.9 77.7 78.6 79.5
【30代男性】身長別 79.1 80.0 81.0 82.9 83.9 84.8 85.8 86.8
【20代女性】身長別 64.5 65.3 66.2 67.9 68.7 69.6 70.4 71.3
【30代女性】身長別 65.9 66.8 67.6 69.4 70.2 71.1 72.0 72.8

私の場合(20代女性172センチ)は67.9センチ・・・
実際測ってみたところ、97センチ・・・・やばっ!!!!
+30センチ・・・

篠原信一の顔のサイズ分だけ平均より太い・・・


腹筋がんばろー・・・

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2015年7月24日(金)
体重81.6kg   体脂肪率36.7%
収支カロリー -1,089 kcal
摂取カロリー 1,559 kcal
消費カロリー 2,648 kcal

1日1万歩以上歩く

×

昼夜軽く

○

筋トレ

×

一口三十回噛む

○

禁酒

○

夜は炭水化物抜き

○

ふとしの部屋をやる

×

ジム行く

○
宇宙兄弟!
宇宙兄弟!

宇宙兄弟の最新巻、今日発売だー*\(^o^)/*
読んでる場合じゃないけど笑

油井宇宙飛行士も、無事宇宙へ飛び立ったし、なんかプラネタリウムか、空気が綺麗なとこ行って星を眺めたいなぁ*\(^o^)/*

宇宙兄弟の、アポっていうパグが好き
あと、アポにべろべろされるむっちゃんがかわいい

パグといえば、ドラマ結婚できない男に出てたパグのけんちゃんも可愛かったなぁ(((o(*゚▽゚*)o)))
ていうか、けんちゃんと戯れる阿部寛が可愛かった…!
かわいいものと戯れるおじさんって絶妙に萌えます笑

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2015年7月23日(木)
体重81.5kg   体脂肪率37.1%
収支カロリー -1,113 kcal
摂取カロリー 1,532 kcal
消費カロリー 2,645 kcal

1日1万歩以上歩く

×

昼夜軽く

○

筋トレ

○

一口三十回噛む

○

禁酒

○

コメント(0)

太い!

00:00
体重81.5kg  体脂肪率37.1%

脚が太い!

体重が減らないー!

月末までしんどいなーやることいっぱい…

愚痴っちゃったm(_ _)m

楽しいこと考えよ!
君に届け最新巻発売するぞーp(^_^)q

忙しいの終わったら読もう*\(^o^)/*

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2015年7月22日(水)
体重81.3kg   体脂肪率36.7%
収支カロリー -1,261 kcal
摂取カロリー 1,379 kcal
消費カロリー 2,640 kcal

1日1万歩以上歩く

○

昼夜軽く

○

筋トレ

×

一口三十回噛む

×

禁酒

○
び…美女?

画像の美女、美しいですね〜。
いやはや、どこの女優さんかアイドル?と思いきや…

彼女、いや、彼、男です(=゚ω゚)ノ

ファブリーズのCMのお兄ちゃんやってる、確か高杉くんっていう俳優さんです笑笑

美しすぎでしょ笑笑
女としての自信なくす笑笑


最近の男性って中性的な人多いですよね。
知り合いのS君(羽生結弦似)は、最近太ったといって、野菜をスチーマーに入れ持って来て昼休みレンチンして食べるという女子力の高さ…(・・;)

なんか…すみません…

女子力上げるぞ〜(*`へ´*)!

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2015年7月21日(火)
体重81.3kg   体脂肪率36.7%
収支カロリー -1,762 kcal
摂取カロリー 878 kcal
消費カロリー 2,640 kcal

1日1万歩以上歩く

○

昼夜軽く

○

筋トレ

×

一口三十回噛む

○

禁酒

○
ロングヘアー☆彡
ロングヘアー☆彡

ふとって以来ずっと森三中大島みたいな髪型でした。
デブだとなんかおしゃれするのが照れ臭くなってしまって…(・・;)

なので、ただいま絶讃髪伸ばし中です*\(^o^)/*

バックナンバーの高嶺の花子さんていう曲が好きなんですけど、その曲のPVに出てる女優さんが憧れp(^_^)q華奢!美白!赤いリップ似合う!サラサラヘアーのシンプル一本結び美しい!(下の写真のこ)

というわけで、痩せたら可愛くなることを願い、驚きのビフォーアフター画像です笑

コメント(4)

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女性 身長:172.6cm
痩せて彼氏つくるぞー
背がでかいから背が高いと言われるようになるよ(^O^)/

目標(^з^)-☆

11月 81kg ギリギリ達成!

12月 79kg

1月 77kg

2月 75

3 73

4 70

5 68

6 66

7 65

2015年7月15日スタート
開始時83.0kg 39.0%
-1.2kg ±0%
現在81.8kg 39.0%
あと16.8kg あと17%
目標65.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 80.0s

iekuieku
45歳 男性 
170.0cm 79.8s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 79.6s

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loco
30代前半 女性 
162.5cm 53.7s

TOMOKO
40歳 女性 
151.0cm 49.9s

ぴょん
35歳 女性 
152.0cm 49.6s

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