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ダイエット日記 > なっちゃんちゃんさんのマイページ

日記

2015年7月30日(木)
体重80.8kg   体脂肪率36.5%
収支カロリー 9 kcal
摂取カロリー 2,635 kcal
消費カロリー 2,626 kcal

1日1万歩以上歩く

○

昼夜軽く

×

筋トレ

×

一口三十回噛む

○

禁酒

×

夜は炭水化物抜き

×

ふとしの部屋をやる

×

ジム行く

×

お夕飯はカレー\(^o^)/

カレー大好きです。
ついでにビールのみました。
真夏のビール最高\(^o^)/

おやつにはアイスも食べました。
パピコはカフェオレ味が1番クリーミーで好き\(^o^)/

そして明日は飲み会\(^o^)/

ふ と る

コメント(4)

2015年7月29日(水)
体重80.1kg   体脂肪率36.4%
収支カロリー -1,272 kcal
摂取カロリー 1,335 kcal
消費カロリー 2,607 kcal

1日1万歩以上歩く

○

昼夜軽く

○

筋トレ

×

一口三十回噛む

○

禁酒

×

夜は炭水化物抜き

○

ふとしの部屋をやる

×

ジム行く

○
痩せる順番
痩せる順番

まず最初に、私は顔から痩せます。

なので、@みたいに頭部分だけぬいだ着ぐるみのバイトの人みたいになります。

次に、手足が細くなっていきます。

なので、Aみたいにハンプティーダンプティーみたいな体型になります(イマココ)。

背中と腹回り痩せたい…_| ̄|○

コメント(4)

2015年7月28日(火)
体重79.9kg   体脂肪率35.4%
収支カロリー -986 kcal
摂取カロリー 1,615 kcal
消費カロリー 2,601 kcal

1日1万歩以上歩く

○

昼夜軽く

○

筋トレ

×

一口三十回噛む

○

禁酒

○

夜は炭水化物抜き

○

ふとしの部屋をやる

×

ジム行く

未記入

79kg代!

20:45

減ってる〜*\(^o^)/*

ついに79kg代!!
ポテチとアイス食べたのに笑

セブンイレブンのまるでマンゴーをそのまま冷凍したかのようなアイスにハマってます笑

美味しいのでオススメ*\(^o^)/*
って食べちゃダメだろ自分…
よーし、あとマイナス15kg頑張らなきゃ!

コメント(6)

2015年7月27日(月)
体重80.7kg   体脂肪率35.9%
収支カロリー -767 kcal
摂取カロリー 1,856 kcal
消費カロリー 2,623 kcal

1日1万歩以上歩く

○

昼夜軽く

○

筋トレ

×

一口三十回噛む

○

禁酒

×

夜は炭水化物抜き

×

ふとしの部屋をやる

×

ジム行く

未記入

ピザ

20:38

夕飯ピザでした_| ̄|○

でもなんとか食べすぎないようセーブした…つもり…

今日は試験でした_| ̄|○疲れた(°_°)

まだあと四日あるよー>_<

コメント(0)

2015年7月26日(日)
体重80.6kg   体脂肪率36.0%
収支カロリー -791 kcal
摂取カロリー 1,829 kcal
消費カロリー 2,620 kcal

1日1万歩以上歩く

○

昼夜軽く

○

筋トレ

×

一口三十回噛む

○

禁酒

○

夜は炭水化物抜き

○

ふとしの部屋をやる

×

ジム行く

×

少しずつ減ってる〜&#9833;

月末には飲み会がある*\(^o^)/*
楽しみだけど体重戻りそう怖い汗

コメント(2)

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女性 身長:172.6cm
痩せて彼氏つくるぞー
背がでかいから背が高いと言われるようになるよ(^O^)/

目標(^з^)-☆

11月 81kg ギリギリ達成!

12月 79kg

1月 77kg

2月 75

3 73

4 70

5 68

6 66

7 65

2015年7月15日スタート
開始時83.0kg 39.0%
-1.2kg ±0%
現在81.8kg 39.0%
あと16.8kg あと17%
目標65.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 79.6s

iekuieku
45歳 男性 
170.0cm 79.8s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 79.6s

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loco
30代前半 女性 
162.5cm 53.7s

TOMOKO
40歳 女性 
151.0cm 49.9s

ぴょん
35歳 女性 
152.0cm 49.6s

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