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ダイエット日記 > なっちゃんちゃんさんのマイページ

日記

2015年8月29日(土)
体重78.2kg   体脂肪率34.5%
収支カロリー 235 kcal
摂取カロリー 2,790 kcal
消費カロリー 2,555 kcal

夜は炭水化物抜き

未記入

おしゃれに気を遣う!

未記入

言葉遣いに気をつける!

未記入

お昼軽く

未記入

コメント(0)

2015年8月28日(金)
体重77.9kg   体脂肪率34.6%
収支カロリー -1,039 kcal
摂取カロリー 1,507 kcal
消費カロリー 2,546 kcal

1日1万歩以上歩く

○

昼夜軽く

○

筋トレ

×

一口三十回噛む

○

禁酒

×

夜は炭水化物抜き

×

ジム行く

×
野球観戦
野球観戦

野球観に行きました

巨人久々の勝利(*^◯^*)

ビール二杯にたこ焼き、お家でイカの煮物を食べました
焼肉で増えた分がもどりましたが、なかなか76kg台は遠い‥‥(u_u)

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2015年8月27日(木)
体重79.2kg   体脂肪率35.1%
収支カロリー -612 kcal
摂取カロリー 1,970 kcal
消費カロリー 2,582 kcal

夜は炭水化物抜き

未記入

おしゃれに気を遣う!

未記入

言葉遣いに気をつける!

未記入

お昼軽く

未記入

コメント(0)

2015年8月26日(水)
体重78.0kg   体脂肪率35.1%
収支カロリー -1,428 kcal
摂取カロリー 1,121 kcal
消費カロリー 2,549 kcal

夜は炭水化物抜き

未記入

おしゃれに気を遣う!

未記入

言葉遣いに気をつける!

未記入

お昼軽く

未記入

コメント(0)

2015年8月25日(火)
体重78.5kg   体脂肪率35.0%
収支カロリー -1,533 kcal
摂取カロリー 1,030 kcal
消費カロリー 2,563 kcal

1日1万歩以上歩く

○

昼夜軽く

○

筋トレ

○

一口三十回噛む

○

禁酒

×

夜は炭水化物抜き

○

ジム行く

○

昨日の日記を消してしまいました_| ̄|○

コメントいただきましたsmさん、ありがとうございました‥‥

そしてなぜか体重は増加_| ̄|○
いや、まあ、昨日の夕飯がポテチだからでしょうけど‥‥
ニキビもできるし、やっぱりお菓子はダメだー

コメント(4)

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女性 身長:172.6cm
痩せて彼氏つくるぞー
背がでかいから背が高いと言われるようになるよ(^O^)/

目標(^з^)-☆

11月 81kg ギリギリ達成!

12月 79kg

1月 77kg

2月 75

3 73

4 70

5 68

6 66

7 65

2015年7月15日スタート
開始時83.0kg 39.0%
-1.2kg ±0%
現在81.8kg 39.0%
あと16.8kg あと17%
目標65.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 84.7s

ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 79.8s

iekuieku
45歳 男性 
170.0cm 79.8s

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loco
30代前半 女性 
162.5cm 53.7s

TOMOKO
40歳 女性 
151.0cm 49.9s

ぴょん
35歳 女性 
152.0cm 49.6s

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