このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > なっちゃんちゃんさんのマイページ

日記

2015年9月3日(木)
体重76.6kg   体脂肪率34.3%
収支カロリー -1,392 kcal
摂取カロリー 1,119 kcal
消費カロリー 2,511 kcal

1日1万歩以上歩く

○

昼夜軽く

○

筋トレ

○

一口三十回噛む

○

夜は炭水化物抜き

×

ジム行く

○

コメント(0)

2015年9月2日(水)
体重76.8kg   体脂肪率34.1%
収支カロリー -1,319 kcal
摂取カロリー 1,197 kcal
消費カロリー 2,516 kcal

夜は炭水化物抜き

未記入

おしゃれに気を遣う!

未記入

言葉遣いに気をつける!

未記入

お昼軽く

未記入

コメント(0)

2015年9月1日(火)
体重76.2kg   体脂肪率34.2%
収支カロリー -783 kcal
摂取カロリー 1,717 kcal
消費カロリー 2,500 kcal

1日1万歩以上歩く

○

昼夜軽く

○

筋トレ

○

一口三十回噛む

○

夜は炭水化物抜き

○

ジム行く

○

今月に

20:53

久しぶりに昔好きだったひとに会います

痩せて可愛くなってびっくりさせよう

コメント(2)

2015年8月31日(月)
体重76.5kg   体脂肪率33.9%
収支カロリー -625 kcal
摂取カロリー 1,883 kcal
消費カロリー 2,508 kcal

1日1万歩以上歩く

○

昼夜軽く

○

筋トレ

×

一口三十回噛む

○

禁酒

未記入

夜は炭水化物抜き

○

ジム行く

×

76kg台!

20:26

ギリギリ今月の目標達成o(^_^)o!

筋トレをはじめてから、肉たべた後は痩せるようになりました(*^◯^*)なぜだ

コメント(2)

2015年8月30日(日)
体重77.6kg   体脂肪率34.9%
収支カロリー -464 kcal
摂取カロリー 2,074 kcal
消費カロリー 2,538 kcal

1日1万歩以上歩く

○

昼夜軽く

×

筋トレ

○

一口三十回噛む

○

禁酒

×

夜は炭水化物抜き

○

ジム行く

○

肉続き

20:13
肉続き

自分の誕生日に焼肉をたべ、高校の友達と焼肉に行き、今日もステーキを喰らいました_| ̄|○

美味しかったですけどね!
新宿の牛の達人、おすすめです( ´ ▽ ` )ノ

牛の刺身をわさびとポン酢でいただき、生の牛の握りを大事〜にたべ、焼肉のタレは岩塩の板にのせたりレモン汁やネギ塩わさびなどいろいろ楽しみましたo(^_^)o
デザートには一見植木鉢のようなティラミス(*^◯^*)
また行きたい!

コメント(4)

  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:172.6cm
痩せて彼氏つくるぞー
背がでかいから背が高いと言われるようになるよ(^O^)/

目標(^з^)-☆

11月 81kg ギリギリ達成!

12月 79kg

1月 77kg

2月 75

3 73

4 70

5 68

6 66

7 65

2015年7月15日スタート
開始時83.0kg 39.0%
-1.2kg ±0%
現在81.8kg 39.0%
あと16.8kg あと17%
目標65.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 79.3s

iekuieku
45歳 男性 
170.0cm 79.8s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 79.6s

一覧へ

 

loco
30代前半 女性 
162.5cm 53.7s

TOMOKO
40歳 女性 
151.0cm 49.9s

ぴょん
35歳 女性 
152.0cm 49.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!