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ダイエット日記 > なっちゃんちゃんさんのマイページ

日記

2015年9月8日(火)
体重76.3kg   体脂肪率34.2%
収支カロリー -926 kcal
摂取カロリー 1,576 kcal
消費カロリー 2,502 kcal

1日1万歩以上歩く

○

昼夜軽く

○

筋トレ

○

一口三十回噛む

○

夜は炭水化物抜き

○

ジム行く

○

コメント(0)

18:40

いつのまにか秋ですね〜
セブンイレブンにマンゴーのアイスもうなかった・・・
期間限定だったのね・・・

今日はお昼にマックを食べたので、おうちに帰っても何も食べないぞー
絶対に食べないぞー
食べないぞー

帰ってから体重を測ります^^

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2015年9月7日(月)
体重76.2kg   体脂肪率34.1%
収支カロリー -1,423 kcal
摂取カロリー 1,077 kcal
消費カロリー 2,500 kcal

夜は炭水化物抜き

未記入

おしゃれに気を遣う!

未記入

言葉遣いに気をつける!

未記入

お昼軽く

未記入

コメント(0)

2015年9月6日(日)
体重76.0kg   体脂肪率34.2%
収支カロリー -718 kcal
摂取カロリー 1,776 kcal
消費カロリー 2,494 kcal

夜は炭水化物抜き

未記入

おしゃれに気を遣う!

未記入

言葉遣いに気をつける!

未記入

お昼軽く

未記入

コメント(0)

2015年9月5日(土)
体重76.1kg   体脂肪率33.8%
収支カロリー -994 kcal
摂取カロリー 1,503 kcal
消費カロリー 2,497 kcal

1日1万歩以上歩く

○

昼夜軽く

○

筋トレ

○

一口三十回噛む

○

夜は炭水化物抜き

○

ジム行く

○

お風呂のときにいつも体重を測っているのですが、なぜかいつもお風呂に入る前に測った体重の方がお風呂上がりに測った体重より軽いです。

湯槽に使っているのだから、普通お風呂上がりの方が軽い筈では‥‥?
肌が水吸ってるのかしら

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2015年9月4日(金)
体重76.4kg   体脂肪率33.5%
収支カロリー -434 kcal
摂取カロリー 2,071 kcal
消費カロリー 2,505 kcal

夜は炭水化物抜き

未記入

おしゃれに気を遣う!

未記入

言葉遣いに気をつける!

未記入

お昼軽く

未記入

コメント(0)

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女性 身長:172.6cm
痩せて彼氏つくるぞー
背がでかいから背が高いと言われるようになるよ(^O^)/

目標(^з^)-☆

11月 81kg ギリギリ達成!

12月 79kg

1月 77kg

2月 75

3 73

4 70

5 68

6 66

7 65

2015年7月15日スタート
開始時83.0kg 39.0%
-1.2kg ±0%
現在81.8kg 39.0%
あと16.8kg あと17%
目標65.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 84.7s

ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 79.8s

iekuieku
45歳 男性 
170.0cm 79.8s

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loco
30代前半 女性 
162.5cm 53.7s

TOMOKO
40歳 女性 
151.0cm 49.9s

ぴょん
35歳 女性 
152.0cm 49.6s

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