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ダイエット日記 > なっちゃんちゃんさんのマイページ

日記

2015年12月12日(土)

毎日一万歩歩く!

未記入

バランスのいい食事💕

未記入

水を三リットル飲む🏊

未記入

食物繊維、たんぱく質、炭水化物、フルーツの順で食べる🎵

未記入

スキンケア、日焼け止めを丁寧に🌼

未記入

お手洗いをこまめに🎵

未記入

間食は15-16時に、100キロカロリー未満!

未記入

記録

08:32




マグロのみりん焼き
味噌汁
豆乳

600くらい


ヨーグルトドリンク
スムージー
スープパスタ

900くらい


海鮮丼
チョコ\(^o^)/

2000くらいかな??

お歳暮でめっちゃお菓子くるー!!!
嬉しいが太る!!!

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2015年12月11日(金)
体重69.6kg   体脂肪率28.6%

毎日一万歩歩く!

未記入

バランスのいい食事💕

未記入

水を三リットル飲む🏊

未記入

食物繊維、たんぱく質、炭水化物、フルーツの順で食べる🎵

未記入

スキンケア、日焼け止めを丁寧に🌼

未記入

お手洗いをこまめに🎵

未記入

間食は15-16時に、100キロカロリー未満!

未記入

記録続き

13:32
体重69.6kg  体脂肪率28.6%



カップスープ春雨
野菜ジュース

900くらい


コメント(0)

記録

00:00

来週、片思いの人とお食事に行けることになりました〜!!!
いえーい\(^o^)/
まぁ複数ですけども
来週までになんとか68キロ台に戻すぞ〜
何着ていこう〜


サバの塩焼き
ご飯
パイナップル
煮物
豆乳

700くらい

コメント(5)

2015年12月10日(木)
体重69.8kg   体脂肪率29.6%

毎日一万歩歩く!

未記入

バランスのいい食事💕

未記入

水を三リットル飲む🏊

未記入

食物繊維、たんぱく質、炭水化物、フルーツの順で食べる🎵

未記入

スキンケア、日焼け止めを丁寧に🌼

未記入

お手洗いをこまめに🎵

未記入

間食は15-16時に、100キロカロリー未満!

未記入

記録

00:00



ビーフシチュー

1000くらい
おかわりしたったー\(^o^)/


カップスープ春雨
豆乳

1250くらい




ビーフシチュー

2000くらい

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2015年12月9日(水)

毎日一万歩歩く!

未記入

バランスのいい食事💕

未記入

水を三リットル飲む🏊

未記入

食物繊維、たんぱく質、炭水化物、フルーツの順で食べる🎵

未記入

スキンケア、日焼け止めを丁寧に🌼

未記入

お手洗いをこまめに🎵

未記入

間食は15-16時に、100キロカロリー未満!

未記入

イライラして、夜中はビーフシチューおかわりしちゃったぜぇ〜(*`へ´*)

最近体重増加してるので、測定を拒否する!!



親子丼の汁


カップスープ春雨
豆乳
イチゴチョコ

700くらい



ビーフシチュー



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2015年12月8日(火)
体重69.8kg

毎日一万歩歩く!

未記入

バランスのいい食事💕

未記入

水を三リットル飲む🏊

未記入

食物繊維、たんぱく質、炭水化物、フルーツの順で食べる🎵

未記入

スキンケア、日焼け止めを丁寧に🌼

未記入

お手洗いをこまめに🎵

未記入

間食は15-16時に、100キロカロリー未満!

未記入

記録

08:54

めっちゃ増えた!!
やだーなんでー?


まぁいいや気にしないようにしよー





親子丼
味噌汁
みにらーめん\(^o^)/

900くらい?



カップスープ春雨
ヨーグルト
スムージー


1200くらい?



餃子

コメント(2)

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女性 身長:172.6cm
再開!!!


痩せて彼氏つくるぞー
背がでかいから背が高いと言われるようになるよ(^O^)/

目標(^з^)-☆

2月 68kg

3月 65kg

4月 60kg

5月 58kg



2015年7月15日スタート
開始時83.0kg 39.0%
-13.3kg -9.2%
現在69.7kg 29.8%
あと4.7kg あと7.8%
目標65.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

tterry
50歳 男性 
171.0cm 68.1s

スミ子
44歳 女性 
172.0cm 71.9s

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loco
30代前半 女性 
162.5cm 53.7s

TOMOKO
41歳 女性 
151.0cm 49.9s

ぴょん
36歳 女性 
152.0cm 49.6s

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