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ダイエット日記 > なっちゃんちゃんさんのマイページ

日記

2015年12月3日(木)
体重69.6kg   体脂肪率28.9%

1日1万歩以上歩く

○

筋トレ

×

一口三十回噛む

○

夜は炭水化物抜き

○

ジム行く

×

姿勢良くデスクワーク

○

歩くときは腹式呼吸

○

おしゃれに気を遣う!

○

言葉遣いに気をつける!

○

お昼軽く

○

記録

07:48



牛カツ
ご飯
ポトフ
パン

900くらい?



カップスープ春雨

1000くらい?




野菜炒め

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2015年12月2日(水)
体重69.4kg   体脂肪率28.4%

1日1万歩以上歩く

○

筋トレ

×

一口三十回噛む

○

夜は炭水化物抜き

○

ジム行く

×

姿勢良くデスクワーク

○

歩くときは腹式呼吸

○

おしゃれに気を遣う!

○

言葉遣いに気をつける!

○

お昼軽く

○

記録

08:24

最近集中できていない
食べ物ちゃんと食べていないせいなのか、片思いしているせいなのかよくわからんよくわからん

なんにせよやるべきことはちゃんとやっぞ!!!
米食べたいけど芋がまだたくさんあっぞ!!
コロチキのライブいきたいなぁ




味噌汁
マドレーヌ

600くらい


スープパスタ
きなこ餅チロルチョコ

1000くらい



ポトフ

1400くらい


コメント(0)

2015年12月1日(火)
体重68.9kg   体脂肪率29.4%

1日1万歩以上歩く

○

筋トレ

○

一口三十回噛む

○

夜は炭水化物抜き

○

ジム行く

○

姿勢良くデスクワーク

○

歩くときは腹式呼吸

○

おしゃれに気を遣う!

○

言葉遣いに気をつける!

○

お昼軽く

○

朝4時に測ったもんですが
68kg台突入〜ψ(`∇´)ψ



チラシ
味噌汁
モンブラン

900くらい?



野菜ジュース
豆腐

1100くらい

間食
きなこ餅チロルチョコ

1200くらい



煮物

1600くらい


運動
筋トレ、柔軟、バイク1時間




コメント(0)

2015年11月30日(月)
体重69.4kg   体脂肪率28.4%

1日1万歩以上歩く

未記入

筋トレ

未記入

一口三十回噛む

未記入

夜は炭水化物抜き

未記入

ジム行く

未記入

姿勢良くデスクワーク

未記入

歩くときは腹式呼吸

未記入

おしゃれに気を遣う!

未記入

言葉遣いに気をつける!

未記入

お昼軽く

未記入

わたくし、中学高校と女子校で、大学も女子校出身の子とばかりつるんでたおかげで、いい年して恋愛スキルがカスですm(._.)m

最近気になる男性が共通の知り合いの女性のことを下の名前で呼んでるらしく(共通の友達に言われた)、その男性は気軽に女性と絡んだり、まして下の名前で呼ぶような人ではないので、どうしても気になってしまい、、、


「○○さん(その女性の名前)のこと、なんて呼んでる?」

と質問しました。
彼は、「え、○○さん(名字)」と答えたので、結局下の名前で呼んでなかったんですけど、、、(嘘つく人ではない)

今考えると、私のこの質問、めちゃくちゃ不自然な気がするんですよね、、、、

ああああ25にもなってなしてこげな低レベルなことしているんだああああ\(^o^)/
年相応の恋愛をしたいっす、、、






味噌汁



野菜ジュース

660くらい?

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コメント(0)

2015年11月29日(日)
体重69.7kg   体脂肪率28.5%

1日1万歩以上歩く

○

筋トレ

○

一口三十回噛む

○

夜は炭水化物抜き

×

ジム行く

×

姿勢良くデスクワーク

○

歩くときは腹式呼吸

○

おしゃれに気を遣う!

○

言葉遣いに気をつける!

○

お昼軽く

○

28%台\(^o^)/

23:22
体重69.7kg  体脂肪率28.5%

体脂肪率が28%台となりましたー\(^o^)/
しかし友達と撮った写真に映る自分、興福寺仏頭みたいだったよー\(^o^)/
顔パンパンだたよー\(^o^)/
痩せねば!

コメント(0)

今日は大学の時のお友達と焼き肉行きます〜^^
また70キロ台に戻りそうだ〜
楽しみだ〜




味噌汁
ヨーグルト

400くらい?



スムージー

500くらい?


焼肉

コメント(2)

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女性 身長:172.6cm
痩せて彼氏つくるぞー
背がでかいから背が高いと言われるようになるよ(^O^)/

目標(^з^)-☆

11月 81kg ギリギリ達成!

12月 79kg

1月 77kg

2月 75

3 73

4 70

5 68

6 66

7 65

2015年7月15日スタート
開始時83.0kg 39.0%
-1.2kg ±0%
現在81.8kg 39.0%
あと16.8kg あと17%
目標65.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 79.9s

iekuieku
45歳 男性 
170.0cm 79.8s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 79.6s

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loco
30代前半 女性 
162.5cm 53.7s

TOMOKO
40歳 女性 
151.0cm 49.9s

ぴょん
35歳 女性 
152.0cm 49.6s

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