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ダイエット日記 > なっちゃんちゃんさんのマイページ

日記

2015年12月17日(木)
体重68.9kg   体脂肪率29.2%

毎日一万歩歩く!

未記入

バランスのいい食事💕

未記入

水を三リットル飲む🏊

未記入

食物繊維、たんぱく質、炭水化物、フルーツの順で食べる🎵

未記入

スキンケア、日焼け止めを丁寧に🌼

未記入

お手洗いをこまめに🎵

未記入

間食は15-16時に、100キロカロリー未満!

未記入

明日は片思いの人とご飯食べに行く日\(^o^)/
ついにきた〜(⌒-⌒; )





豆乳
ポトフ

800くらい



サバの唐揚げねぎだれかけ
ご飯
野菜ジュース
味噌汁

1800くらい




2300くらい

コメント(3)

2015年12月16日(水)

毎日一万歩歩く!

未記入

バランスのいい食事💕

未記入

水を三リットル飲む🏊

未記入

食物繊維、たんぱく質、炭水化物、フルーツの順で食べる🎵

未記入

スキンケア、日焼け止めを丁寧に🌼

未記入

お手洗いをこまめに🎵

未記入

間食は15-16時に、100キロカロリー未満!

未記入

記録

07:25

片思いの人との食事まであと二日o(`ω´ )o
最近チョコを過食傾向にあるんで気を引き締めます!





ご飯
白身魚のあんかけ
味噌汁
きなこ餅チロルチョコ\(^o^)/

1500くらいかな??


お菓子
麻婆丼

2500くらい?

食べ過ぎ(⌒-⌒; )

コメント(0)

2015年12月15日(火)

毎日一万歩歩く!

未記入

バランスのいい食事💕

未記入

水を三リットル飲む🏊

未記入

食物繊維、たんぱく質、炭水化物、フルーツの順で食べる🎵

未記入

スキンケア、日焼け止めを丁寧に🌼

未記入

お手洗いをこまめに🎵

未記入

間食は15-16時に、100キロカロリー未満!

未記入

暴食しましたーだめ人間でーすいえーい
朝だからいっかー
片思いの人との食事まであと3日ーそわそわするー集中できないープレゼンあるのにーまだまとまってないのにー
最近ラブソングを専ら聴いていて乙女思考の自分気持ち悪い\(^o^)/


ミニラーメン
ポトフ

チョコ
豆乳

1000くらい?




おにぎり
カップスープ春雨
野菜ジュース

1400くらい



サラダ
チョコ


2400くらい

暴食\(^o^)/


コメント(2)

2015年12月14日(月)
体重68.5kg   体脂肪率29.3%

毎日一万歩歩く!

未記入

バランスのいい食事💕

未記入

水を三リットル飲む🏊

未記入

食物繊維、たんぱく質、炭水化物、フルーツの順で食べる🎵

未記入

スキンケア、日焼け止めを丁寧に🌼

未記入

お手洗いをこまめに🎵

未記入

間食は15-16時に、100キロカロリー未満!

未記入

記録

10:16


チョコ
ポテチ

ハムエッグ
味噌汁
800くらい

暴食\(^o^)/
朝だからオッケーオッケーうへーい


カップスープ春雨
野菜ジュース

1000くらい


漬丼


1900くらい

コメント(0)

2015年12月13日(日)
体重68.8kg   体脂肪率28.3%

毎日一万歩歩く!

未記入

バランスのいい食事💕

未記入

水を三リットル飲む🏊

未記入

食物繊維、たんぱく質、炭水化物、フルーツの順で食べる🎵

未記入

スキンケア、日焼け止めを丁寧に🌼

未記入

お手洗いをこまめに🎵

未記入

間食は15-16時に、100キロカロリー未満!

未記入

記録

14:41

片思いの人との食事まであと5日〜(^_^)v
休憩中たくさんしゃべっちゃいましたー
自分緊張するとボケるか毒舌になるかどっちかなのですが、
笑っていたし大丈夫かなぁ。。。

女性らしいことすると、自分の中のツッコミ担当が「なに女子力アピってんだよ」と冷静につぶやくんすよねー(-_-)
まぁ素の自分を出した方がつきあえたとしてうまいこといくんだろうな



海鮮丼

900くらい


ビタミンジュース
スムージー

1100くらい




1900くらい

体重戻った\(^o^)/!

コメント(4)

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女性 身長:172.6cm
再開!!!


痩せて彼氏つくるぞー
背がでかいから背が高いと言われるようになるよ(^O^)/

目標(^з^)-☆

2月 68kg

3月 65kg

4月 60kg

5月 58kg



2015年7月15日スタート
開始時83.0kg 39.0%
-13.3kg -9.2%
現在69.7kg 29.8%
あと4.7kg あと7.8%
目標65.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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さざびー
40代後半 男性 
173.0cm 68.0s

よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 70.1s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

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loco
30代前半 女性 
162.5cm 53.7s

TOMOKO
41歳 女性 
151.0cm 49.9s

ぴょん
36歳 女性 
152.0cm 49.6s

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